大家好，我是杰程情感咨詢團(tuán)隊- 導(dǎo)師王博，截止至今，我們已經(jīng)成功幫助了5000多人挽回失去的愛情，找回了當(dāng)初熱戀的感覺，感謝所有人的認(rèn)可和支持！

對于任何人來說失去一段真愛都是極為痛苦的體驗，但這種痛苦和煎熬應(yīng)該是讓你變得更好、讓你去挽回對方的動力，而不是你躲在舒適區(qū)里麻痹自己的理由。

在挽回的時候，必須要理智的應(yīng)對，采取正確的方式從根本解決問題。如果只是一味死纏爛打求復(fù)合，結(jié)果往往會把目標(biāo)越推越遠(yuǎn)，甚至?xí)寣Ψ疆a(chǎn)生厭惡和抵觸的情緒。

今天的文章我會通過一個分手被拉黑后，28天成功逆轉(zhuǎn)挽回的真實案例，來為你詳解在面臨分手死局時如何應(yīng)對處理，才能讓對方主動改變態(tài)度、逆轉(zhuǎn)關(guān)系挽回真愛。

案例簡述：

案例學(xué)員：小源，28歲

難度系數(shù)：★★★★☆

關(guān)鍵詞 ：低位者、需求感過剩、死局

學(xué)員小源是開發(fā)軟件技術(shù)的程序員，性格沉穩(wěn)內(nèi)斂，平時交際不多，在2015年六月初通過朋友介紹認(rèn)識了現(xiàn)在的女友子櫻。

第一次見面子櫻一襲修身黑色長裙，舉手投足間都顯示出一般女生沒有的脫俗、干練的氣質(zhì)，讓小源一見鐘情，也展開了熱烈的追求。在小源的努力下，子櫻終于被感動在八月底正式確立情侶關(guān)系。

在戀愛之初的甜蜜期兩人關(guān)系比較融洽，小源大部分時間都投資在子櫻身上，主動邀約對方吃飯、逛街、看電影。開始時子櫻也會表現(xiàn)的很主動，但慢慢的小源感覺子櫻的態(tài)度開始變得有些忽冷忽熱。

小源心里有些不踏實，開始天天在子櫻公司樓下接她下班，每天無數(shù)個電話詢問對方的動向。甚至中午僅僅一個小時的休息時間都要跑去給子櫻送飯，但子櫻對小源卻越來越冷淡。

小源很不知所措，他非常在乎子櫻，希望無時無刻都在她身邊，可對方似乎并不那么認(rèn)可他，因為這個，他跟子櫻沒少吵過架。

小源不知道自己應(yīng)該如何改變這種局面，只能加倍的對子櫻示好，每天噓寒問暖、隨叫隨到。所有的事情都聽從子櫻的想法看法，甚至有時子櫻的朋友需要幫助，小源都會毫無怨言去幫忙，除了工作，小源的生活里從此只有子櫻。

即便是兩人之間有了矛盾，小源是無限容讓，自己的情緒也隨著子櫻的情緒波動。漸漸的兩人之間氛圍變得很奇怪，子櫻只要不開心，小源也會不開心，他內(nèi)心渴望著子櫻的關(guān)心，不知怎么表達(dá)。

這樣的氣氛維持了很久，直到2016年初，小源因為子櫻的一個異性朋友的問題和她大吵了一架。其實小源知道子櫻和他只是普通的朋友關(guān)系，但不知道為什么小源還是很生氣，兩人開始了冷戰(zhàn)。

幾天之后的情人節(jié)，子櫻在朋友圈曬出了一張別人送她禮物的照片，小源看到后非常惱火，沒等子櫻解釋就在電話里劈頭蓋臉一頓指責(zé)。

等小源發(fā)泄出自己的情緒后，子櫻很淡然的說這只是閨蜜送的禮物，小源太過于敏感。她不明白之前看起來獨立成熟的小源為什么變成現(xiàn)在這樣，她非常不喜歡現(xiàn)在的相處模式，于是正式向小源提出了分手。

