經(jīng)常會被鏟屎官問到胡蘿卜能不能喂?。刻O果能不能吃？養(yǎng)狗以后呢，也是會各種被告知很多東西狗狗都不能吃，比如洋蔥啊，巧克力啊什么的。其實對于跟人類一起生活了好久好久的狗狗來說，大部分我們?nèi)祟惸艹缘乃?，蔬菜狗狗都是可以吃的。但是呢雖說可以吃，并不代表就可以隨便喂甚至去作為主食去喂，這就不可取嘍。

雖然狗狗是肉食動物，但是在自然界中，他們也是經(jīng)常吃下整個獵物，包括獵物的胃，而一些食草動物的胃中就會有很多果蔬，而這些果蔬中的纖維對于促進(jìn)狗狗腸道的蠕動是大有裨益的。

So，小籬今天就找了一篇國外的犬營養(yǎng)專家，草藥專家Catherine Lane的寫的推薦狗狗食用的十大果蔬文章，來看看哪些水果蔬菜對于狗狗不僅可以吃，而且好處也是666的。

甘藍(lán)

甘藍(lán)富含黃酮和槲皮素，在已有的對人類的研究中，甘藍(lán)可以降低至少五種癌癥的風(fēng)險。另外具有抗炎以及抗氧化的作用。

但是作為蕓苔屬植物，它含有硫代葡萄糖苷，這種物質(zhì)可以抑制甲狀腺的功能。對于健康狀態(tài)下的狗狗來說，這點(diǎn)威脅微乎其微，但是對于本身就具有甲狀腺功能減退的狗狗來說，就不建議喂食了。

另外一點(diǎn)就是甘藍(lán)本身含有一定量的草酸鹽，如果你家汪曾經(jīng)患有草酸鹽結(jié)石的話，也不太建議喂甘藍(lán)哦。

（PS：牛逼吹完了，有沒有鏟屎官跟小籬一樣，對于這個聽起來好像很有文化的名字很陌生呢？不要裝，沒事兒，對于不怎么買菜的我來說，甘藍(lán)是個啥玩意兒，我咋沒聽過呢？那咱來點(diǎn)通俗的，卷心菜有沒有聽說過？它就是甘藍(lán)的一個變種，臥槽，有沒有一種卷心菜用了美顏相機(jī)的感覺。原來尼瑪就是包菜啊。。。額，雖說包菜是甘藍(lán)的一種，但是甘藍(lán)也有很多確實很高大上的其他種類，比如羽衣甘藍(lán)，主要做觀賞用；又比如說紫甘藍(lán)，算是比較高大上的種類了。不過相對于包菜，紫甘藍(lán)的抗癌，抗炎，抗氧化的作用可能聽說的更加多一些。）

藍(lán)莓

藍(lán)莓，有過自制經(jīng)驗的鏟屎官肯定不陌生，還有一些對于狗糧配料比較細(xì)心的鏟屎官也不會陌生，藍(lán)莓普遍存在與一些中高端的狗糧原料中。而且貌似很多狗狗對于藍(lán)莓都挺愛吃的。

藍(lán)莓富含很多有益于狗狗健康的維生素和微量元素，其富含花青素，是一種天然的抗氧化劑，是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的抗氧化性能最強(qiáng)的物質(zhì)。藍(lán)莓提供一系列健康的化合物，包括知名的白藜蘆醇和槲皮素，天然抗組胺藥。 同時藍(lán)莓也可以幫助防止尿路感染的復(fù)發(fā)，作用類似與蔓越莓。

紅薯

這個對于大家就不陌生了，冬天吃的烤紅薯，很多地方還有紅薯粥。其實對于上了年紀(jì)的人來說，對于紅薯估計都有特殊的記憶，在那饑荒年代，紅薯不知道救活了不少人。不要小看了紅薯，紅薯的作用真的不可小覷，富含的營養(yǎng)非常全面，各種礦物質(zhì)維生素也是不缺。一些偏橙色的紅薯富含β-胡蘿卜素，我汪可以把它轉(zhuǎn)化為維生素A。顏色偏深的紅薯富含花青素，有抗氧化的作用。

