第一名:大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并補腎強身。更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。 第二名:黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。 第三名:西紅柿 西紅柿里含有豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,能強健血管。 第四名:生蠔、海鮮 海鮮可以增強男性的能力。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或?;撬?,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強身。 第五名:胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發(fā)揮整腸功效。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效,還能補充男性體內(nèi)維生素和精子活力。 第六名:雞蛋 營養(yǎng)學(xué)家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進(jìn)生長的能力打分。幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里雞蛋都排在最前面。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂,這些都是幫助肌肉生長的。 第七名:綠茶 綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外,綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用。 第八名:深海魚 壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。 第九名:全麥面包 要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張,保持人體精力充沛。 第十名:紅酒 紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的幾率。另外,各種酒類相較之下,紅酒的普林(會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?,常喝紅酒具有補腎作用。 |
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