搜狐健康 文/干玎竹

受訪(fǎng)專(zhuān)家：張建中，教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁醫(yī)院骨科主任，足踝外科矯形中心主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)足踝外科學(xué)組副組長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)足踝外科工作委員會(huì)副主任委員，國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)（SICOT）中國(guó)部足踝外科委員會(huì)副主任委員，北京醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)足踝外科學(xué)組組長(zhǎng)，《足踝外科電子雜志》主編。

專(zhuān)業(yè)專(zhuān)長(zhǎng): 足踝外科創(chuàng)傷及創(chuàng)傷后遺癥，足踝畸形、拇外翻、前足畸形、復(fù)雜足踝外科關(guān)節(jié)炎、平足癥、高弓馬蹄足畸形、神經(jīng)肌肉疾病引發(fā)的足踝部畸形。

門(mén)診時(shí)間：周二下午、周四上午特需門(mén)診

“一個(gè)人要走多少路，才能成為真正的男子漢？”這是文科生Bob Dylan的詰問(wèn)。理科生的回應(yīng)是：我們一生所走的路，可以繞地球4周多。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，正常人平均每天大概行走8000～10000步。身高在160-180 cm之間的人正常一步(立正后，左腳向前邁出一步，右腳不動(dòng)）從后腳的腳尖到前腳的腳跟距離在40-65cm之間，因此，我們一生要走很長(zhǎng)的路。

人老先老腳，根據(jù)美國(guó)的統(tǒng)計(jì)，70%的人在一生當(dāng)中有腳的問(wèn)題，我國(guó)的統(tǒng)計(jì)大約是50%～60%。為什么會(huì)這樣呢?

我們每只腳有26塊骨頭，33個(gè)關(guān)節(jié)，還有100多條肌肉、韌帶，是一個(gè)非常復(fù)雜的機(jī)構(gòu)。

腳的工作很辛苦。腳的主要功能是負(fù)重和行走，只要站起來(lái)，腳就要承受很大的負(fù)荷重量。正常人在走路的時(shí)候，首先是足跟著地，這時(shí)在腳跟部要承受很大的力量，然后會(huì)轉(zhuǎn)到全足著地，最后腳跟抬起推動(dòng)身體向前。所以正常行走時(shí)，需要腳要有一定的靈活性，又要有一定的穩(wěn)定性。

最后，我們一生當(dāng)中可能要走很長(zhǎng)的路，所以腳在日復(fù)一日地工作中，可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。

另一方面，腳和全身其他部位一樣，在歲月的流逝中會(huì)發(fā)生一些退變。韌帶和肌肉不象年輕時(shí)那么有力量，足的結(jié)構(gòu)也發(fā)生了改變。

為什么你的腳老得比別人快？10個(gè)腳部變化是疾病征兆。

腳趾上毛發(fā)變禿

雙腳是受神經(jīng)功能影響的首要部位，因?yàn)樗鼈兾挥谛呐K和脊柱的最遠(yuǎn)端。腳趾上的毛發(fā)突然變禿，可能說(shuō)明肢體末梢沒(méi)有獲得充足的血液，應(yīng)當(dāng)要求醫(yī)生進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現(xiàn)心臟等重要器官的問(wèn)題。

經(jīng)常抽筋

脫水通常會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)導(dǎo)致痙攣。

為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫(yī)生做檢測(cè)，以排除循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

腳上的傷口難以愈合

頑固的潰瘍是糖尿病的預(yù)警信號(hào)，這是由于足部神經(jīng)受損所致。此外，傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現(xiàn)在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時(shí)不要漏過(guò)雙腳。

足部總是感覺(jué)發(fā)涼

40歲以上的人要格外當(dāng)心這種癥狀，可能與甲狀腺分泌功能下降有關(guān)。該病還會(huì)造成脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個(gè)血液測(cè)試就能得到確診。

腳趾增大、疼痛

典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。

腳經(jīng)常麻木

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見(jiàn)的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長(zhǎng)了神經(jīng)瘤，或只有一只腳出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。短暫發(fā)麻也可能是鞋子太緊造成的。

腳趾囊腫

腳趾囊腫實(shí)際上是腳部結(jié)構(gòu)存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會(huì)加重癥狀。該病只能通過(guò)外科手術(shù)加以矯正。

足跟痛

足底筋膜炎它是指在起床或從椅子上站起來(lái)的時(shí)候，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會(huì)加重癥狀。建議患者對(duì)足部進(jìn)行放松和伸展性練習(xí)，穿舒適的鞋子。

脫皮、發(fā)癢

在公共場(chǎng)合不注意對(duì)足部的保護(hù)（如隨意穿別人的拖鞋）很容易感染上足癬。一般可通過(guò)局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

腳趾甲發(fā)黃

經(jīng)常使用指甲油會(huì)造成這種現(xiàn)象；但如果伴隨著腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。