·社會因素與健康·

武術鍛煉對大學生心理健康的影響研究

邵路才，　金玉忠，　馬強，　張淑敏

【摘要】目的　探討武術鍛煉對大學生心理健康的影響。方法　選取滄州市大學生武術鍛煉者120人作為實驗組，全國大學生SCL-90測試常模作為對照組。使用SCL-90癥狀自評量表對研究對象進行測評，將結果進行比較分析。結果　大學生武術鍛煉者心理健康總體水平顯著高于全國大學生常模，實驗組總均分顯著低于對照組，差異具有統(tǒng)計學意義(P<>P<>P<>

【關鍵詞】武術；　大學生；　心理健康；　SCL-90；　全國常模

調查表明，20%～30%大學生存在心理問題，一些出現(xiàn)悲觀、厭世、嫉妒等心理困惑或心理障礙，甚至出現(xiàn)退學、失蹤、自殺、他殺等反常或惡性事件，已成為社會關注的焦點，對大學生進行心理健康教育和干預已經刻不容緩[1]。武術運動作為一種身體活動和鍛煉方式，強調形神統(tǒng)一、體用兼?zhèn)洹韧夂弦坏恼w運動觀[2]。在增強人的體質的同時，對個體心理狀態(tài)和心理健康的調控也起著不可忽視的積極作用[3]。本研究通過對大學生武術鍛煉者心理健康狀況的調查，旨在探討武術鍛煉對大學生心理健康的影響，為提高大學生心理健康水平提供參考依據。

1　對象與方法

1.1　研究對象

隨機選取滄州市大學生武術鍛煉者120人作為研究對象，平均年齡為21.27±1.14歲，練習武術(含太極拳、八極拳、劈掛拳等)時間均超過12個月，平均每周鍛煉時間不少于5小時，以往均無任何精神異常史。

1.2　研究方法

1.2.1　實驗分組　將研究對象作為實驗組，全國大學生SCL-90測試新常模[4]作為對照組。按習武時間將實驗組分為3個小組：習武時間12—23個月為實驗Ⅰ組，24—35個月為實驗Ⅱ組，≥36個月為實驗Ⅲ組。

1.2.2　測評量表　應用SCL-90癥狀自評量表[5]進行測評，量表包含9項因子，共90個條目，每一個條目按癥狀嚴重程度采取1～5級評分[6]。自編一般情況調查表，包括年齡、家庭結構、習武時間等信息。

1.2.3　調查方法　經培訓的調查員統(tǒng)一發(fā)放測評問卷，調查對象根據“現(xiàn)在”或“最近一周”的實際感覺，獨立匿名填寫問卷，當場填寫并收回。

1.3　統(tǒng)計學處理

采用SPSS 19.0軟件對結果數據進行統(tǒng)計學分析，計量資料以±s表示，組間比較采用方差分析，并對測評分與習武時間進行相關性分析，以P<>

2　結果

2.1　基本情況

實驗組人數共計120人，實驗Ⅰ組人數36人，占總數30%；實驗Ⅱ組人數49人，占40.8%；實驗Ⅲ組人數35人，占29.2%。各實驗組在年齡、家庭結構、受教育程度、經濟收入等方面對比差異均無統(tǒng)計學意義(P>0.05)。對照組為全國大學生SCL-90測試新常模，例數為9 941人。

2.2　實驗組測評得分與全國大學生常模比較

實驗組心理健康測評總均分低于全國大學生常模水平(P<>P<>P<>P>0.05)。實驗Ⅰ組總均分低于全國大學生常模(P<>P<>P>0.05)；實驗Ⅱ組總均分低于全國大學生常模(P<>P<>P<>

表1　實驗組測評得分與全國大學生常模對比結果　±s

因子大學生常模(n=9941)實驗組(n=120)實驗Ⅰ組(n=36)實驗Ⅱ組(n=49)實驗Ⅲ組(n=35)P值P1值P2值P3值軀體化1.45±0.491.34±0.431.36±0.451.34±0.431.33±0.410.0140.0450.0140.008強迫1.98±0.631.70±0.551.73±0.611.69±0.531.67±0.51<><><><><>

注：P為實驗組與常模比較，P1為實驗Ⅰ組與常模比較，P2為實驗Ⅱ組與常模比較，P3為實驗Ⅲ組與常模比較

2.3　實驗組心理健康評分與習武時間的相關性分析

實驗組心理健康測評總均分與習武時間呈負相關(r=-0.941，P<>r=-0.870、r=-0.950、r=-0.973、r=-0.947、r=-0.930、r=-0.880、r=-0.840、r=-0.944、r=-0.949，P<>

圖1　實驗組測評總均分與習武時間相關分析散點圖

3　討論

大學生武術鍛煉者心理健康的總體水平顯著高于普通大學生，表明武術運動對大學生心理健康起到有效的調節(jié)作用?，F(xiàn)代市場經濟條件下，大學生在學習與生活中面對著各種壓力，易產生心理問題，需要一個調節(jié)心理的有效路徑[7]。武術運動承載著中國傳統(tǒng)優(yōu)秀的文化，蘊含著“中和”“靈靜”“謙讓”等思想，為大學生提供一個很好的心理減壓、培養(yǎng)自信、學會競爭與合作的關系、表現(xiàn)自我個性、提高自尊與心理素質的機會[8-9]。

