呼和浩特市區(qū)中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試將于2017年5月初舉行，全部采用電子智能測(cè)試設(shè)備，男女體測(cè)項(xiàng)目分別為：

男生：1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩

女生：800米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩

1000米跑和800米跑滿分為20分，立定跳遠(yuǎn)滿分為10分，一分鐘跳繩滿分為10分，總分滿分為40分，計(jì)入中考升學(xué)考試總成績(jī)，測(cè)評(píng)項(xiàng)目的測(cè)試方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與2016年相同。

下面給大家介紹三項(xiàng)體考科目技巧，這些技巧很重要，請(qǐng)家長(zhǎng)與學(xué)生一定認(rèn)真看完！

跳繩技巧：盡量不壞比跳得快更重要

立定跳遠(yuǎn)：跳完要向前走

800米或1000米跑：一定做好熱身運(yùn)動(dòng)

附：跑前熱身與跑步后應(yīng)急小技巧