現(xiàn)今由于醫(yī)療發(fā)達，健康飲食教育也更加普及，死于心臟疾病的人數(shù)已較過去少。雖然有些心臟病癥狀一發(fā)作即相當嚇人，但也有些征兆相當細微，讓人不易聯(lián)想到可能是心臟病。為避免遺憾發(fā)生，若出現(xiàn)下列心臟病癥狀應特別注意：

1. 消化不良、惡心或上腹疼痛

病癥從輕微的消化不良到嚴重的惡心、痙攣及嘔吐，有些患者會出現(xiàn)上腹痙攣疼痛。這是因為心臟病發(fā)有時疼痛部位靠近橫膈膜，痛感會往下轉(zhuǎn)移，因而表現(xiàn)出上腹疼痛。女性和60歲以上的成年人更容易出現(xiàn)這種癥狀，而且不會將這些癥狀與心臟健康聯(lián)想在一起。

2. 下巴、耳朵、頸部或肩膀疼痛

胸部、肩膀、手臂劇痛且麻，這是心臟病發(fā)作的警示，但許多患者絲毫沒有經(jīng)歷這樣的疼痛，他們可能僅感到頸部與肩膀痛，或者感覺疼痛從下巴延伸到耳朵，尤其有些女性表示肩胛骨間有疼痛感。

但是這種疼痛時有時無，就像肌肉拉傷一樣，所以很容易被忽視?？赡茴i部有一天開始痛，但隔天就好了，然后疼痛感可能轉(zhuǎn)移至下巴與耳朵。如果發(fā)現(xiàn)疼痛似乎往上轉(zhuǎn)移或擴散，務必告知醫(yī)生。

3. 極度疲勞

這種經(jīng)常性的疲累類似得到感冒時的那種累，并非來自于睡眠不足。心血管主任表示：“多數(shù)女性容易對她們的疲勞不以為意，但事實上，這可能是心臟發(fā)出的警訊?！痹斐蓸O度疲累的原因是缺氧，此時心臟必須拼了命地提供身體氧氣。

不過造成疲勞的成因繁多，如果你的癥狀只有這一種，可先咨詢醫(yī)生。

4. 雙腳水腫

當心肌不能發(fā)揮正常功能時，會影響身體血液循環(huán)，致使組織細胞的廢棄物無法藉由血液移除，而造成體液滯留引致水腫。心臟病的水腫，一般會從腳、腳踝、腿開始，因為這些部位離心臟較遠，循環(huán)較差。

5. 類似流感癥狀

心臟病發(fā)作會出現(xiàn)皮膚濕冷、冒汗、頭暈眼花、疲倦、虛弱等癥狀，易被誤為流行性感冒。甚至心臟病發(fā)作的典型癥狀－－胸部壓迫感，也可能與重感冒或流行性感冒相混淆。

如果有嚴重的流感現(xiàn)象但沒有發(fā)燒等其它流感癥狀，或者持續(xù)性的氣喘或久咳不愈等，都可能是心臟疾病的跡象，而患者有時會當成感冒、流行性感冒、氣喘病、或肺部疾病。

6. 脈搏、心跳過速

心臟病會引起脈搏、心臟跳動過速或不規(guī)則。這種現(xiàn)象會來得很突然，能感覺得到自己的心跳快速而劇烈，好像剛爬上一座山丘。這種心悸通常只持續(xù)幾秒鐘，若持續(xù)較常的時間則會感到暈?；蛱撊?。有些病患會誤將此心悸癥狀當作恐慌癥。

心臟病的飲食準則

心臟病患者需重視的是平日的養(yǎng)護。尤以飲食部分需更為注意。以下是營養(yǎng)師所提供的心臟病飲食所需留心的事項：

1. 少油、少鹽、少糖

2. 選擇高纖維的蔬菜水果或全谷類食物

3. 攝取維生素E，以防止血凝塊的形成

4. 少量多餐

5. 食用大豆卵磷脂

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