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有一些女生的老公可能是小泰迪，體驗是這樣的：
醒了？來，整！
吃飽了？來，整！
無聊了？來，整！
整整整！
但是也有一些女生的體驗是這樣的：
“老公，你喜歡我穿空姐制服還是穿學生裝呀？”
“羽絨服！”
“老公，早點睡吧~”
“今晚不行！”
人比人真是氣死人哦~
曾經積極的老公，怎么說冷淡就冷淡了~
先進一段測試，看看你的啪啪啪頻率~
（先來段嚴肅的解釋）男性性欲低下，是指男子性行為表達水平降低和性活動能力減弱，性欲受到不同程度抑制的狀態(tài)。
事實上，在醫(yī)學上并沒有統(tǒng)一的性頻率標準判斷性欲低下，并且在臨床中，并不只看性頻率，主要還是依據(jù)個體或性伴侶的主觀感受做判斷。
只要你高興，你一輩子不啪啪都可以~
不過，根據(jù)性欲低下的定義，可分為完全性性欲低下和境遇性性欲下：
根據(jù)《性醫(yī)學雜志》發(fā)表的研究，老夫老妻間出現(xiàn)的性厭倦感是導致男人缺乏性欲的一大因素。
也不一定是對伴侶感到厭倦，可能對一成不變的性愛方式沒有欲望。比如，總是由男性發(fā)起性愛，性愛步驟和姿勢大致相同，男人的主動性就會越來越差。
寶貝，不如來點刺激的？
隨著年齡的增長，性能力也有一個正常的衰退過程，但是這些變化并不意味著性欲或性需求的必然減退。
畢竟老當益壯的，也大有人在
各類疾病因素，是產生性功能障礙的常見因素，常見病因有：
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全身性急、慢性疾?。喝绺斡不⒙阅I功能衰竭、慢性活動性肝炎等。
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生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢僭錾?、包莖、陰莖硬結癥和陰莖發(fā)育不全、睪丸炎、附睪炎等。
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內分泌疾?。喝缂谞钕俟δ艿拖禄蚩哼M，腎上腺皮質疾病，垂體疾病等。
影響性功能的藥物種類很多，常見的有：阿片類藥物、部分抗高血壓藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗雄激素或雌激素類藥物和一些抗癌藥物。較長時期接受放化療后，也可導致性欲降低。
東西可以亂買，藥不能亂吃
長期煙酒過量、飲食不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不足、作息不規(guī)律、工作壓力大、身體過度疲勞。都會使性功能降低，以致出現(xiàn)性冷漠。
我真的太累了
知道了為什么低下去，
現(xiàn)在就說說怎么高起來
提升性欲最好的方式，當然就是運動啦~
男性的勃起功能與男性的骨盆底部之間有密切關系，科學的訓練（如凱格爾練習法）能增加提高骨盆肌肉功能，在改善男性性能力方面具有積極的效果。
凱格爾練習法：
即有意識地收縮和放松盆底肌肉，可用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
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先收縮恥骨尾骨肌，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進行。
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開始時每天做兩組，每組20次，然后逐漸增加為每天兩組，每組75次。
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放松時身體保持自然狀態(tài)，不要強加任何外力。
除了訓練盆底肌之外，有氧運動在改善男性性功能方面效果顯著，適當強度和運動持續(xù)時間對于男性性激素的分泌也有促進作用。
有氧運動推薦：游泳、慢跑、自行車等。
在提升血液中的睪酮含量這個層面上，抗阻訓練優(yōu)于有氧運動。
抗阻訓練推薦：舉重、深蹲等。
科學規(guī)律的運動不僅在改善生理機能方面具有積極的意義，也能促進良好的心態(tài)，同時運動在緩解壓力方面效果顯著，壓力的減輕也能更好的促進性生活的和諧。
袁軼峰
副主任醫(yī)師
湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
男科
一、治療原則
性欲低下的原因較多，治療前要盡可能找出有關病因，然后再制定適宜的治療措施。
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男性在50歲以后，性生活的質量與青年時相比稍差一些，但個體差異較大，不需治療。
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由于大多數(shù)性欲低下是由精神因素引起，心理治療是最重要的治療措施。如果患者積極配合，病情可迅速改善。
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對器質性性欲低下者，治療的重點是找到并治療其原發(fā)病，消除病因，同時給予心理治療、藥物治療。
二、西醫(yī)治療
1、功能性性欲低下的治療
大多數(shù)性欲低下是由精神因素引起的，所以重要的是采用咨詢和指導為主的精神心理療法。
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首先應告訴病人造成性欲低下的原因并不是他自己所認為的想法，應鼓勵病人解除思想顧慮，幫助其尋找影響性生活興趣的因素。
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其次，指導病人采用性感集中訓練(在性興奮后由夫婦一方主動開始的觸摸方法)。注意開始時要循序漸進，并明確不要把性喚起和性交作為目的，特別注意語言和非語言的交流，回憶既往性生活的快慰，以此來加強性自主的觀點，增強信心。
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經過一段時間后，鼓勵病人在精神愉快時可進行性交活動。往往在性交成功一二次后，性欲低下或無性欲情況即可明顯好轉。
2、器質性性欲低下的治療
器質性因素和藥物所導致的性欲低下，應針對病癥采取相應的治療，停止影響性功能的藥物。隨著病因的解除，原發(fā)病的好轉，性欲低下也能得到改善。這類患者也可能有精神因素，因此，可以輔助性地給予適當?shù)木窕蛐睦碇委煛?/p>
3、藥物治療
三、中醫(yī)治療
中醫(yī)根據(jù)癥狀、體征及舌脈，將本病分為命門火衰證、肝氣郁結證、氣血虧虛證、腎精不足證、痰濕壅滯證五個證型，分別采用贊育丹加減、逍遙散加減、歸脾湯加減、河車大造丸加減、導痰湯加味治療。
同時也可采用中成藥治療，目前常用的治療男性性欲低下的中成藥有：全鹿丸、龜齡集散、柴胡疏肝散、開郁順氣丸、人參鹿茸丸、參桂鹿茸丸等。
此外，針灸治療也有一定的效果，具體方法如下：
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主穴：腎俞、關元、氣海、三陰交。腎陽虧虛，加命門、腰陽關；腎精不足，加太溪、歸來；氣血不足，加神門、腰俞；痰濕，加中都、上脘、中脘。虛用補法，實用瀉法。
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耳穴：腎、內分泌、精宮、心、肝、脾，每次取2~3穴，王不留行籽貼壓。
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穴位注射：維生素B150mg或胎盤組織液0.5~1ml，穴位注射，每2~3天1次，常用穴位為關元、中極、腎俞，每5次為一個療程。
四、預防與調護
1.夫妻要相互體諒，相互鼓勵，相互配合，從心理上共同努力治療本病。
2.性生活頻率應減少，時間可以在清晨精力充沛時。
3.環(huán)境幽靜也有利于性喚起。
4.體質較差者，應加強營養(yǎng)，多吃溫性食物，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等。
5.堅持體育鍛煉，打太極拳，清晨慢跑。
6.因慢性疾病所致者，應積極診治原發(fā)病。
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