憋尿，危害很大，但真的會致癌嗎？小圈“又”在親友群里看到了這樣一個“理論”：美國里士滿大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿與泌尿微創(chuàng)外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授認(rèn)為，尿液中有致癌物質(zhì)可侵害膀胱纖維，并會破壞細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)發(fā)生惡變，因此要盡快排出“毒素”，而尿憋得越久，患膀胱癌的可能性就越大。

憋尿會患膀胱癌？

據(jù)小圈了解，這個“理論”好像是前幾年就在網(wǎng)上流傳過了，也有許多醫(yī)學(xué)專家對此作了“辟謠”解釋。首先，膀胱癌的病因復(fù)雜，既有內(nèi)在的遺傳因素，又有外在的環(huán)境因素。膀胱癌較為明確的2大致病危險因素是：

吸煙：30%～50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌危險率增加2～6倍。因為，苯胺、二氨基聯(lián)苯、2-萘胺、1-萘胺都是膀胱癌的致癌物，而煙霧中存在的亞硝胺、2-萘胺和對氨基聯(lián)苯增加了吸煙者尿中色氨酸的代謝產(chǎn)物。

職業(yè)接觸芳香胺類化學(xué)物質(zhì)：職業(yè)因素所致的膀胱癌患者約占膀胱癌患者總數(shù)的25%，其中鋁制品、煤焦油、瀝青、染料、橡膠、煤炭氣化等產(chǎn)業(yè)工作人員更易患膀胱癌。

此外，人尿液的生成是持續(xù)性的，但人不可能持續(xù)不間斷地排尿，尿液會在膀胱內(nèi)蓄積到一定量時才排出，因此，增加膀胱腫瘤可能性的重要原因不是尿液，而是尿液中所“被”含有的成分。例如，因為工作環(huán)境、吸煙或嗜好食用腌漬食物等，使一些有害成分在代謝后進入膀胱內(nèi)，持續(xù)存在，即使患者排空了尿液，新生成尿液中的有害成分又會出現(xiàn)在膀胱內(nèi)，這樣會對膀胱產(chǎn)生不利影響。

也就是說，如果尿液會致癌，也是因為你長期吃了會致癌的食物或吸入了致癌的“毒素”。

當(dāng)然多喝水增加尿量以稀釋膀胱內(nèi)的不良物質(zhì)，降低其在膀胱內(nèi)的濃度，對減輕膀胱壁的惡意刺激有一定的作用。但更應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、進食新鮮食物，盡可能改善有害的生活工作環(huán)境，減少有害物質(zhì)的吸收和生成。

憋尿會有哪些危害？

正常成年人膀胱內(nèi)可尿量達(dá)儲存 150 ~ 250毫升，尿量達(dá)250～450毫升時，會有尿意，進而引起排尿活動，一般500-600毫升還可以承受。一旦膀胱容量超過600ml，膀胱內(nèi)壓力就會升高，膀胱壁擴張，從而使腹部產(chǎn)生一種脹迫不適之感，甚而疼痛和心煩意亂。而此時，如果沒有機會上廁所，大腦就會告訴尿道括約肌保持緊張，不要放松，以免尿了褲子，這種要求尿道括約肌持續(xù)緊張的行為，叫做憋尿。

對于不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復(fù)彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得松弛，日后很容易有尿頻、尿失禁的困擾，還有以下壞處：

1、腎衰

長期憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液及或尿內(nèi)的細(xì)菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病、腎盂腎炎等，久而久之導(dǎo)致腎臟實質(zhì)結(jié)構(gòu)的損害，以至發(fā)生腎衰，特別是小孩，這也是為什么小孩更不能憋尿的原因之一。

2、尿路感染

憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細(xì)菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

3、膀胱炎

膀胱壁上有一層黏膜，也叫移行上皮，本身不吸收尿液，也不會被尿損傷。但如果一個人長期反復(fù)憋尿，尿的壓力施加在膀胱中，尿液滲透進這一層膜，平滑肌受不了膀胱里尿液的刺激，會形成炎癥性損傷。

4、尿失禁

反復(fù)憋尿容易造成膀胱長期過度充盈，會導(dǎo)致膀胱總是處于被“撐大”的狀態(tài)，對壓力的敏感性也會降低，對膀胱的過度拉伸，造成物理性拉傷，會對膀胱括約肌造成損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出，導(dǎo)致尿失禁。

5、尿潴留

長期憋尿這一壞習(xí)慣中可能會導(dǎo)致支持膀胱的傳出神經(jīng)（盆神經(jīng)）或骶髓受損，排尿反射不能發(fā)生，膀胱松弛，大量尿液滯留膀胱，尿不干凈，因尿潴留有利于細(xì)菌繁殖，容易并發(fā)尿路感染，感染后難以治愈，且易復(fù)發(fā)，會影響腎臟功能，使腎功能加速惡化 ，引發(fā)腎盂腎炎等非常兇猛的腎臟疾病。此外，因尿潴留使膀胱內(nèi)壓升高，尿液沿輸尿管返流，造成腎盂積液，繼之腎實質(zhì)受壓、缺血，甚至壞死，最后導(dǎo)致慢性腎功能衰竭，即尿毒癥。

跑長途的司機等人群如何避免憋尿？

額……小圈家小侄子在車上撒尿時是用瓶子裝的，個人認(rèn)為此方法不錯。此外，你可以用桶式（不漏水）垃圾桶、便攜式馬桶、便攜式尿袋、一次性膠袋、一次性尿袋……憋尿有害，請發(fā)揮你的創(chuàng)意去“裝”尿吧，沒有人會笑你的……