【六一兒童網(wǎng)導(dǎo)讀】在母乳喂哺4～6個(gè)月至1歲左右斷奶之間，是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)6～8個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。通常在6個(gè)月后，媽媽們開始嘗試給寶寶一些容易消化的輔食。嬰兒在開始添加輔食之后，爸爸媽媽們可能會(huì)弄不清什么能吃，什么不能吃，一不小心可能會(huì)傷害到寶寶的健康。為了多給孩子補(bǔ)充維生素，爸媽們喜歡給寶寶添加水果，以期望寶寶健康長(zhǎng)大，但寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對(duì)于水果是非常挑剔的，有好多水果，都是暫時(shí)不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上。下面這些一定要注意，不然可能會(huì)對(duì)寶寶健康造成危害。

1、菠蘿。好處：菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。禁忌：菠蘿中含的蛋白酶，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。部分大人吃菠蘿會(huì)引起過敏和腸道不適，一歲以內(nèi)的寶寶不要食用菠蘿，而且菠蘿偏酸偏硬，也不適合寶寶。

2、西瓜。好處：西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。禁忌：西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發(fā)育完全，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。以下三種情況不宜吃西瓜：在感冒初期時(shí)要慎食；寶寶患腎臟疾病導(dǎo)致腎臟功能不全時(shí)；寶寶口腔長(zhǎng)口瘡。

3、獼猴桃。好處：兩顆獼猴桃就含有1天所需營(yíng)養(yǎng)的1/3，是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用。禁忌：獼猴桃屬寒性水果，多吃對(duì)腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。

4、芒果。好處：芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。此外，它還有諸多藥效功能。禁忌：雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過量，若進(jìn)食2/3的中型芒果已達(dá)到營(yíng)養(yǎng)師每日建議的食用量。部分人吃芒果會(huì)引起過敏。

5、橙子。好處：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。禁忌：雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

一歲寶寶吃水果需注意事項(xiàng)：1、不宜過多，每天保持1-2個(gè)水果即可。2、最好選擇當(dāng)季的時(shí)令水果給寶寶食用。3、選擇水果時(shí)，根據(jù)寶寶的體質(zhì)來選擇，看寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)一些水果過敏。4、在寶寶乳牙出全后，可以吃些富含纖維、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育。

適合一歲寶寶吃的水果有：蘋果，梨，香蕉，橘子。不要多吃，有的可以煮一下或榨汁服用。