韭菜

韭菜別名豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、壯陽草、扁菜等；為多年生宿根草本蔬菜，為常年的綠葉菜之一。韭菜原產(chǎn)于我國。

韭菜的營養(yǎng)價(jià)值

韭菜的含水量高達(dá)85%，熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱；韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿卜素剛好是一天所需的能量；

韭菜中也含有較多的粗纖維，這也是韭菜被稱為“洗腸草”的原因，它可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化的功效。

韭菜營養(yǎng)高，但是加什么，營養(yǎng)翻10倍。

韭菜—蔬菜中的偉哥

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長(zhǎng)生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力，更對(duì)男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。

雞蛋—激情復(fù)原劑

激情過后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性?！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料，不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。

韭菜 + 雞蛋，營養(yǎng)翻倍。

最后提醒大家，中醫(yī)認(rèn)為韭菜“益陽”，但這并不是“壯陽”的意思哦，但是男性多吃肯定是有好處啦！