現(xiàn)在你不管走到哪里，不論是大城市還是小城市，都很容易找到推拿按摩的小店，而且這些小店里不分春、夏、秋、冬生意都不錯(cuò)。似乎大家一下子都明白了按摩的重要性。老人在家天天忙著給自己按摩，母親經(jīng)常幫孩子按摩，還有中年男子愛去外面享受各種推拿按摩。按摩確實(shí)給疲勞一天的人們帶來了舒服與放松，它不僅能放松緊張、僵硬的肌肉而且能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢。
　　但是現(xiàn)在的人們只要一提到疏通經(jīng)絡(luò)，馬上想到的就是去按摩。好像只有按摩才能使身體的經(jīng)絡(luò)通暢，不會發(fā)生淤堵。我要告訴大家的是，影響經(jīng)絡(luò)和氣血暢通的根本因素是我們身體內(nèi)血液是否充足、寒濕是否重，這是影響經(jīng)絡(luò)暢通的內(nèi)因，而按摩只是作用在肢體上的，是外因，它疏通經(jīng)絡(luò)的效果是非常有限的。
　　就如頸椎病，與受涼有關(guān)、與頸椎周圍的肌肉組織僵硬有關(guān)、與頸椎相連的經(jīng)絡(luò)是否通暢有關(guān)、與頸椎周圍的供血是否充足有關(guān)。就因?yàn)轭i椎病是綜合的因素造成的，所以在治療上很難一次治愈，治愈后復(fù)發(fā)的情況很多。但我發(fā)現(xiàn)是頸椎處的供血不足，才是造成頸椎病反復(fù)發(fā)作的根本原因。
　　年紀(jì)輕的，血液都比較充足，通過推拿疏通局部，并用刮痧、拔罐排出寒氣、疏通淤堵，頸椎的不適很快緩解。
　　中年人，血液不是太充足了，頸部的肌肉僵硬時(shí)，這時(shí)最好先用６～８根青艾條同時(shí)熏的方法，將局部僵硬的肌肉熏熱、熏軟后，再配合推拿、刮痧，效果才比較明顯。
　　而老人，血液不足，頸部肌肉僵硬，這時(shí)你雖然采用了艾熏、推拿、刮痧的方法，治療后雖然也會有頸部輕松的感覺，但治療后還是會復(fù)發(fā)，肌肉又重新僵硬。
　　所以，在治療方法相同的情況下，治療效果的好壞，很大程度上取決于病人本身的血液是否充足。
　　頸及后背是否通暢、松軟，反應(yīng)的是身體內(nèi)陽氣足與不足，而這個(gè)陽氣不足，就是腎火不足，就是身體內(nèi)的熱量少，就是身體內(nèi)的寒濕重，就是身體內(nèi)的基礎(chǔ)體溫低。
　　腎主骨、主髓、主腦。腎氣足，血脈上到頸椎、頭部的血液供應(yīng)就充足，充足的血液能營養(yǎng)放松局部的組織、肌肉、血管、經(jīng)絡(luò)。就如孩子，腎氣足，身體內(nèi)溫暖如春，你去摸孩子整個(gè)后背，都是軟軟的、松松的，所以孩子是很少有頸椎病，也很少有腰酸背痛的。
　　隨著年齡的增長，腎火漸漸減弱了，再加上現(xiàn)在人大量貪吃各類寒涼的食物，過多的使用降溫的設(shè)施，都在不斷地給身體降溫，給腎臟降溫，使腎火越來越虛弱，這樣腎氣虛弱后往頭上打血的力量就會不足，這時(shí)頸椎、背部由于供血減少，溫度低就會造成僵硬。
　　你們?nèi)ッ?，只要是后背僵硬的，沒有一個(gè)身體好的，不但患有頸椎病、背痛，腰痛也是常有的，而且整個(gè)身體素質(zhì)也比較差，各種疾病纏身。根據(jù)我的了解，絕大多數(shù)癌癥病人，到了中、晚期，后背都非常僵硬。
　　最好的疏通經(jīng)絡(luò)，讓僵硬的肌肉變軟的方法是什么？就是補(bǔ)腎火，給身體增加熱量，去掉身體內(nèi)的寒濕。打個(gè)比方，天冷了水會結(jié)冰，如果只是小面積局部的結(jié)冰，你去搓、去揉、去推、去按，就能將冰揉碎，再通過搓、揉等過程中導(dǎo)致局部的溫度升高，也能將碎冰融化掉，但這種作用有很大局限，如果是大面積的結(jié)冰，就如老人的身體處處僵硬一樣，按摩的作用就會顯得力不從心、微不足道了。