小源接受不了這個結(jié)果，再三挽留。在喝多的情況下，他給子櫻又是打電話又是發(fā)信息說自己有多愛她多離不開她。

可不管如何哀求，子櫻無動于衷，最后子櫻不堪其擾，拉黑了小源。

小源的情緒幾乎崩潰，子櫻決絕的態(tài)度和拉黑的行為讓這段感情已經(jīng)破碎到他無法修復(fù)，自己失去了最心愛的人，卻對這一切都無能無力，可自己又做錯什么了？明明付出了一切努力，卻始終得不到子櫻的真心。

挽回詳解

那么我們站在專業(yè)角度，先來剖析一下子櫻和小源的關(guān)系是如何從甜蜜走到分裂的。

1.約會模式太單一

在戀愛初期，小源的約會模式太過單一。雖然一直在投資，但千篇一律的吃飯看電影，讓子櫻在這段感情中感受不到戀愛的感覺，并且小源在形象方面在同齡人中也顯得并不出色。多種因素的影響下，導(dǎo)致子櫻逐漸對小源失去興趣。

2.過度暴露需求感

本身就不好的戀愛體驗下，小源還天天在子櫻身邊圍繞，過于重視對方，過度暴露需求感。這會引起子櫻的厭倦情緒，但小源并沒有從根本解決問題，而是更加圍繞對方，這樣錯誤的相處模式，讓兩人的相處并不融洽。

3.不了解對方真正的內(nèi)心需求

一味地只把自己認(rèn)為最好的強塞給對方，但這并不是子櫻真正所需，投資與需求的不對等，讓子櫻對這段感情的預(yù)期越來越差，所以越發(fā)排斥與小源的互動。同時因小源管理不好自己的分手情緒化，在分手中死纏爛打用力過度引起子櫻進(jìn)一步的抵觸最終拉黑。

A. 鋪墊期

在分手期小源表現(xiàn)出的痛苦、崩潰、糾纏都是子櫻并不愿看到的，小源的反應(yīng)只能讓子櫻看到他的情緒化與不成熟，繼續(xù)降低預(yù)期。

這會讓子櫻認(rèn)為小源內(nèi)心不足夠強大，小源對她過強的依賴感在子櫻眼中只是壓力，從而認(rèn)為與他分手時十分正確的選擇，認(rèn)為自己分手分對了。

要扭轉(zhuǎn)子櫻對小源的看法，首先需要緩和她對小源的抵觸情緒，在進(jìn)入挽回課程之后我們導(dǎo)師首先對小源進(jìn)行心理輔導(dǎo)與疏通，讓他停止再向子櫻投入負(fù)面情緒與糾纏，以防目標(biāo)持續(xù)的抗拒與厭惡，導(dǎo)致關(guān)系徹底崩塌。

在挽回期，大多數(shù)人通常會害怕失去對方，因而更增加想法，想方設(shè)法的增加交流互動，其實這只是為了滿足自己的心理需求，這就是我們常說的舒適區(qū)。

這樣的患得患失只會暴露自己的需求感，在挽回的初期，暴露需求感是大忌。

另外，我們在鋪墊階段的工作，除了最大程度的降低目標(biāo)對小源的抵觸感抗拒感之外，還需要回復(fù)兩人的聯(lián)系，把小源從子櫻的qq、微信黑名單中拉出來。

在我們導(dǎo)師討論和安排之后，我們先準(zhǔn)備了一套互動話術(shù)，讓小源用短信的方式向子櫻發(fā)了一條信息。目的是穩(wěn)定目標(biāo)人物的情緒，及時止損，讓這段關(guān)系進(jìn)入緩和階段。

在子櫻提出要把小源東西郵回來時，我們讓小源以正在出差為借口，把東西暫時存放在子櫻家，并順利讓子櫻對小源取消拉黑。最后小原還模糊邀約了一下，說自己出差帶了些小禮物給她，是為之前自己的糾纏和騷擾表達(dá)的歉意。

接下來小源需要四天時間來斷聯(lián)，給對方一些空間進(jìn)一步建立安全感緩和氣氛，而在這段期間，導(dǎo)師們分析了子櫻在這段關(guān)系中的感情訴求。

子櫻是十分獨立自主的女性，她希望同時擁有愛情和自主的生活、社交。但小源在這段感情中過剩的需求感給了她無限大壓力，并且在這段關(guān)系相處中小源不懂得營造浪漫氣氛。