武術運動在調節(jié)心理健康方面效果明顯，源于武術運動蘊含著和諧文化信息與正能量。研究結果表明，大學生武術鍛煉者表現(xiàn)出較高的心理健康水平，武術運動對調節(jié)大學生的心理健康具有顯著的作用。這一結論與李云清[10]、謝光輝等[11]研究結論一致，但研究結果有所不同，這可能與實驗方式、鍛煉時間等有關。本實驗研究對象習武時間均超一年，李云清[10]實驗結果是基于武術組為期4個月的鍛煉實驗(每周3次，每次l小時集體練習)后調查所得，謝光輝[11]對研究對象進行為期12個月武術套路鍛煉的實驗(每周3次，每次1.5小時，分組集體練習)后進行測試。另外，實驗對比方法也有差別，本研究測評結果是與全國大學生常模進行對比，謝光輝則是對研究對象實驗前后測評結果進行對比，李云清的對照組為無規(guī)律或不參加體育活動的大學生。

相關性分析發(fā)現(xiàn)，大學生習武時間與心理健康測評分呈負相關。長期堅持武術鍛煉，對大學生心理健康產生積極的影響。堅持武術鍛煉，能夠維持良好的心理健康水平，能有效地調節(jié)自身情緒、改善人際關系、培養(yǎng)堅強意志、促進個性和自我認識良好發(fā)展。武術鍛煉作為提高心理健康水平的一種手段，對大學生心理健康具有積極的影響，但也不是無限度的。當大學生武術鍛煉者心理健康水平達到一定程度時，武術鍛煉對心理健康的影響將趨于平穩(wěn)。結果提示，大學生習武時間12—30個月，心理健康測評分下降較快，對心理健康的影響較為明顯；習武時間超過30個月，心理健康測評分下降平緩，心理健康水平處于平穩(wěn)狀態(tài)。本文不僅考慮武術鍛煉對大學生心理健康的影響，同時還關注習武時間與心理健康的相關性。以往研究大都發(fā)現(xiàn)了武術鍛煉對心理健康的積極影響，但沒對心理健康與習武時間的相關趨勢進行分析。

本文樣本量與全國大學生SCL-90測試常模相比較少，且選取的研究對象均為滄州市高校大學生，樣本量與地域因素可能對研究結果有一定的影響。另外，練習不同拳種對心理健康的影響是否有差異，有待進一步研究證實。

心理健康與身體健康緊密聯(lián)系、相輔相成，心情愉快、自信樂觀、心胸開闊、情緒穩(wěn)定、精神飽滿的健康心理狀態(tài)對身體的各器官、各循環(huán)系統(tǒng)起著積極的促進作用。現(xiàn)代科學研究已經證明，許多疾病或多或少都有心理根據。心理因素可以調節(jié)體內激素的水平，改變人體各器官系統(tǒng)的功能，影響身體免疫能力。

綜上所述，大學生武術鍛煉者心理健康總體水平顯著高于全國大學生常模，在強迫、人際關系、敵意、精神病性等項因子與全國大學生常模的差異有統(tǒng)計學意義。大學生長期堅持武術鍛煉，能夠維持良好的心理健康水平，對其心理健康具有積極的影響。武術鍛煉對大學生心理健康具有良好的調節(jié)作用，為提高大學生心理健康水平，促進全民身體健康提供了參考依據。

參考文獻

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Study on Effects of Martial art on College Students' Psychological Health

SHAO Lucai，JIN Yuzhong，MA Qiang，et al.

Humanities and Social Sciences Department of Cangzhou Medical College，Cangzhou，061001，China

【Abstract】Objectives　 To investigate the influence that the martial art has on college students' psychology health.Methods　120 martial art trainees of Cangzhou college students were selected as the experimental group.The national norm was regarded as control group.The survey objects were evaluated by the standard of the SCL-90 symptom self-rating scale.The results of the survey were compared and analyzed.Results　The overall level of martial art trainees’ mental health was significantly higher than that of the national norm.The total average score was significantly lower than that of the national norm.The difference was statistically significant(P<0.01).the total="" average="" score="" of="" group="" one，group="" two="" and="" group="" three="" were="" lower="" than="" that="" of="" the="" national="">P<0.05).the score="" was="" negatively="" related="" to="" practice="">P<0.01).conclusions　martial art="" has="" a="" good="" regulating="" effect="" on="" college="" students'="" mental="">

【Key words】Martial art；　Undergraduate；　Psychology health；　SCL-90；　The national norm

【基金項目】河北省教育科學研究“十二五”規(guī)劃課題(1413007)

【作者單位】滄州醫(yī)學高等專科學校人文社科部，河北滄州，061001

【中圖分類號】R395.6

【文獻標識碼】A

DOI：10.3969/j.issn.1673-5625.2016.04.017

(收稿日期：2015-08-30)(本文編輯　甘勇)