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“痛風(fēng)”在過去，被稱為“宮廷病”，因?yàn)槭装l(fā)見于歐洲宮廷。當(dāng)時(shí)的宮廷生活奢靡，肉、奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸異常升高，由此導(dǎo)致痛風(fēng)，疼起來真的要命！ 所以痛風(fēng)病人應(yīng)該多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，但很多痛風(fēng)病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，接下來小抗就來給大家總結(jié)一下吧！  （點(diǎn)擊查看大圖） 1.限制總熱量攝入 研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是引起高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因，所以控制體重對(duì)于痛風(fēng)來說非常重要，每日總熱量應(yīng)比正常人低10%左右。不過減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，否則脂肪分解過快容易導(dǎo)致酮癥。 2.每天保證充足的水分 每天喝天2000～3000ml，以增加尿量，使體內(nèi)尿酸迅速排出；同時(shí)也降低尿中尿酸濃度，可預(yù)防尿道結(jié)石的形成，延緩腎臟損害。為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分。 3.限制脂肪攝入 脂肪會(huì)阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應(yīng)限制在每日60g以下，烹調(diào)方法盡量采用蒸、煮、煲、燉等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用，可將米飯、面食作為主食。 4.多吃堿性食物 堿性環(huán)境可提高尿酸鹽溶解度，加快排泄，防止結(jié)石形成。可用蔬菜、水果、礦泉水，合并高血壓者給予限制鈉鹽。 5.戒酒 酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應(yīng)限制。 痛風(fēng)是一種危害性很大的疾病，許多病人在病痛初期都以為是風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎，延誤治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致腎功能衰竭及尿毒癥，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。所以，從日常飲食和生活習(xí)慣上要多加注意，發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)癥狀后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。 |
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