上火是不分季節(jié)的。春夏秋冬，火氣真的是不打一出來。但是“火氣”有多少種你知道嗎？

火鍋吃多了會(huì)上火！

熬夜時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)上火！

出門跟一個(gè)傻X吵架沒吵贏，也會(huì)上火！

天氣太干燥會(huì)上火！

天氣太潮濕也會(huì)上火！

真是讓人火大！

其實(shí)“上火”是中醫(yī)里才有的說法。西方醫(yī)學(xué)是沒有這一套的。基于此，很多人去國(guó)外旅行身上都要帶上點(diǎn)祛火藥，因?yàn)閲?guó)外的藥店根本沒得賣！扯遠(yuǎn)了，回來說說心、肺、肝、胃、腎這五臟之火燒起來時(shí)，在我們身上都有哪些表現(xiàn)，然后我們應(yīng)該如何對(duì)癥“下藥”祛火。

1、心火。

夏天主心，因此夏天心火會(huì)旺！如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便乾等癥狀，就可能是心火。

急火攻心怎么辦？治心火首先要保持心平氣和，不要急躁。喝一點(diǎn)蓮子茶、或者針對(duì)大陵穴按揉或艾灸可以有效降心火。

2、肺火。

火氣充肺，最顯著的癥狀就時(shí)咳嗽多痰。表現(xiàn)為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤(rùn)肺的作用。還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。清肺火也可以喝點(diǎn)金銀花茶，按壓大魚際用以輔助祛火。

3、肝火。

大動(dòng)肝火，說的就是中醫(yī)里對(duì)人生氣時(shí)對(duì)肝臟的損害的總結(jié)描述。肝火旺盛者性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、女性乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。祛肝火首先還是得修煉“內(nèi)功”，先去了心病。另外可以喝菊花茶喝按壓太沖穴輔助去肝火。

4、胃火。

胃火其實(shí)就是吃出來的火。性溫?zé)岬氖澄锍远嗔硕紩?huì)上胃火。起胃火的時(shí)候，煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙齦出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅，（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。吃出來的火，還是得靠吃解決。祛胃火最有效的辦法就是吃偏苦味的食物，如苦瓜、喝苦丁茶等。

5、腎火。

腎火，這個(gè)腎火怎么來的，可能看我們文章的有小朋友。我就不多解釋了。出現(xiàn)腎火時(shí)主要癥狀有腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，出現(xiàn)這些情況時(shí)就可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。有腎火旺盛的情況時(shí)多喝點(diǎn)蜂蜜菊花茶。輔助療法主要目的是滋腎陰。

當(dāng)然了不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。上火了，如果知道是那個(gè)器官上火了，有針對(duì)性的治療，當(dāng)然效果會(huì)更好！

祝大家清涼一夏不上火，關(guān)注健康

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