只是一味付出，沒有塑造自己在目標(biāo)眼中的的形象，造成子櫻在這段關(guān)系中沒有戀愛的感覺，其實這本身就違背了感情中投資平衡的基本原理，又何談吸引呢？

斷聯(lián)期間小源的主要的工作放在了在朋友圈建設(shè)以及課程提升方面，同時我們也對子櫻日常的生活狀態(tài)、社交成分進(jìn)行細(xì)致分析，為小源制定了接下來的復(fù)聯(lián)方案。

B. 吸引期

其實在復(fù)聯(lián)時被對方冷淡的可能性很大，挽回的第一個難點也就在這里，因為對方還處在戒備狀態(tài)，覺得重新與你建立聯(lián)系可能引起一連串的麻煩。所以在與目標(biāo)互動時，如果對方拒絕切勿懊惱，而是不顯形于色的微笑接受，表現(xiàn)出你的認(rèn)同于釋然。

這樣做是為了建設(shè)長久的吸引與聯(lián)系，所以，不要表現(xiàn)出你的目的性。

另外要注意的就是互動前的朋友圈展示，在小源斷聯(lián)的時間里，我們在小源的朋友圈中安排了很多當(dāng)前生活狀態(tài)，工作安排的內(nèi)容。這是也是為了給子櫻安全感，讓她確認(rèn)小源真的從這段感情中走了出來，開始了新生活，在這之后就可以嘗試給對方的動態(tài)點個贊，以朋友的姿態(tài)偶爾評論一下來增加聯(lián)系感。

漸漸小源和目標(biāo)有了一些簡單的互動，有時能像朋友一樣聊幾句各自的近況。切記，保證互動的舒適感是這個階段的重心。

人們都愿意和價值更高的人建立聯(lián)系，而小源現(xiàn)在需要做的就是重塑形象，改變對方之前對小源的印象和看法，讓對方認(rèn)為小源在分手后有了改變。而且自己其實并不完全了解小源，其實他還是一個蠻懂情調(diào)，能夠積極的面對生活的人。

除了朋友圈的展示，更直觀更有性價比的就是個人的形象建設(shè)。

隨著關(guān)系的初步推進(jìn)，我們開始為小源安排兩人的線下接觸。首先，如果想和對方發(fā)生線下接觸就需要給對方一個需要與你接觸的理由，之前分手時留在女生那里的東西就是一個非常好的機會。

在這次線下見面時之前，我們首先讓小源學(xué)習(xí)了談話交流術(shù)課程，確保在見面溝通中能合理的使用引導(dǎo)和推拉的技巧。在這個階段溝通環(huán)境氛圍是十分重要的，在對互動中首先要先讓對方感到舒適愜意，如果出現(xiàn)冷場，那會非常尷尬。

所以我們對約會流程進(jìn)行了提前預(yù)演，安排好了話術(shù)與轉(zhuǎn)場，預(yù)置了足夠的幽默調(diào)侃來保證氣氛。除了進(jìn)一步推進(jìn)關(guān)系，在這次互動中的第二個重點是展示小源成熟的一面，碰面前一天，我們根據(jù)之前設(shè)定好的方向?qū)π≡催M(jìn)行了形象設(shè)計的改造。

形象的變化是最能影響一個人氣質(zhì)狀態(tài)，同時也是最易被別人察覺的變化。小源出現(xiàn)在子櫻面前時，子櫻說小源的新發(fā)型很合適他，幾天不見給人的感覺跟之前完全不同了。

有了充足的前期準(zhǔn)備，當(dāng)天的轉(zhuǎn)場很順利，聊天的互動也比較融洽。因為預(yù)置話題時安插了一些幽默的調(diào)侃，氣氛維持的也不錯，約會結(jié)束之后小源主動送了目標(biāo)回的家。

從子櫻之后的反饋來看，這次見面之后兩人之間的尷尬得到了進(jìn)一步緩和，互動氣氛開始好轉(zhuǎn)。小源釋放出的安全感也打消了女生的抵觸心理，建立了穩(wěn)定的朋友關(guān)系。

