家長(zhǎng)不要過(guò)分渲染高考結(jié)果對(duì)考生的前途和家庭的影響，不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己對(duì)孩子的付出、犧牲，以免加重孩子的內(nèi)疚感、負(fù)罪感。面對(duì)高考，考生身心處于“應(yīng)激”狀態(tài)，具備了一定的抗壓能力，又難免敏感脆弱，父母適度的關(guān)懷會(huì)給考生很大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

多給孩子積極的心理暗示，比如，和孩子一起想想小時(shí)候，特別是回想積極的、成功的畫(huà)面，對(duì)于提高孩子的自信是一個(gè)很好的策略。語(yǔ)言上，給予正面鼓勵(lì)，增強(qiáng)考生自信心，例如“寶貝，你最棒！” “爸爸媽媽相信你！”“你很努力，爸爸媽媽已經(jīng)很欣慰了！”晚飯后，家長(zhǎng)可以陪考生散散步，聊聊輕松的話題。勞逸結(jié)合，適度放松，既可以幫助考生緩解壓力，也可以為家長(zhǎng)放松心情，增進(jìn)家庭成員親密度。

家長(zhǎng)在此階段要特別注重飲食安全，確保飲食衛(wèi)生，并盡量做好營(yíng)養(yǎng)搭配，做好考生后勤保障。通過(guò)飲食上的調(diào)節(jié)緩解焦慮、緊張、失眠等不適，多吃五谷雜糧、蔬菜水果、豆類，減少肉類攝取，少喝濃茶、酒、咖啡等刺激性飲料，少吃辛辣食物，不過(guò)分迷信保健品，有助于孩子每天以飽滿的精神狀態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)

高考準(zhǔn)備到最后階段，考生身心已經(jīng)處于極度疲憊狀態(tài)，此時(shí)，通宵達(dá)旦和不規(guī)律作息，不但起不到積極作用，更會(huì)損害考生身體健康，家長(zhǎng)要慢慢引導(dǎo)考生每天規(guī)律作息，以適應(yīng)高考作息時(shí)間，確?？忌咳?小時(shí)睡眠。