情商并不是一成不變的，通過(guò)閱歷和訓(xùn)練情商是可以得到提升的。通常人們所認(rèn)為的情商高是說(shuō)這個(gè)人個(gè)人能力強(qiáng)，更容易成功并且能傳達(dá)積極情緒，他們的態(tài)度積極向上，能最大程度地發(fā)揮自身的潛能去追求幸福；他們獨(dú)立，但是并不孤立，能很快的感知?jiǎng)e人的情感并擁有良好的人際溝通關(guān)系；靈活性強(qiáng)，面對(duì)問(wèn)題和壓力時(shí)處理方式多變靈活高效，不怕面對(duì)壓力。

有一個(gè)理論上的情緒智力模型

1. 情緒的自我意識(shí)——能意識(shí)到自己的情緒變化——感知和獲得自己的情緒；

2. 自信——自信心的體現(xiàn)時(shí)刻表達(dá)自己的信念和思想，積極進(jìn)行個(gè)人權(quán)利保護(hù)；

3. 自尊——自我了解，自我理解，自我尊重和自我接受；

4. 自我實(shí)現(xiàn)——是實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值對(duì)自身有充分的了解；

5. 獨(dú)立性——時(shí)刻保持獨(dú)立，沒有情緒依賴，能進(jìn)行自我控制和自我指導(dǎo)；

6. 移情——能感同身受、客觀的評(píng)價(jià)對(duì)方；

7. 人際關(guān)系——有建立、維持良好的溝通關(guān)系的能力；

8. 社會(huì)責(zé)任——在團(tuán)體中，能對(duì)他人有所貢獻(xiàn)并對(duì)團(tuán)體的良好運(yùn)行提出建設(shè)性意見；

9. 問(wèn)題解決——能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并積極尋求解決問(wèn)題的方法和途徑；

10. 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)——對(duì)事物和事物的關(guān)系能夠辯證客觀的對(duì)待；

11. 靈活性——通過(guò)情緒、思維等調(diào)整應(yīng)對(duì)條件和外界變化處理事情；

12. 壓力耐受性——以積極良好的心態(tài)面對(duì)壓力；

13. 沖動(dòng)控制——有效的管理和控制自己的情緒；

14. 幸福感——對(duì)目前的生活狀況感到滿足，欣賞他人并表達(dá)出來(lái)；

15. 樂觀主義——保持積極態(tài)度的能力，即使面對(duì)不幸也能看到明亮的一面。