一天不排便等于吸三包煙？

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揚(yáng)州市區(qū)35歲女子曉玲（化名）看了嚇壞了。

因?yàn)樗忝?0多年了，這回去醫(yī)院一看

不得命！腸子都黑了...

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35歲的曉玲從10多歲就有便秘的毛病。

母親給她買了開塞露，可沒想到竟用上了“癮”

此外，什么番瀉葉、潤腸丸等，都試過，

但只要藥一停，曉玲就又開始便秘

后來她經(jīng)歷了戀愛、結(jié)婚、生子，

可便秘的毛病卻始終緊密相隨。

前段時(shí)間，曉玲總覺得腹部隱隱作痛，

恰好看到網(wǎng)上傳一天不排便等于吸三包煙。

她趕緊前往醫(yī)院檢查，

不查不知道：結(jié)腸、直腸都已發(fā)黑了！

市中醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師李晟瑋表示

曉玲因多年便秘，整個(gè)下消化道處于非正常狀態(tài)，

加上其經(jīng)常用瀉藥刺激腸道來排便，

造成結(jié)腸的黑糞便，增加腸息肉及癌變風(fēng)險(xiǎn)。

一天不排便等于吸三包煙

到底有沒有科學(xué)依據(jù)？

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李晟瑋表示，道理沒錯(cuò)，

因?yàn)槟c道代謝物堆積，不及時(shí)排出，

毒素積累一定數(shù)量會像尼古丁那樣對身體造成傷害。

但也不至于一天排便不順暢，毒素就存下了。

如果三四天甚至更長時(shí)間不排便，

為防止引發(fā)肛腸疾病，最好去看醫(yī)生。

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什么樣的情況是便秘？

便意少，便次也少；排便艱難，費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)，排便不干凈、腹部不適或疼痛等情形都是，還有部分患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神疾病。

如果忽視或者克制便秘，會出現(xiàn)胃腸功能紊亂、腸穿孔、結(jié)腸癌、誘發(fā)心腦血管疾病、肛腸疾病，甚至?xí)绊懙酱竽X功能，出現(xiàn)注意力分散、思維遲鈍等。

如何預(yù)防便秘？

一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主食不要太精過細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。

二，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。

三，慎服導(dǎo)致便秘的藥物，不能長期使用瀉藥，讓腸道形成對瀉藥的依賴，自主運(yùn)動(dòng)減弱，腸神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。

四，積極鍛煉身體，多做散步、跑步、深呼吸、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。

便秘在女性中是一個(gè)羞于啟齒的煩惱，

總有種毀形象的意味。

吃的不規(guī)律，熬夜壓力大等等都是原因，

時(shí)間一久對身體傷害非常巨大。

雖然我們可以通過日常調(diào)理進(jìn)行預(yù)防，

但如果有需要也應(yīng)及時(shí)就診，千萬不要耽誤！

如果你覺得這篇文章有用，別忘了告訴關(guān)心的人！

來源 泰州百曉生