氨基酸的作用功效與作用對于人體的重要性是不言而喻的。

氨基酸的作用

亮氨酸：該氨基酸的功效與作用主要體現(xiàn)在促進(jìn)睡眠，舒緩情緒等方面，并有助于預(yù)防中毒。

賴氨酸：能使注意力高度集中，對兒童生長、發(fā)育、增加體重和身高均有明顯作用。患皰疹、多動癥、體重不增、身高增長緩慢者，可多吃富含賴氨酸的食物，有預(yù)防和治療作用。

苯丙氨酸：這種氨基酸的功效與作用主要是能夠提高身體的靈活度和活力。

異亮氨酸：該氨基酸的功效與作用主要體現(xiàn)在對血紅蛋白形成方面。它能幫助修復(fù)肌肉組織，促進(jìn)傷口愈合。

纈氨酸：可加快創(chuàng)傷愈合，治療肝功能衰竭，提高血糖水平，增加生長素。

蘇氨酸：可協(xié)助其他蛋白質(zhì)被人體吸收、利用，增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防感冒?；加兄靖?、免疫力低下、易患感冒、對多種蛋白質(zhì)吸收不良者，可多吃富含蘇氨酸的食物。

蛋氨酸：有很強(qiáng)的抗氧化作用，患有脂肪肝、動脈硬化、冠心病、腎炎、風(fēng)濕病、妊娠尿毒癥者可多吃蛋氨酸。

色氨酸：可促進(jìn)睡眠，緩解緊張和焦慮情緒。神經(jīng)衰弱、失眠癥、女性偏頭痛、情緒欠佳、心情抑郁及考試前緊張者等，可多吃富含色氨酸的食物。