【轉(zhuǎn)載】國家衛(wèi)計(jì)委建議“每天半斤水果一斤菜”，如何吃？

小木舟 2017-05-06

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一斤菜，是指烹飪前的重量，經(jīng)過烹飪后的蔬菜往往只能填滿兩小碗；我們平時(shí)常吃的水果，如香蕉、奇異果等，每個(gè)都有2到3兩重，只要吃2到3個(gè)就夠半斤重了。所以，只要有這樣的意識，每日攝入半斤水果和一斤菜其實(shí)并不難。

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