睡著也能保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管、保護(hù)我們的身體健康，還可以避免因按摩按錯(cuò)地方導(dǎo)致不良后果。其實(shí)，這個(gè)方法非常的簡(jiǎn)單，只需要買兩斤黃豆，一起做一個(gè)黃豆枕頭。

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一、黃豆枕頭真的有那么神奇嗎？

把黃豆灌在枕頭的里面，枕著黃豆枕頭睡覺(jué)，黃豆可以整夜自動(dòng)的有效按摩我們的頸部，而且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的高度，這能讓我們的頸椎放松下來(lái)，享受這個(gè)按摩過(guò)程，效果是不錯(cuò)的。同時(shí)，也可以保護(hù)我們的腦血管，一舉兩得。

二、黃豆的韌性與人體骨骼的軟硬度相似

黃豆的韌性與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動(dòng)，可以對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助于緩解、防止頸源性頭痛。

三、價(jià)格便宜，可重復(fù)使用，有按摩和催眠作用

黃豆的價(jià)格估計(jì)不用小編說(shuō)大家都知道，絕對(duì)會(huì)比你請(qǐng)人按摩便宜很多，而且睡著覺(jué)都可以按摩，在夜里保護(hù)我們的腦血管，而且直接有助于我們的睡眠。

那么，我們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)合格的黃豆枕頭呢？

其實(shí)，制作非常簡(jiǎn)單，我們?cè)诩揖涂梢酝瓿伞?/p>

1、買3-4斤干燥的黃豆，注意是干燥的，如果不干燥會(huì)很容易蟲(chóng)蛀或者是發(fā)芽。如果買回來(lái)不干燥，我們可以放在鍋里炒熱然后再自然風(fēng)干。

2、找一塊舒服的布料，然后反面對(duì)折成為一個(gè)長(zhǎng)度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋，封好之后再反轉(zhuǎn)到正面這樣不會(huì)漏豆子。

3、把一端用繩子扎緊，然后把黃豆放進(jìn)去，留一些空間讓黃豆更加緊實(shí)。

4、把另外一端也扎緊，整個(gè)枕頭會(huì)呈現(xiàn)出圓柱形。

大多數(shù)情況下，使用黃豆枕頭半個(gè)月左右，頸椎病的不適之癥就會(huì)得到緩解。家里有頸椎病的朋友們趕快動(dòng)手做一個(gè)試試吧！