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體力不足、疲乏無力、免疫低下、頭暈、面色蒼白、畏寒怕冷等等， 這些都是貧血的癥狀表現(xiàn)。 貧血是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比較差的老年人，那么缺貧血吃大棗靠譜？
大錯特錯！ 全世界導(dǎo)致貧血的首位原因為鐵缺乏所引起，俗稱缺鐵性貧血。 在發(fā)展中國家，例如我國，鐵缺乏及缺鐵性貧血通常由膳食鐵攝入不足引起的。 所以在日常飲食中應(yīng)注重鐵的攝入量。
24290001d2052810c1c5 到底吃什么？怎么吃才能防治貧血呢？ 針對缺鐵性貧血，建議補血時多選擇這些食物： 1.動物肝臟
2.動物血
3.紅肉 |
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