血脂血壓偏高，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：1）要控制甜食、少喝甜飲料。用土豆、玉米、雜豆等粗雜糧代替一半的米面類的主食。糖、精米，白面很容易消化吸收，在體內(nèi)合成脂肪，并促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的合成，加重病情。2）在控制食用油用量的基礎(chǔ)上，調(diào)整油的種類。橄欖油、葵花籽油、菜籽油的單不飽和脂肪酸的含量很高，有利于降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，也就是壞膽固醇。同時(shí)，亞麻籽油、深海魚油有利于升高好膽固醇。3）要多吃蔬菜、適當(dāng)吃水果、瘦肉、魚肉等，飲食要多樣，不過量。

大量觀察發(fā)現(xiàn)，長期少到中量的飲酒確實(shí)能降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)和總死亡率，大概會(huì)降低百分之十幾把。其機(jī)制可能與增高血液中高密度脂蛋白含量有關(guān)。

——但是！

1）喝哪種酒好？有人說紅酒格外好。但實(shí)際上，并沒有發(fā)現(xiàn)不同的酒在保護(hù)心血管疾病方面有明顯的差異。

2）如果自制力不好，變成了長期的大量飲酒，那么患心血管病、肝病、癌癥和神經(jīng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

3）長期飲酒，患口腔癌、食道癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)是明顯增加的，喝酒臉紅的人尤其如此，不適合這種方式。

因此，因此美國心臟協(xié)會(huì)2011年推薦，對(duì)于已經(jīng)有飲酒習(xí)慣的人，建議改為長期少量飲酒，不超過30ml的酒精量。對(duì)于平時(shí)沒有飲酒習(xí)慣的人，依然不建議喝酒！

大豆卵磷脂這個(gè)東西沒什么用，我們就不討論了。深海魚油在醫(yī)學(xué)界的評(píng)價(jià)比較正面，每次出國的時(shí)候，同事都會(huì)讓我?guī)退麄儙б稽c(diǎn)。它的有效成分是歐米茄素，也就是EPA，DHA和PUFA這三種東西。歐美對(duì)這個(gè)東西研究比較多，發(fā)現(xiàn)有一點(diǎn)點(diǎn)降血脂的效果，對(duì)于沒有經(jīng)過治療的高血壓患者，也有一定的效果，但效果在5個(gè)數(shù)值以內(nèi)。另外還發(fā)現(xiàn)較大量的服用，可能減少冠心病、心梗這種心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但為了取得效果，它服用的劑量是需要特別特別大的，可一般市面上售賣的劑量都沒有這么大。

最關(guān)鍵的是，從這種補(bǔ)劑中所獲得的一點(diǎn)點(diǎn)的降壓和降脂效果完全不夠拿來治療。所以說該吃藥還是要吃藥，不能耽誤。在這種基礎(chǔ)上深海魚油可以吃，但是要買高濃縮劑量來吃，千萬不要指望它有什么神奇的效果。

血管粗也不好，細(xì)也不好。血管粗細(xì)與栓塞并無太大關(guān)系，就像水管堵和粗細(xì)無關(guān)一樣。血管太細(xì)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化或血栓的時(shí)候確實(shí)容易堵，但從另一個(gè)角度來說，血管太細(xì)，供血范圍就小，即使堵了，造成的影響也不會(huì)太重要，所以不在于血管的粗細(xì)，而在于管腔是否通暢，是否得到足夠的供血。動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)使血管變細(xì)，無論血管粗細(xì)，一旦發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化都會(huì)使血管變硬，變窄，閉塞。所以這才是我們應(yīng)該關(guān)注和預(yù)防的重點(diǎn)。

