廢話不說(shuō)，先來(lái)一張簡(jiǎn)單明了流程圖：

如何系統(tǒng)地練字？當(dāng)你提出這個(gè)疑問(wèn)的時(shí)候，我相信你是已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接一場(chǎng)比較艱苦的奮斗了。

“練毛筆字”可能容易，畢竟拿根毛筆蘸著水在水寫布上劃拉劃拉也叫練毛筆字；但如果想“系統(tǒng)”地練字，那你就必須要遵循一個(gè)相對(duì)正統(tǒng)的學(xué)書道路堅(jiān)持練下去，別進(jìn)錯(cuò)了門，也盡量少走彎路。

所謂“系統(tǒng)”，我覺(jué)得也可以稱作“學(xué)院派”，而與之相對(duì)的則是“江湖派”。學(xué)習(xí)書法一定要講傳承，要追古，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要臨古人的優(yōu)秀的作品，這是大方向。具體實(shí)施方面，一是切忌用水寫布練字，二是不要用鋼筆墨水、顏料練毛筆字，三是一定要持之以恒地堅(jiān)持，在一段時(shí)間內(nèi)相對(duì)連貫地練習(xí)，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

在開始正式回答如何系統(tǒng)地練字之前，我也想先來(lái)介紹一下我學(xué)習(xí)書法的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

我是從六歲半開始學(xué)習(xí)書法，柳體入門，從一個(gè)一個(gè)散碎的筆畫開始學(xué)起，先是描紅，然后寫小字，寫大字，寫斗筆字（兩個(gè)13寸筆記本那么大）；學(xué)成語(yǔ)、學(xué)對(duì)聯(lián)、學(xué)唐詩(shī)、臨碑帖。柳體一學(xué)反正就是四、五年——這算我的幸運(yùn)，也算不幸。幸運(yùn)在于打下了很堅(jiān)實(shí)的臨帖基礎(chǔ)，寫字硬朗，對(duì)柳體的把握還是比較深入的；不幸就是柳體確實(shí)筆法太過(guò)單一，在我對(duì)書法進(jìn)一步的理解上，形成了一定的阻礙（你也可以說(shuō)因?yàn)槲冶浚?/p>

（2014年習(xí)作via大凝）

之所以學(xué)了這么久的柳體，是因?yàn)閷?shí)在不喜歡顏體，感覺(jué)像自己一樣胖胖的，一點(diǎn)都不漂亮。所以一學(xué)到顏體，我就超級(jí)自覺(jué)地退回柳體班。可總蹲班也不行，后來(lái)實(shí)在沒(méi)臉蹲班，就直接去學(xué)了趙體。

目前來(lái)看，我還是柳體寫的最順手，照貓畫虎的能力也還行，一個(gè)沒(méi)練過(guò)的帖子也能“畫”出個(gè)大形，薄弱在篆隸草。

如果你現(xiàn)在搜索寫什么帖子入門，答案五花八門，但也會(huì)有一個(gè)句話90%都會(huì)被提到：挑一本喜歡的字帖。這是對(duì)的，因?yàn)橛辛伺d趣，才會(huì)自發(fā)地去學(xué)習(xí)、練習(xí)；但要注意，入門之后，對(duì)字帖的選擇還是要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行一定的規(guī)劃，別太任性。

（15歲書via大凝）

（17歲書via大凝）

（2016年習(xí)作via大凝）

（2016年習(xí)作via大凝）

（2016年習(xí)作via大凝）

（近作via大凝）

一

寫字之前的準(zhǔn)備

1.1選擇一本字帖

在尋找自己喜歡的字帖之前，你肯定是要先來(lái)了解都有什么帖。

（甲骨文）

漢字開始于甲骨文，但不是說(shuō)我們就要從甲骨文開始寫。甲骨文之后是金文，筆畫從瘦削、直來(lái)直去變得豐滿、有彎筆。

（西周 散氏盤）

然后是篆書，篆書之后草、隸共行。入門的話，篆書可學(xué)，筆法相對(duì)簡(jiǎn)單，要求筆筆中鋒，要對(duì)結(jié)構(gòu)有整體的把握；當(dāng)你在書法中已經(jīng)摸爬滾打一段時(shí)間（學(xué)了楷書、行書）之后，篆書還是可學(xué)的——她促使你對(duì)文字有更深刻的把握，很多書法大師都是從篆書中找到靈感形成自己的風(fēng)格。

