通常提起減肥這個詞，很多人都會聯(lián)想到運動和節(jié)食。其實除了這兩種方式，還有很多其他的手段可以達到減肥的目的，比如說中醫(yī)減肥茶，用這種方式減肥相對輕松很多，那么具有這種效果的茶都有哪些呢？下邊就是一個簡單的介紹。

老中醫(yī)減肥茶的種類

減肥茶已經(jīng)在我們生活當中盛行很久了，但是老中醫(yī)減肥茶怎么樣呢？減肥茶的種類是比較多的，那么所選擇的一些材料也是比較廣泛，，所以當我們飲用的時候也能夠達到減肥的作用，但是這些減肥茶都是通過這些中草藥以及我們生活當中所熟悉的一些食材，來達到減肥的作用的。我們在生活當中不能夠依賴這些減肥茶，因為當中的成分是需要我們循序漸進地去運用的，所以，需要是花很長的時間才能夠達到減肥的作用。

老中醫(yī)減肥茶怎么喝

既然我們選擇了喝減肥茶的方式達到減肥的作用，但是我們也需要注意的是，這些減肥茶的藥效是比較慢的，不能夠快速的達到減肥的目的，想要正確的減肥我們就需要去了解減肥茶的飲用，在飲用減肥茶的時候它的劑量一定要有所注意對減肥茶的濃度會非常的高，所以越濃越好但并不是完全的事實，如果越濃的減肥茶對我們的身體的傷害也會存在。所以，我們在喝減肥茶的期間還需要注意自己的飲食結構，包括一些鍛煉的方式。

中醫(yī)減肥茶有哪些

1、荷葉茶

在古代的時候人們就會通過飲用荷葉茶的方式來達到減肥的目的，現(xiàn)代醫(yī)學更是表明，荷葉茶具有很好的減肥效果，不僅如此，荷葉茶還可以起到降低膽固醇和血脂的作用。對于愛美的女性而言，荷葉茶是一種很好的選擇。對于頑固性肥胖患者尤其適用，但是要注意由于荷葉是涼性的，所以最好是不要冬天的時候飲用。

2、迷迭香

迷迭香在西方是作為一種香料來使用的。主要是用來烹飪。但是實際上，迷迭香也可以用來泡茶喝，用迷迭香泡茶，能夠緩解由于進食過多導致的胃脹氣，對于減肥有著很顯著的效果。如果能夠在迷迭香里邊加入少量的玫瑰果，效果會更顯著。其中的維生素C還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于緩解身體疲勞也有著幫助。

3、蜂蜜茶

蜂蜜茶的制作方式很簡單，只需要準備適量的蜂蜜、茶葉和水就可以了，然后按照適當?shù)谋壤龑⑦@三種物質(zhì)混合在一起就可以飲用了。最好是用礦泉水來泡菜，因為礦泉水里半不含有任何的雜質(zhì)，減肥的效果會更好。蜂蜜可以促進腸道的蠕動，對于由于排便不通暢導致的肥胖來說尤其有好處，這個茶適合在晚上睡覺前一個小時飲用。

4、綠茶

綠茶里邊含有豐富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而綠茶里邊含有的維生素還可以促進胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更加的苗條。此外，由于綠茶還可以起到促進新陳代謝的作用，其瘦身的效果非常顯著。在綠茶里邊加入少量的菊花，可以對疲勞起到很好的緩解作用，還可以消退食物帶來的油膩感。

5、山楂紅減肥茶

做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

減肥功效：山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

6、薄荷烏龍減肥茶

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在干燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。

減肥功效：這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

喝減肥茶的禁忌有哪些

一：發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于火上澆油。

二：經(jīng)期喝茶

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

三：空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

四：飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

五：晚上喝茶

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現(xiàn)象。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。