血栓形成有三大條件：1）血流緩慢。2）血液高凝狀態(tài)。3）內(nèi)壁細(xì)胞受損。心臟和腦受一定血壓升高、糖尿病及高脂血癥的影響，容易形成血栓的必要條件，所以一定要控制血壓、血糖和血脂。如果這三項(xiàng)都達(dá)標(biāo)，問題會(huì)較為少見，如果都不達(dá)標(biāo)，很容易形成血栓和動(dòng)脈粥樣斑塊。

這種療法在基層還是很普遍的，可以明確的說，對(duì)心血管并沒有什么好處。至于安全性，如果藥本身的安全性沒有得到過驗(yàn)證，是要打一個(gè)問號(hào)的。真正不安全的是有的老年人因?yàn)橄嘈胚@個(gè)，他們做了這種治療之后，就不再考慮其他的檢查、治療，甚至也不再堅(jiān)持吃藥了，這才是最大的傷害。當(dāng)他們接受過這種治療后，他平時(shí)要吃的藥，比如降脂藥、抗血小板藥、降壓藥都不在吃了。這樣對(duì)心血管健康非常有傷害，過不了多久容易出現(xiàn)心腦血管意外，是非常危險(xiǎn)的，所以建議勸老人家去大醫(yī)院。

一般頸椎病分成5個(gè)類型，最常見的為神經(jīng)根型，其余是脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、混合型。其中，椎動(dòng)脈型非常少見，所以說頸椎病壓迫血管并不容易產(chǎn)生。一般來說腦血管堵塞和頸椎病的壓迫沒有直接的相關(guān)性，而且腦血管堵塞和腦萎縮之間也沒有相關(guān)性，沒有連貫的因果關(guān)系。如果說您有頸椎病，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，現(xiàn)在醫(yī)院里有很多非手術(shù)的方法可以進(jìn)行治療。

很多猝死和危及生命的疾病是有預(yù)兆的，如果我們能夠識(shí)別這些預(yù)兆，及時(shí)就診的話，就能避免一些更嚴(yán)重結(jié)果的發(fā)生。在這些很危急生命的疾病中，心血管疾病又占了很主要一部分。哪些癥狀我們需要很重視？

第一個(gè)是胸疼，如果是很劇烈的胸疼，那馬上要去就診；

第二個(gè)是出現(xiàn)了很嚴(yán)重的憋氣，如夜間不能平臥的話，也要立馬去就診；

第三個(gè)是發(fā)生了心慌，不管是心跳過快或過慢，同時(shí)伴有眼前發(fā)黑，甚至意識(shí)不清的話，一定要立馬去就診。

另外還有一些就是我們不太容易鑒別的，如果血壓特別高，同時(shí)伴有視物不清，還有劇烈的頭疼的話，需要立即就診。

確保心腦血管的健康，確實(shí)應(yīng)該從年輕做起。最主要的話是要做到以下三點(diǎn)：1）一定要戒煙，因?yàn)槲鼰熓菍?dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化疾病的主要危險(xiǎn)因素，我們發(fā)現(xiàn)很多40歲左右的中年人，就算他沒有高血壓、沒有糖尿病、沒有高脂血癥，但他因?yàn)槲鼰熞部梢詫?dǎo)致嚴(yán)重的冠心病。2）早睡，一定不能熬夜。熬夜是會(huì)有發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)但。3）多運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周三次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。做到這三點(diǎn)，我們不說一定不得心腦血管疾病，但是可以推遲得心血管疾病的時(shí)間。

血管瘤是先天性的良性腫瘤或者血管畸形，不一定是先天就有的。有的在出生后出現(xiàn)的，而有的是在生前就有的。它的發(fā)生因素是多種原因的，如胚胎發(fā)育，以及懷孕期間的情況，胎盤的發(fā)育和位置等等。您問到如何預(yù)防，現(xiàn)在并沒有特別有效的預(yù)防方法，當(dāng)然有些胎兒是在胎兒期做B超時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，但這通常是巨大的血管瘤，有的小血管瘤在胎兒期并不能發(fā)現(xiàn)，所以沒有很好的預(yù)防方式。