（石鼓文圖）

隸書入門也不錯(cuò)，同樣是筆法相對(duì)簡(jiǎn)單，但相對(duì)于篆書來(lái)說(shuō)多了幾分“化妝”的色彩；結(jié)構(gòu)也開始豐富起來(lái)——在起伏中找平正成為一個(gè)新的課題。粗爆點(diǎn)，把隸書分成兩類：粗獷的西北漢子和娟秀的南方姑娘。喜歡前者可學(xué)乙瑛，喜歡后者可學(xué)曹全。

（乙瑛碑）

（曹全碑）

這里我們要說(shuō)明一點(diǎn)，在我們現(xiàn)在看來(lái)，學(xué)習(xí)書法的順序可以是楷、行、草，但字體的發(fā)展可卻是倒著來(lái)的！隸書發(fā)展的同時(shí)，草書和行書也蓬勃發(fā)展著。最有名的行書《蘭亭序》就是東晉書法一哥王羲之大作。而這個(gè)時(shí)期，楷書以小楷的形式也在悄悄孕育著。（《蘭亭序不建議作入門字帖——太難）

（鐘繇小楷）

（蘭亭序）

隸書之后，有魏碑，但是不建議初學(xué)者涉獵，因?yàn)楣P法結(jié)構(gòu)相對(duì)都比較難，暫且在此處略過(guò)。

（張玄墓志）

其實(shí)很多同學(xué)都可能會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)：你說(shuō)真（楷）草隸篆，我都懂，是字體，那么這個(gè)魏碑我怎么沒(méi)有聽過(guò)呢？其實(shí)“魏碑”是一個(gè)比較模糊且寬泛的說(shuō)法，魏碑主要指南北朝時(shí)期碑文、墓志中使用的那些字體，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是楷書的爺爺（還是楷書）。

魏碑之后，迎來(lái)楷書的大繁榮（唐朝）。我們知道的楷書四大家——?dú)W、顏、柳、趙，前三位都出自唐朝。歐體《九成宮碑》、顏體《多寶塔碑》、柳體《玄秘塔碑》都可以做入門字帖。與此同時(shí)，《靈飛經(jīng)》橫空出世，勇奪歷代小楷一哥的地位，其筆法、結(jié)體多沿襲二王一路，初學(xué)可以選擇，但難度比較大。

（九成宮碑）

（多寶塔碑）

（玄秘塔碑）

總結(jié)一下，顏體筆法相對(duì)豐富，結(jié)體相對(duì)靈活，并且后代很多書家都是走顏真卿一路，所以《多寶塔碑》算作推薦入門之首（我對(duì)不起與我相守十幾年的柳大大）。

在楷書日臻完善的同時(shí)，草書也迎來(lái)了春天。張旭懷素的大草在書法史上可謂濃墨重彩的一筆，但你肯定不能選大草入門，在此我也就不多提了。如果你偏要不拘一格上來(lái)就學(xué)草書，那就從《書譜》開始吧。

（張旭）

（懷素）

唐人尚法，宋人尚意，行草書在宋代煥發(fā)了第二春。但是入門絕對(duì)不推薦——筆法、結(jié)構(gòu)、章法都很難，個(gè)性太強(qiáng)烈。這就像學(xué)畫畫，一上來(lái)可以讓你學(xué)素描，但絕對(duì)不會(huì)一上來(lái)讓你學(xué)畢加索或者達(dá)利。宋朝還有一個(gè)人，挺有意思——皇帝的命，藝術(shù)家的靈魂，宋徽宗。可能說(shuō)瘦金體你更熟悉一點(diǎn)。入門字體別選瘦金體了，雖然好看又自帶網(wǎng)紅效應(yīng)，但真的太單調(diào)了——這就是第一個(gè)吃螃蟹的是好漢，跟著吃螃蟹的反正誰(shuí)也記不住你。入門別選瘦金體，答應(yīng)我好嗎？（記得你是要系統(tǒng)地練字！）

（蘇軾)

（黃庭堅(jiān)）

（米芾）

（蔡襄）

宋朝之后，趙孟頫不得不提。選擇趙體（行楷書）入門也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。有很多人詬病趙體媚俗軟弱，這跟歷史對(duì)他不公的評(píng)價(jià)有關(guān)。如果喜歡硬朗一點(diǎn)的可以選擇《三門記》。趙孟頫之后還有很多超級(jí)出名的書法家——比如我們的人氣之星文徵明大大、色狼董其昌、徐渭王鐸朱耷……但這些就不做入門推薦了。想專營(yíng)小楷的可以選擇文徵明大大，筆法相對(duì)簡(jiǎn)單，不過(guò)日后的進(jìn)階再選擇別的字帖連貫性會(huì)稍差。