　　而當(dāng)我們通過食療來避免寒涼，不斷地給身體升溫后，就如大地回暖，冰雪融化，僵硬、板結(jié)之處自然消除，而融化后的冰雪反過來又可以滋潤身體。因此，只有在食療上下功夫，只有使我們的身體始終四季如春，才是疏通經(jīng)絡(luò)、保持經(jīng)絡(luò)暢通的關(guān)鍵和根本。
　　推拿、按摩等各種方法只是作用在肢體的表面，是外因和外力。只有充分調(diào)動內(nèi)因，讓身體從內(nèi)往外放松、疏通，再適當(dāng)配合按摩等各種手法，才是保證身體經(jīng)絡(luò)通暢、血脈運(yùn)行通暢的根本。
　　按摩和運(yùn)動的不同之處在于按摩只是肢體被動放松，而運(yùn)動是人體主動放松和舒展，是身體內(nèi)部肢體與臟器的溝通與協(xié)調(diào)。在運(yùn)動的過程中，能明顯使身體產(chǎn)生熱量，使身體整體升溫，讓全身溫暖起來，促進(jìn)血液循環(huán)，防止經(jīng)絡(luò)淤堵。因此總想著按摩的人，不如多到室外活動，散步、打太極拳等，更多的以步帶車，在家中多做一些家務(wù)，起到的作用要比按摩強(qiáng)。
　　但是，不論是按摩還是鍛煉，它們所起的作用，只是給莊稼松土，只有合理施肥、澆水再配合適度松土才是種好莊稼的關(guān)鍵。只施肥不松土，一樣容易導(dǎo)致淤堵、爛根、生蟲。施肥后適當(dāng)松土則利于養(yǎng)分的吸收及代謝廢物的排出。但是施肥后過度松土，又會使?fàn)I養(yǎng)成分大量流失，如果施肥仍沒跟上，還在一個(gè)勁地松土，久而久之就會使土壤松散、沙化，變成一片毫無生機(jī)的荒漠。因此不論是老人、孩子，還是中青年人，合理、均衡、充足的營養(yǎng)是保證身體健康的關(guān)鍵，再配合適度的鍛煉和按摩，才是不生病、少生病的根本。
　　過度的按摩與過度的鍛煉只能使人的身體虛上加虛、虧上加虧。特別是冬季，是收藏的季節(jié)，是人體儲存能量的季節(jié)，是人體增強(qiáng)體質(zhì)的季節(jié)?！岸爝M(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，因此冬季只能補(bǔ)，不能瀉。而現(xiàn)在很多人在冬季仍在做容易造成身體虛弱的足底按摩及全身的推拿按摩，對身體的傷害是很大的，會造成人的抵抗力下降。
　　按摩也只是最近十幾年來才開始普及的，之前很少有人懂按摩。那時(shí)的人們所吃的食物大都是老天長什么，大家就吃什么，冰鎮(zhèn)飲料也很少，又缺乏各種降溫措施，人們身體內(nèi)的寒濕少，血脈自然通暢。再加上那時(shí)的生活條件相對差，沒有那么多的家用電器、通訊設(shè)備，交通又不發(fā)達(dá)，使得當(dāng)時(shí)的人們整天不停地忙碌著，身體不斷地產(chǎn)熱，從而促進(jìn)血液循環(huán)，防止經(jīng)絡(luò)淤堵，因此人們的身體狀況和整體素質(zhì)都比現(xiàn)在的人要強(qiáng)的多。
　　可見，按摩所起到的疏通經(jīng)絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，明顯地比正確食療和積極身體活動的效果要差得多。按摩更多的是用在治療疾病上，當(dāng)身體出現(xiàn)不適后，只要能恰到好處地運(yùn)用，并掌握按摩時(shí)必須遵守的一些原則，還是對身體的治療及保健有一定幫助的。
　　如果是將按摩用在日常的保健上，最好選擇一些如揉腹、按摩雙耳、梳頭、拍肩、搓腰、搓雙臂等動作，這樣對身體瀉的作用不強(qiáng)，不至于造成身體的虛弱，同時(shí)又可以對身體起到恰到好處的疏通、保健作用。