“很負責任的說，90%以上的癌癥都是我們?nèi)藶樵蛟斐傻摹薄?/strong>

引起癌癥的六大要素

第一、無節(jié)制的飲食

光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不停，蔬菜水果吃得少，現(xiàn)已成了現(xiàn)代人的通病。

1、無節(jié)制的飲食會構(gòu)成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。

2、水果蔬菜富含許多膳食纖維，能推進腸道活動，帶走有害物質(zhì)。常常不吃水果蔬菜，會添加患結(jié)腸癌的危險。

3、缺少維生素。不吃胡蘿卜的人比經(jīng)常食用胡蘿卜的人明顯缺乏β-胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺少維生素A，患肺癌、胃癌的風(fēng)險很大；葉酸與維生素B2缺少，是食管癌高發(fā)的重要因數(shù)。

第二、夜晚不睡覺

英國癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人終年熬夜，清晨后才會歇息。

熬夜一方面會構(gòu)成生物鐘失調(diào)，另一方面，夜間燈光會損壞人體褪黑素構(gòu)成，而這是維護人體免疫能力的重要部分，缺乏它很容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上身來。

第三、久坐不想動

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的損害僅僅傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的添加而添加，久坐的人體內(nèi)免疫細胞削減，大大添加患癌概率。

日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平常吃得太飽和久坐不動。

美國研討標明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的也許性高40%~50%，男性還易患前列腺癌。

第四、常喝滾燙水

許多人喜愛閑暇時泡杯功夫茶，這“趁熱喝”的茶也許為食道癌埋下危險。

滾燙的水會燙壞食道黏膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，時間長了也會引發(fā)癌變。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜愛功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，現(xiàn)在這些區(qū)域都變成食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。

第五、吃發(fā)霉食物

花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可發(fā)生黃曲霉素，這是一種強致癌物，也許致使肝癌、胃癌等。

除此之外，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它們都有較強的致癌效果。

第六、過度曬太陽

您會發(fā)現(xiàn)，家里總被太陽曬到的家私老化速度更快，人的肌膚也相同。研究發(fā)現(xiàn)，孩童假如過度暴曬，會加快肌膚老化，成年后長斑和患癌的風(fēng)險明顯偏高。

遠離癌癥是全世界人類的愿望，遠離癌癥其實沒有想象的那么難。全世界公認有效的抗癌方法，照著做就可以讓癌癥沒有機會傷害我們！

全世界公認的抗癌處方

據(jù)世界衛(wèi)生機構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，全球每年約有1400萬人被確診出癌癥，大概820萬人因癌癥病發(fā)逝世。

“癌癥”讓人談之色變，全球每年因癌癥逝世人數(shù)高達數(shù)百萬，學(xué)習(xí)了解全世界公認的抗癌方法，讓癌癥遠離我們和家人。

中國：每天喝一點綠茶，抗癌很有效

中國疾病預(yù)防控制中心研究員韓馳教授經(jīng)過科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防效果，包含龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其抗癌成分是別的茶葉的5倍。

不過，茶水最佳不要喝太濃太燙的，否則會影響其抗癌效果。最佳喝茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其間有效成分才干溶在水里。

英國：每天步行1.6公里，可謂抗癌特效藥

“走路可看作是醫(yī)治癌癥的特效藥”！

英國漫步者協(xié)會和麥克米倫癌癥援助協(xié)會指出，每天堅持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的醫(yī)治都有顯著的好處，最高可減少50%死亡危險。

英國政府建議成人每周應(yīng)進行150分鐘健走等中度運動。此前，多項最新世界研究都明確指出，走路可增強免疫力、改進內(nèi)分泌、調(diào)理激素水平，在抗癌方面成效杰出。

澳大利亞：每天1個橙子，有效抑制癌癥細胞成長

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統(tǒng)，抑制癌癥細胞成長，并使癌癥細胞轉(zhuǎn)變成正常細胞。

澳大利亞的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在所有的水果里面，柑橘類水果所含的抗氧化物質(zhì)最高，含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包含60多種黃酮類物質(zhì)，還有17種類胡蘿卜素。

黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的效果，類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化成效。這些活性成分使得柑橘類水果對多種癌癥的發(fā)作具有很好的抑制效果。

法國：女人每天快走1小時，減少患癌危險

法國一項涵蓋400萬女人的研究發(fā)現(xiàn)，任何年齡段的女人每天快走1小時都能使患乳腺癌危險降12%。每周漫步7小時的女人比每周僅漫步3小時的女人，患乳腺癌危險低14%。

美國：睡夠7小時，抑制癌癥

美國癌癥研究會發(fā)現(xiàn)，每晚睡覺時刻少于7小時的女人，患乳腺癌的概率高47%。因為睡覺中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女人體內(nèi)雌激素的發(fā)生，起到抑制乳腺癌的作用。

要確保11點前入眠，早上6-7點起床。

韓國：每周吃3份堅果，癌癥不敢接近您

韓國一項研究發(fā)現(xiàn)堅果飲食能減少結(jié)腸癌發(fā)病率。這項研究已于2016年4月18日在美國癌癥研究協(xié)會的年會上發(fā)布。

據(jù)介紹，每周吃不少于3份堅果的人結(jié)腸癌發(fā)病危險比不吃堅果的人低。女人最為顯著。

德國：多吃西紅柿，癌癥見您就躲

德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃西紅柿的人肌膚皺紋比一般人要少得多。自由基是致使肌膚過早老化和皮膚癌的主要要素。

抗氧化劑能夠避免自由基對肌膚的損壞，但人體本身發(fā)生的抗氧化劑不足以對抗自由基對肌膚的損壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿卜素等來彌補。

而西紅柿中富含豐厚的抗氧化劑。此外，素食者體內(nèi)的抗氧化劑要比非素食者體內(nèi)的抗氧化劑多。

瑞典：少喝酒，削減五成患癌危險

瑞典隆德大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上的男性假如少喝酒乃至不喝酒，就可削減五成得食管癌的危險。

日本：少吃糖，癌癥離您遠遠的

癌細胞最喜愛的“食物”即是糖。

日本的一項研討指出，當血液流過腫瘤時，其間約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，變成滋補它的養(yǎng)分成分。

依據(jù)研討成果，癌細胞最喜愛的食物即是糖分、黏液，而牛奶會使人體發(fā)生黏液，尤其是在胃腸道內(nèi)，因此隔絕牛奶及選用不加糖的豆?jié){作代替，癌癥就會在無食物情況下萎縮。

保持良好的生活與鍛煉的習(xí)慣，讓各種病癥遠離我們！