寶寶是上天給的禮物，可是這種禮物經(jīng)常不按常理出牌。吃喝拉撒都要管，尤其是小時(shí)候，一個(gè)不順心就開(kāi)始唱大戲，哭到讓寶媽心疼的不行。其實(shí)寶寶哭無(wú)非就這幾種情況，餓了，困了，要拉臭臭了！尤其是要睡覺(jué)，睡太多不好，睡少了又精神不濟(jì)，那寶寶正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間呢？從寶寶出生到前18個(gè)月，媽媽?xiě)?yīng)該合理控制寶寶睡眠時(shí)間，剛出生的時(shí)候每天睡19個(gè)小時(shí)左右，1個(gè)月的時(shí)候17個(gè)小時(shí)，3個(gè)月16個(gè)小時(shí)，6個(gè)月15個(gè)小時(shí)，9個(gè)月14個(gè)小時(shí)，12到18個(gè)月13個(gè)小時(shí)就可以，然后就正常了。

很多孩子出生以后會(huì)出現(xiàn)睡反覺(jué)這種情況，那么應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？

1.睡覺(jué)前別讓寶寶過(guò)于玩耍。大人過(guò)度興奮都睡不著，更別說(shuō)孩子了。現(xiàn)在因?yàn)榘职謰寢尠滋焐习?，孩子都是給保姆或者家里老人帶。白天見(jiàn)不到孩子，晚上下班到家肯定要和孩子玩一會(huì)。孩子興奮過(guò)頭，肯定難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了還容易養(yǎng)成晚上沒(méi)有別人陪著玩一會(huì)就睡不著的壞習(xí)慣，所以爸爸媽媽一定不能這樣！

2.別讓孩子餓著入睡。培養(yǎng)孩子合理的休息時(shí)間，從孩子4個(gè)月左右的時(shí)候就可以開(kāi)始了。睡前可以喝一些夜奶，保證孩子不會(huì)餓醒。不過(guò)夜奶這個(gè)習(xí)慣不能長(zhǎng)久，得慢慢戒掉。睡覺(jué)的時(shí)間也要固定，讓寶寶養(yǎng)成一定的規(guī)律！

3.晚上睡覺(jué)最好不留夜燈。很多寶媽寶爸怕孩子睡覺(jué)害怕，所以有晚上開(kāi)個(gè)小壁燈的習(xí)慣。寶寶沒(méi)出生的時(shí)候在媽媽肚子里就是黑著的，所以怎么會(huì)怕黑呢？寶媽寶爸們都是瞎擔(dān)心。晚上有夜燈只會(huì)讓寶寶睡不踏實(shí)，對(duì)眼睛和大腦都不好。所以寶媽寶爸們除了喂夜奶，其他時(shí)候都盡量不開(kāi)燈。對(duì)大人和孩子的睡眠都好。

4.不要讓寶寶百天睡太久。大人白天睡得多，晚上都睡不著，更別說(shuō)孩子了。研究表明，下午4點(diǎn)左右睡覺(jué)的孩子普遍沒(méi)有不睡覺(jué)的孩子睡眠質(zhì)量好。所以寶媽寶爸們要合理控制白天睡覺(jué)的時(shí)間。等過(guò)了一歲以后，寶寶們只要正常的午休就好了。

睡眠這個(gè)問(wèn)題一直是寶媽很痛苦的問(wèn)題，睡眠不充足的孩子相比于睡眠質(zhì)量好的孩子，大腦和四肢的發(fā)育都要緩慢的多。所以寶媽寶爸們一定要注意這個(gè)問(wèn)題！