接下來我們開始為小源調(diào)整朋友圈展示內(nèi)容，增加了一系列的預(yù)選元素，恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出小源單身后的異性社交，這是一次關(guān)系的推拉和試探。

子櫻看到后只點了一個贊，并沒有評論。但在晚上兩人微信聊天時，子櫻主動問小源是不是交了女朋友，在得知只是普通異性朋友后，子櫻的態(tài)度開始呈現(xiàn)出緩和。

子櫻的主動發(fā)問已經(jīng)是明顯的興趣信號。這樣的預(yù)選操作是為了展示小源的異性認(rèn)可價值，讓子櫻看到單身后的小源是很有市場的，讓她發(fā)現(xiàn)小源似乎并不是吸引力不足、價值不夠高，之前她對小源的判斷也許存在偏差認(rèn)識。

人們在自己否定的事物得到他人認(rèn)可時候的會產(chǎn)生一種不自信和得失心，這在進(jìn)化心理學(xué)中心理學(xué)上被稱為競爭反差，也有人稱之為競爭性嫉妒心。

但是要注意一點，預(yù)選并非是百試百靈的手段，用不好反而會給目標(biāo)造成負(fù)面情緒，而且并非所有女生都和子櫻這樣吃預(yù)選這一套，這需要對目標(biāo)有細(xì)致的分析才能恰當(dāng)?shù)陌盐粘叨取?/p>

之后的進(jìn)展還算順利，兩人開始進(jìn)一步有了一些線下的接觸。我們預(yù)先安排約會的流程，預(yù)置話題和專場，保持互動的新鮮感，子櫻的態(tài)度也開始有了升溫的趨勢。

但很多自行挽回的人都會在這里出現(xiàn)失誤，認(rèn)為女生有了窗口就可以示好提復(fù)合了。但這個時候恰恰最應(yīng)該保持關(guān)系的推拉，不要一味的去增加互動，而是設(shè)法引導(dǎo)對方的投資，才能順利進(jìn)入曖昧期。

C. 曖昧期

想要一段穩(wěn)定的感情，不僅是要付出，重要的是在了解對方的情感需求的情況下下付出，否則一切都是得不償失的。更重要的一點是需要在一定程度上了解女性的心理，這樣才能知道如何去引導(dǎo)女生的興趣，如何去推拉她的情緒。

隨著小源和子櫻的關(guān)系逐漸升溫，我們導(dǎo)師商討決定幫小源制造一個“追求者”，繼續(xù)通過預(yù)選來制造推拉。在朋友圈建設(shè)中連續(xù)發(fā)了四天外出晚餐，來測試女生的態(tài)度，果然，子櫻忍不住主動問了小源。

當(dāng)時是挽回第四周的周末，小源約了子櫻逛街，小源去接子櫻的路上兩個人在qq上閑聊決定去吃什么的時候，子櫻主動提出了話題，說他朋友圈里的那個姑娘長得挺漂亮的，是不是有什么情況了。

小源按照導(dǎo)師的囑咐，見面之后對之前的聊天只字未提，而是主動岔開了話題。寒暄之后立刻拉著子櫻進(jìn)行了第一個專場，當(dāng)天的約會正常進(jìn)行，兩人相處的也很開心。

因為之前的聊天，小源明顯感覺女生的情緒多了一絲曖昧，小源按照我們要求嘗試進(jìn)挪，肢體的接觸、短暫的擁抱沒有引起子櫻的抵觸。在跟我們導(dǎo)師進(jìn)行了反饋和安排之后，在當(dāng)晚送目標(biāo)回家的時候，小源在子櫻家樓向?qū)Ψ奖戆滋岢隽藦?fù)合，子櫻欣然答應(yīng)，重新接受了小源。

從鋪墊階段的斷聯(lián)，到最終的成功復(fù)合的這28天的挽回歷程中，小源通過課程的學(xué)習(xí)知道了如何的了解對方的心理活動、引導(dǎo)興趣指標(biāo)，知道了如何正確去應(yīng)對被動局面，帶領(lǐng)目標(biāo)、營造互動的氛圍和舒適的相處環(huán)境。而不是再像之前盲目的付出，其實挽回并不是有多難的事情。

我會根據(jù)你的情況給你合理的指導(dǎo)幫助以及課程上的建議。