（趙孟頫）

以上說(shuō)了這么多，你可能又糊涂了，入門我到底選哪個(gè)呀？下面就給你五個(gè)選擇（真的不能再少了，再少要挨罵了）！

柳公權(quán)《玄秘塔碑》

顏真卿《多寶塔碑》

歐陽(yáng)詢《九成宮碑》

（田楷來(lái)自歐楷，入門的時(shí)候可以寫上個(gè)把月，但別再多了哦！～）

《曹全碑》

《靈飛經(jīng)43行墨跡本》（傳）鐘紹京

如果你還偏揪著我脖領(lǐng)子讓我推薦一個(gè)，就一個(gè)，那我只好說(shuō)是《多寶塔碑》了。

1.2 準(zhǔn)備用具

先強(qiáng)調(diào)，不要用水寫布不要用水寫布不要用水寫布！水寫布不是文房第五寶，那頂多可以算是老年人消磨時(shí)間的玩具。用水寫字和用墨的手感完全不一樣，練得越多，錯(cuò)誤的感覺(jué)越頑固。

筆：寫大字用啟明文房，寫小字用九成工作室，廢話不多說(shuō)，省得你選擇恐懼癥。至于寫多大字用多大的筆，這篇文章大楷、中楷、小楷對(duì)應(yīng)該用多大的毛筆？給你指明方向。

墨：雄獅、曹素功性價(jià)比都比較高，不差錢的話可以試試玄明，再奢侈一點(diǎn)的話可以雇個(gè)人給你研墨～但注意倒出來(lái)的墨汁別因?yàn)樾奶叟吕速M(fèi)又倒回去，這樣你只能哭著把一瓶子變質(zhì)的墨都喝了（偶不，倒掉）。

紙：小字講究一點(diǎn)，用蟬翼毛邊（九成工作室有售，別說(shuō)我沒(méi)告訴你）和雁皮紙（相對(duì)比較貴）都很不錯(cuò)。大字的話你就甩開膀子用毛邊紙吧（富陽(yáng)、夾江的都可以）。不要覺(jué)得毛邊紙就不好，不好的是機(jī)器毛邊——一面賊光滑一面忒剌手。別買這種?。?/p>

硯：不講究的可以用煙灰缸、吃餃子的醋碟代替硯臺(tái)；講究的可以用老坑黑龍尾（歙硯），反正記得勤洗你盛墨的家伙就好。

氈子：毛氈毛氈，建議你還是多花一點(diǎn)錢買羊毛氈，別買化纖的。毛氈的作用是托著你紙上的墨還留在紙上，別洇得哪哪哪哪都是；但化纖的就比較慘——不托墨，反而挺吸墨的，當(dāng)你寫完一個(gè)字把紙一挪，剛才寫字的地方吸了墨又蹭到紙的其他地方了。

帖：選好你要寫的字體之后，建議買一本便宜但好用的字帖或者把電子版的字帖打印出來(lái)，至于為什么，我會(huì)在稍后的［學(xué)會(huì)分析字形］章節(jié)詳細(xì)說(shuō)明，但大概就是因?yàn)槲視?huì)教給你畫輔助線分析字形的方法，在電子字帖上實(shí)施起來(lái)就會(huì)麻煩很多。字帖我還建議一定要折

（把要寫的那行折到手邊）

讓你正在臨寫的那行帖緊貼著你正在寫的那行格子，做到帖和你的字之間沒(méi)有任何干擾，保證效率最高的臨寫。

二

熟悉你的毛筆

2.1 學(xué)習(xí)基本筆法

邱振中有書——《中國(guó)書法：167個(gè)練習(xí)》。這本書不錯(cuò)，把筆法介紹得挺詳細(xì)甚至有點(diǎn)繁瑣，正因如此，我覺(jué)得反而效果被打了折扣。關(guān)于基本筆法的學(xué)習(xí)，之前大凝嘔心瀝血寫了一篇，給大家參考學(xué)習(xí)玩轉(zhuǎn)毛筆，學(xué)筆法就看這篇

基本的筆法還是要在具體臨帖之前熟悉熟悉，主要還是為了跟你的小毛筆親密接觸一下，感受一下你的小毛筆能做出多少豐富妖嬈的動(dòng)作～很多剛開始學(xué)書法的人，會(huì)跟著老師畫道道、畫蚊香，這就是學(xué)習(xí)毛筆基本筆法的一部分。