需要注意的是，相對于其他推薦的果蔬，紅薯的淀粉含量較高，相對是一種高熱量的食物，喂的時候要注意控制喂食量。蒸熟或者煮熟都是首選的喂食方法。

西藍(lán)花

這個也不陌生，在我們家常菜中也比較常見，西蘭花中抗氧化，抗炎和脫毒成分的獨(dú)特組合使其成為預(yù)防癌癥的獨(dú)特食物。

風(fēng)險提示，如果你家汪有甲狀腺的疾病，也不建議喂食西藍(lán)花哦。

香菇

香菇高蛋白、低脂肪，富含多種氨基酸和維生素，香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)免疫功能，對于狗狗的作用主要體現(xiàn)在提高免疫，刺激免疫反應(yīng)上面。

芹菜

在芹菜的推薦中，原作者用了“驚人”這個詞。確實小小的芹菜，具有很多讓人意想不到的功效。含有各種各樣的有益健康的化合物，包括槲皮素，β-谷甾醇和一系列酚酸，具有非常好的抗炎，抗氧化，防癌的作用。

西瓜

是不是沒有想到西瓜也會被推薦， 西瓜富含番茄紅素，一種類胡蘿卜素，對心血管健康和預(yù)防癌癥具有強(qiáng)大的益處，也有很強(qiáng)的抗氧化作用。西瓜也是鋅的良好來源。

對于夏天來說，西瓜鏟屎官們孝敬主人的好東西哦。

蘋果

雖然沒有跟芹菜、藍(lán)莓等等那么多的神奇作用，但是蘋果幾乎沒有缺點(diǎn)，富含各種維生素。另外呢，它富含纖維，對于自制狗糧來說，加點(diǎn)蘋果，對于促進(jìn)狗狗腸胃運(yùn)動大有裨益。并且它們提供果膠，一種有助于從體內(nèi)去除重金屬和其他毒素的多糖。

胡蘿卜

對，是胡蘿卜，是不是很多都等著胡蘿卜的出現(xiàn)呢？胡蘿卜對于很多自制的鏟屎官來說一定不陌生，基本很多自制配方都有推薦胡蘿卜，而且很多狗糧中也加入了胡蘿卜。而胡蘿卜確實沒有讓大家失望，對于狗狗來說，好處非常多。

胡蘿卜素是維生素A的水溶性β-胡蘿卜素的優(yōu)良來源，而對于狗狗來說是可以利用這種形式的維生素A的（注：貓不能）。而維生素A對于眼睛和皮膚都有非常重要的作用。另外紫色胡蘿卜富含的花青素和偏黃色胡蘿卜富含的葉黃素，都具有很好的抗炎，抗氧化的作用。更重要的一點(diǎn)就是胡蘿卜基本適合所有的狗狗，而不像甘藍(lán)對于甲狀腺疾病的狗狗有威脅。

需要注意的是胡蘿卜的喂法建議煮熟或者蒸熟喂，這樣有利于消化和吸收。我相信肯定有喂過胡蘿卜經(jīng)歷的鏟屎官都碰到過這個情況，就是喂生胡蘿卜，有些狗狗不消化，怎么吃的就怎么拉了出來。

蕪菁甘藍(lán)

額。。。有一個好有文藝氣息的蔬菜。問了一下度娘，又叫洋疙瘩，洋大頭菜。好吧，還是沒聽過。

主要的作用跟西藍(lán)花和甘藍(lán)類似，也是抗炎抗癌的作用，同時富含鉀和纖維。煮熟以后喂就可以。

既然說到了水果和蔬菜，就不能不說一個問題就是農(nóng)藥殘留。在人都沒辦法避免農(nóng)藥殘留的情況下，我們給狗狗的食物也難免會遇到這個問題。建議選擇優(yōu)質(zhì)靠譜的果蔬來源，并清洗干凈。另外上面推薦的十種果蔬，除了西瓜、蘋果以外，其他8種，都建議煮一下或者蒸一下喂。一來為了安全衛(wèi)生，二來也是為了狗狗更好的消化。

另外還是需要強(qiáng)調(diào)的兩點(diǎn)，一個是量，一個是換食。狗是肉食動物，果蔬只是作為配菜，不宜多喂，更不能當(dāng)主食。為什么再次強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)呢？因為你真的說不準(zhǔn)有素食主義者自己吃素，讓狗也跟著吃素。

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而另外一點(diǎn)就是換食，這個換食的意思就是如果你原來沒有喂過某種水果或者蔬菜，第一次喂的時候要謹(jǐn)慎小心，少喂一點(diǎn)，留意糞便的情況。如果真是出現(xiàn)喂了某種蔬菜就拉稀或者其他情況，那就不要喂了，要尊重個體差異。