民間常說(shuō)的“毒五月”，也就是陰歷五月、陽(yáng)歷六月這一個(gè)月。為什么會(huì)認(rèn)為這個(gè)時(shí)間段有“毒”呢？

“毒五月”又被稱為“爛五月”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的衣物、木料，藤制品、飯菜等很容易受潮，發(fā)霉，腐爛。由此可見(jiàn)，農(nóng)歷五月是一個(gè)細(xì)菌、真菌等有害微生物很容易繁殖的季節(jié)。

而且在中國(guó)大部分地區(qū)，這個(gè)時(shí)候天氣都會(huì)猝不及防地一下子暴熱起來(lái)。

無(wú)論是微生物的過(guò)快繁殖生長(zhǎng)，還是天氣的突然暴熱，中醫(yī)認(rèn)為這些都是很兇猛的外來(lái)邪氣，非常容易侵犯人體而出現(xiàn)疾病。

而要抵御外來(lái)邪氣的侵襲，我們?cè)举A藏在體內(nèi)的陽(yáng)氣就需要多多地散發(fā)到體表，與邪氣抗衡。這些從體內(nèi)散發(fā)到體表的陽(yáng)氣，多是我們的腎陽(yáng)。

如果此時(shí)腎中的陰精，也就是我們通常說(shuō)的腎水匱乏，就不能很好地滋養(yǎng)腎陽(yáng)，使陽(yáng)氣向上和向體表散發(fā)過(guò)多，造成我們身體上部陽(yáng)氣過(guò)盛而出現(xiàn)熱癥，也就是我們常說(shuō)的上火了！

所以“毒五月”里，我們更容易出現(xiàn)頭疼、眼睛紅眼睛干澀、咽喉腫痛、口腔潰瘍、臉上起很細(xì)小的疙瘩、痘痘等上火癥狀。

但這個(gè)火并不是實(shí)火而是腎精不足造成的虛火，所以千萬(wàn)不能用清熱藥來(lái)祛火，這樣不僅沒(méi)有效果，還會(huì)越清火越大，上火癥狀越嚴(yán)重。

那么這種“毒五月”里煩人的虛火癥狀，究竟該怎么解決呢？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，本來(lái)就是腎精不足引起的上火，那么補(bǔ)腎精則虛火自滅！

這個(gè)補(bǔ)腎精、滅虛火的方子其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單，只有四味藥：熟地、枸杞、人參、五味子。

枸杞10克，人參6克，黃精15克，五味子6克。

以上四味藥為一天的量。熬水，當(dāng)茶飲。

熟地：滋陰補(bǔ)血，益精填髓。

枸杞：補(bǔ)腎生津，養(yǎng)肝明目。

五味子：滋腎生津，收汗?jié)?/p>

人參：補(bǔ)氣生津。

四味藥中，熟地、枸杞、五味子都重在滋補(bǔ)腎精，針對(duì)性地治療腎精虧虛,從而避免因?yàn)槟I精不足而引起的虛火旺。

那么為什么又加上了重在補(bǔ)氣的人參呢？

因?yàn)椤岸疚逶隆钡奶鞖夂苎谉?，人非常容易出汗，出汗過(guò)多則容易使人氣虛；或者本來(lái)就氣虛的人，因?yàn)槌龊沟木壒识箽飧摗?/p>

氣虛的人收攝無(wú)力，更容易出汗。中醫(yī)有句古話叫做“汗血同源”，也就是說(shuō)大量汗出，會(huì)造成人體津液受損；而津液虧虛受損到一定程度，則會(huì)出現(xiàn)腎精的虛損。

所以，我們?cè)谘a(bǔ)腎精的同時(shí)，千萬(wàn)不能忘記補(bǔ)氣以防止腎精的悄悄損耗。

這也是為什么夏天很多醫(yī)生都會(huì)建議泡一點(diǎn)人參水，或者吃點(diǎn)生脈飲的原因。

由此可見(jiàn)，農(nóng)歷五月，陽(yáng)歷的六月，我們最要注意的是保持腎精的充盈，如此方能有個(gè)不上火的健康六月。

所以，平時(shí)我們也可以多吃一些黑色的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，黑色入腎，所以黑色的食物是可以補(bǔ)腎的。

如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆等等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，特別適合耗損較大的夏天。

而且腎精腎氣充足了，不光身體好，就連衰老也會(huì)大大減慢，何樂(lè)不為呢？