如果你沒(méi)有什么耐心把所有筆法都練上一段時(shí)間，那么下面這三種你還是必須要會(huì)的：

露鋒起筆

藏鋒起筆

中鋒行筆

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2.2 了解結(jié)構(gòu)類型

漢字的基本結(jié)構(gòu)其實(shí)無(wú)非是獨(dú)體字、合體字（左右結(jié)構(gòu)、左中右、上下結(jié)構(gòu)、上中下結(jié)構(gòu)、半包圍結(jié)構(gòu)、三面包圍結(jié)構(gòu)、包圍結(jié)構(gòu)），簡(jiǎn)單了解一下即可，其實(shí)每種結(jié)構(gòu)背后都會(huì)有一個(gè)比較統(tǒng)一的特點(diǎn)，練字的時(shí)候可以有意識(shí)地進(jìn)行分類、歸納。這里暫不多說(shuō)。

2.3學(xué)會(huì)分析字形

這個(gè)章節(jié)我要標(biāo)注小星星，這一部分是你臨帖、寫書法的一個(gè)方法論。

上文字帖部分提到最好你要有一份紙質(zhì)字帖，就是因?yàn)槲覀円闷鸸P在字帖上圈圈畫畫幫助你看好字形。

先上兩張圖，這是我畫線分析過(guò)的字，大家感受一下：

我分析字形過(guò)程基本如下：

A 找中線、重心，因?yàn)檫@是一個(gè)字最基本的部分。

B 觀察是否有突出的一筆，或者特別特別重要的一筆（比如特別長(zhǎng)的一筆橫，突出的斜鉤等）。

C 找橫豎的對(duì)齊關(guān)系。這個(gè)就好像那些帶輔助線的格子，主要是為了定位，分辨長(zhǎng)短的關(guān)系和筆畫間的對(duì)齊。我把這些輔助的線叫做“經(jīng)緯”。

D 看空白，關(guān)注收放的對(duì)比。

E 觀察筆畫在字形中的特點(diǎn)（主要是粗細(xì)）。

三

開始臨帖（以靈飛經(jīng)為例）

3.1 筆畫

寫筆畫的時(shí)候，主要注意筆法。比如一橫，多是露鋒下筆，或有連帶，逆入行筆。這些需要自己在練習(xí)之前多看。可能剛開始寫一個(gè)帖的時(shí)候比較難把握其中的特點(diǎn)，那么可以購(gòu)買一些相關(guān)的書籍輔助學(xué)習(xí)。

基本筆畫無(wú)外乎這些：

點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、勾、提、折。

3.2 獨(dú)體字

有很多同學(xué)會(huì)說(shuō)，我從來(lái)都沒(méi)有分字形臨過(guò)帖呀，難道是我一直寫錯(cuò)了？？？

其實(shí)也不算是寫錯(cuò)，當(dāng)初我練字的時(shí)候，也是練練筆畫之后直接臨帖，這樣沒(méi)啥錯(cuò)；后來(lái)因?yàn)橐陶n，所以開始系統(tǒng)地審視《靈飛經(jīng)》，把其中的字進(jìn)行一定的分類整理，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程讓我對(duì)靈飛經(jīng)的把握有了很迅速的提升，自我感覺(jué)是一條可以飛起的路，所以推薦給大家。嫌麻煩的可以跳過(guò)直接看3.6逐行臨寫。

獨(dú)體字一般筆畫都比較少，但絕對(duì)不好寫。有一種說(shuō)法就是越簡(jiǎn)單的字越難寫，這不假——比如寫個(gè)“一”，起筆沒(méi)起好，等于這個(gè)字一半就毀了。加上筆畫少，空白就大，難找位置。

我們可以把獨(dú)體字看成一個(gè)個(gè)小的組塊，先整體把形狀掌握好，然后再分解筆畫。

此處列舉兩個(gè)獨(dú)體字：

之

這個(gè)字拿到手，我會(huì)先看大形狀，是一個(gè)三角形，然后再分析其中的空白。

也

這個(gè)字主要分析一個(gè)伸長(zhǎng)的豎彎鉤。豎彎鉤十分舒展，與橫折組成的空白也要看做字的一部分——計(jì)白當(dāng)黑。

3.3 左（中）右結(jié)構(gòu)

獨(dú)體字是相對(duì)簡(jiǎn)單（是simple不是easy）的結(jié)構(gòu)，我們可以看成單個(gè)的組塊，那么像左右結(jié)構(gòu)、上下結(jié)構(gòu)這種就是組塊的組合。但這不僅僅是1+1這么簡(jiǎn)單，在組合的過(guò)程中，我們要注意處理很多關(guān)系——空間的關(guān)系和視覺(jué)的對(duì)比。

