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女人天生屬于陰，易生寒。

寒濕體，百病生！

人體達到五級寒濕，命在旦夕！

來測一測你是幾級寒濕？

一級寒濕:在表皮

癥 狀：皮膚騷癢，長濕疹。長過濕疹的朋友都知道，奇癢無比，反反復復~

二級寒濕:在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困。

三級寒濕:在骨骼，即是骨寒濕

癥 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛 

四級寒濕：在臟腑

癥 狀：(寒濕在子宮、卵巢、睥胃、肺)，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！冬病夏治，祛寒濕養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季，錯過今夏，再等一年！

五級寒濕:在身上

癥 狀：（腫瘤）切了又長，長了又切的。

 特別注意：

▼

寒濕氣往往通過5大穴位進入體內(nèi)

①肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

②前胸的'膻中穴'

從'膻中穴'進入的'寒濕氣'容易引起我們的'乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

③肚臍部位的“神闕穴”

從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

④腰部的“命門穴”

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

⑤腳底的“涌泉穴”

從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛，風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位——胸、背、

腰、腹、足底！

驅(qū)寒小妙招

1、泡腳

最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之后別忘了按揉涌泉穴。

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

2、黑糖姜茶

驅(qū)寒的效果也是非常好的，對女性宮寒效果極好，味道好喝受歡迎！

3、日常保健艾灸

艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：艾灸中脘、神闕、關(guān)元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪里感覺寒涼，這些部位就應該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調(diào)整，提高正氣，補氣血。

灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，要適當延長時間（一定要根據(jù)年齡、體質(zhì)不同調(diào)整好時間）。