一次，我和幾個好朋友一起參加一個露天聚會。大家都站在庭院里聊天，我發(fā)現(xiàn)其中一位老朋友有點意思，每過一會兒她就會去沙發(fā)上坐一會兒。

因為相互間很熟悉，我和另一個朋友就問她怎么回事。她說腳上穿的鞋子是新買的，漂亮是漂亮，但很不合適，腳疼得不得了。那位好朋友就問她為什么不脫下來，她卻搖搖頭，說自己舍不得。我就給她講了一個我看過的小故事。

有一對夫婦在夏天開著自己老掉牙的車，去鄰近農場的朋友那里。

快到朋友家時，開車的老公把一直開著的車窗關了起來。老婆問：“你這是在干什么？”

他說：“你連這都不懂？我可不想讓那家伙知道我們的車里沒有空調?！?/p>

車里像一個烤箱，兩個人都在流汗，但是“我們不能讓鄰居知道我們的車里沒有空調。”這是頭腦的需要。

身體說：“別想那些了，我們現(xiàn)在熱成這樣，快開開窗戶吧，涼快一點?！?/p>

而頭腦說：“你瘋了嗎？我可不想讓別人知道我的車里沒有空調?！?/p>

一個是身體的需要，一個是頭腦的需要。

身體的需要都非常單純，非常簡單，但卻是來自本質的。所以不要壓抑它們，越壓抑，意識和身體狀態(tài)就會越來越差。

頭腦的需要則往往會有評判。評判某個東西是錯的或是對的，而且它有內在的故事。頭腦永遠需要理由，而身體不需要。

身體想喝水的時候，不會問自己：我為什么會渴呢？而頭腦會有一個評判：我喝這樣的水是不是太廉價了？我是不是該點一種高檔次的紅酒？

我們每個選擇都有兩扇門，一扇通往簡單，一扇通向復雜。

多問問身體，從身體角度去探尋就會很簡單；而頭腦是通往煩惱、糾結、焦慮、嫉妒、憤怒的門，推哪扇門的是你自己的決斷。

如果只是按照自己身體的需要，該睡的時候就睡，餓的時候就吃飯，不再問為什么會餓，為什么會渴，生活是不是可以很簡單了呢？

如果一個人能一直滿足自己的需要，而不是評判，那么他往往會更加開心，也更容易體會到幸福。

那個露天聚會到了很晚時，我們看到那個腳疼的女士好像突然間矮了一截。原來，她把那雙討厭的高跟鞋扔到了沙發(fā)底下。再后來，平時有些拘謹?shù)乃?，竟然和所有的朋友一起放聲唱起歌來?/p>

現(xiàn)在，我們不妨做一個練習：回憶一下今天你都產生了哪些念頭？請你寫下來，然后看看哪些是來自身體，哪些是來自頭腦。分析一下，你會發(fā)現(xiàn)，身體的念頭寫出來會很容易，簡單并且方便執(zhí)行；而頭腦的念頭，則恰恰相反。

那么，如果我們希望生活變得輕松和簡單，應該更多聽從哪一個呢？