以下每種情況各舉一字為例。

A 空間的關(guān)系——高低、距離

欲——高低

我們左右的高低，而這個(gè)字還恰巧沒(méi)有很明顯的高低變化。

豁——距離

看這個(gè)字，主要想強(qiáng)調(diào)的是左右之間的距離。這個(gè)字就是距離很緊密，穿插的關(guān)系。

B 視覺(jué)的對(duì)比——寬窄、長(zhǎng)短、大小

婦——寬窄

這個(gè)婦字就是很明顯的左短右長(zhǎng)的字。

穢——長(zhǎng)短

穢是左短右長(zhǎng)，其中一筆斜鉤比較突出的長(zhǎng)。

3.4 上（中）下結(jié)構(gòu)

在上中下結(jié)構(gòu)中，最重要的就莫過(guò)于“端正”，所以畫經(jīng)緯線就變得很重要。

3.5 包圍結(jié)構(gòu)

在包圍結(jié)構(gòu)里，我想強(qiáng)調(diào)的是端正和避讓。全包圍結(jié)構(gòu)一般就是國(guó)字框，那要注意的就是一定把框子搭好，再按部就班安排里面的內(nèi)容。避讓的關(guān)系多在走之旁里出現(xiàn)，我們要給橫折折撇留出空間。

3.6 逐行臨寫——從對(duì)臨到背臨

在按結(jié)構(gòu)進(jìn)行了一定的練習(xí)之后，我們可以開始逐行臨寫字帖了。這里很多朋友都會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，就是如果遇到不好寫的字，我是一下寫他個(gè)百八十遍，還是不管了先寫下去呢？

按照我的習(xí)慣，如果遇到比較難的字，我會(huì)連著練幾遍，但不會(huì)超過(guò)5遍，因?yàn)橐粋€(gè)字寫太多遍就真的不認(rèn)識(shí)了……很多時(shí)候我們一個(gè)字練特別多遍后，并不一定就比第一個(gè)好很多。別太糾結(jié)于一個(gè)字。

（手寫via大凝）

對(duì)臨的意思是對(duì)著寫，那么比對(duì)臨更近一步的就是背臨，要求你把字帖中的字形記在腦海里，不看字帖也能寫得八九不離十。

（遇到寫不好的可以適當(dāng)多寫幾個(gè)）

3.7 成篇臨寫——關(guān)注章法

練習(xí)了一段時(shí)間后，我們可以開始關(guān)注一整篇的效果了。這個(gè)階段不要求你來(lái)通臨這個(gè)帖，但是寫出的作品也要相對(duì)完整。比如寫一張小信箋，你也要把每行的行氣把握好，不能再是零散的單字。

3.8 通臨——從臨摹到創(chuàng)作

寫一個(gè)帖子，最起碼要通臨幾遍這個(gè)帖，不要總是寫前兩行。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的臨寫，掌握這個(gè)字體的筆法、結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，就可以嘗試自己創(chuàng)作了～

前期可以考慮集字創(chuàng)作，然后慢慢脫帖獨(dú)立創(chuàng)作～

四

一體之后，再來(lái)一體！

我覺(jué)得寫毛筆字，從臨摹到創(chuàng)作的路真的還挺長(zhǎng)的——資質(zhì)好的，一本字帖，勤加練習(xí)，一年半載寫出個(gè)模樣，就可以嘗試脫帖進(jìn)行這個(gè)帖風(fēng)格的創(chuàng)作；資質(zhì)稍差的，可能一兩年也是這一個(gè)帖。無(wú)論你是資質(zhì)好還是差，我覺(jué)得都不要心急，好好臨帖是學(xué)書法亙古不變的真理。所以在我看來(lái)，別著急創(chuàng)作，寫好一體，再來(lái)一體！

學(xué)書法本來(lái)就是一條相對(duì)孤獨(dú)的路，如果有小伙伴一起前行會(huì)更有動(dòng)力——這也是我們創(chuàng)立墨銘奇妙的初衷。

寫了這么多，希望能對(duì)你有一些幫助，不過(guò)說(shuō)出大天去，也不如你實(shí)際動(dòng)筆練幾個(gè)字，趕快寫起來(lái)吧！如果有更多疑問(wèn)也歡迎來(lái)我們墨銘奇妙大社區(qū)一起交流～等你哦

（小銘銘微信，拉你入群）

（完）