圖片來自網(wǎng)絡(luò) 以上場景是不是很常見呢？正是家長這些“無知的愛”在悄悄地偷走孩子的專注力。久而久之，孩子不能長時間認真專注于一件事，而是一會想這樣，一會想那樣，就會演變成家長和老師口中專注力差的孩子。 說起專注力，孩子上學以后，很多家長就開始重視了。孩子上課注意力不集中怎么辦？寫作業(yè)不專心怎么辦？焦慮的家長們開始花大把的錢給孩子報各種專注力訓練的培訓班或者帶孩子去各大醫(yī)院查這查那，折騰孩子。這有何苦呢？ 其實，孩子天生就有專注力。剛出生的嬰兒就會很專注的看著媽媽的臉。有科學家證明嬰兒對媽媽的專注就在于嬰兒對人臉的好奇，而媽媽就是和嬰兒連接最早最深的人，尤其是媽媽懷抱著嬰兒哺乳的時候，媽媽和嬰兒深情對視，嬰兒會非常專注。如果，哺乳期的媽媽能夠一直保持心情愉悅專心地給孩子喂奶，那么，這個孩子的專注力在最初就能得到極大的滿足。 圖片來自網(wǎng)絡(luò) 如果錯過了嬰兒期的專注滿足，又在養(yǎng)育過程中不斷地“偷走孩子”的專注力，家長要怎么做才能讓孩子的專注力失而復(fù)得呢？向日葵媽媽建議此類家長要放下焦慮，第一時間給孩子摘掉“專注力差”這頂帽子，找到問題的根源，通過以下一些積極正向的方式，把孩子的專注力慢慢培養(yǎng)回來。 一、特殊時光在正面管教里，特殊時光是指在特定的時間里，家長給到孩子高質(zhì)量的陪伴。家長通過特殊時光幫助孩子建立安全感和價值感，讓孩子擁有“我是安全的，爸爸媽媽是愛我的，我是受歡迎的，我是有價值的”等信念非常重要。這是專注力以及其他品格和能力發(fā)展的基礎(chǔ)。我們可以換位思考一下，如果孩子的各種行為還在為換取安全感和價值感而努力，他還會有其它的時間和精力來發(fā)展其它的品格和能力嗎？答案是顯然的。 在特殊時光里，可以安排一些孩子喜歡的親子游戲，利用游戲提升孩子的專注力也是一個不錯的方法。比如： 1.媽媽和孩子一起看繪本，既可以培養(yǎng)孩子的觀察力，對培養(yǎng)孩子專注力也很有好處。（當家長和孩子把注意力共同關(guān)注在同一件事情上，這種共同關(guān)注對培養(yǎng)孩子的專注力是非常有幫助的。） 2.經(jīng)常陪孩子做拼圖游戲，可以讓孩子單獨拼，也可以和孩子比賽拼。這樣也可以培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、觀察能力和專注能力。 3.玩撲克游戲。隨意抽取三張不同的牌，然后請孩子從這三張牌中選取一張要記住的牌，如紅桃K，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換這三張牌的位置，然后讓孩子指出紅桃K是哪一張。 圖片來自網(wǎng)絡(luò) 4.使用“舒爾茲表格”。將一系列數(shù)字隨機放在表格中，讓孩子按順序找到這些數(shù)字，記錄孩子每次用的時間，每天玩一到兩次。可以和孩子比賽著玩，一開始適當故意輸給孩子，讓孩子有勝利感，更加有玩的動力。 5.利用一些智力或?qū)Ｗ⒘Φ挠柧殨?。比如玩走迷宮，或在一大堆圖中找某樣東西，或找異同（同中找異，異中找同）等，都有助于孩子專注力的提升。 二、接納孩子的不完美，花時間訓練，小步前進小孩子的專注力可以從日常生活培養(yǎng)，家長要訓練孩子自己的事情自己做，比如吃飯、穿衣。到了合適的年齡，孩子自己的事情還要家長代勞，那孩子就根本不需要專注力了。比如吃飯，如果孩子專注力不集中的話，吃飯速度就會變慢，而且飯粒會掉得滿地都是。這是需要孩子專注力和手眼協(xié)調(diào)能力相互配合才能完成的事情。穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此，這些事情讓孩子自己來做。特別要指出的是，當兩歲的孩子要自己學扣紐扣，家長就不能在旁看得著急或嫌孩子笨手笨腳直接代替孩子完成，一開始，小孩子認真地扣紐扣、系鞋帶或者打個小結(jié)都是很花時間的，家長盡量不去干擾孩子，要允許孩子慢慢來練習，花時間陪伴孩子練習并適時鼓勵孩子，讓孩子小步前進。 圖片來自網(wǎng)絡(luò) 三、營造環(huán)境，給孩子必要的支持。 培養(yǎng)孩子的專注力，需要給孩子營造一個能夠集中注意力的環(huán)境，包括外在環(huán)境內(nèi)在環(huán)境。外在環(huán)境指的是能夠給孩子一個專門的活動區(qū)域，到了這個活動區(qū)域，他就知道這是該干什么了。比如我們家盡管房間不是很大，但還是專門空出一個“游戲角”供女兒玩玩具或游戲、手工所用。而書桌就是看書寫作業(yè)的學習之地。這樣的外在環(huán)境能夠養(yǎng)成孩子的玩耍和學習良好習慣，最大限度地避免孩子的分心。當孩子在外在環(huán)境活動時，家長要給予必要的支持，不要輕易去干涉打擾孩子。比如孩子正在聚精會神地玩積木，家長最好不要對孩子指手畫腳，告訴他應(yīng)該怎樣玩怎樣組裝，或者干涉他的行為，不許他弄亂搞臟積木；又比如孩子正在寫作業(yè)，家長卻在一旁監(jiān)督檢查，當發(fā)現(xiàn)錯誤時，也記得不要急著馬上對孩子說：“你這道題做錯了?！弊詈檬亲尯⒆酉劝炎鳂I(yè)做完，然后集中檢查，否則時不時打斷孩子的行為和思路，對專注力的培養(yǎng)是嚴重的干擾。而內(nèi)在環(huán)境指的是讓孩子有靜下心的機會。比如孩子從小就頻繁地跟隨父母參加社交應(yīng)酬活動，加上作息不規(guī)律，則很有可能導致孩子心浮氣躁，難以平靜下來，這樣就難以培養(yǎng)出專注力。所以建議家長最好不要帶小孩子參加過多的社交應(yīng)酬活動，讓孩子內(nèi)心有一個平靜的空間。 四、不要對孩子嘮叨。嘮叨是專注力的頭號殺手之一。除了嘮叨還有很多方法，具體的嘮叨替代法請參考這篇《別再嘮叨了，還有比嘮叨更管用的招》（點擊即可跳轉(zhuǎn)查看）。 專注的孩子最美。請家長保護好孩子的專注力，花點心思和精力，讓那些早期被無意中“偷走”的專注力失而復(fù)得吧。 圖片來自網(wǎng)絡(luò) PS：我是向日葵媽媽浪子燕青，全職在家養(yǎng)育著兩個可愛的女兒（姐姐已上小學，妹妹還是一個隨時需要母乳喂養(yǎng)的嬰兒），愛生活愛分享，喜歡忙里偷閑看書碼字。你在本頭條號所看見的原創(chuàng)文章，都是我在育兒路上摸爬滾打的實踐所得或是忙碌偷閑的閱讀所悟，無關(guān)說教，只為記錄分享，順便刷刷存在感。喜歡就關(guān)注我，原創(chuàng)不易，謝絕盜用。歡迎評論、收藏和轉(zhuǎn)發(fā)分享。 |
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