本文全長5200字，閱讀約需20分鐘，各位家長不妨測試一下自己，看看正在為孩子注意力不集中而發(fā)愁的你，是否能專注的把這篇文章讀完。

今天我們要來談一個特別特別常見的問題，常見到幾乎每個家長都為此而頭疼，在我每天接待咨詢的家長中，70%都會提到這個問題，那就是孩子精力不集中。

其實我自己聽見“精力不集中”這五個字也很頭疼，我從小就總是被老師這么說，現(xiàn)在我女兒也多多少少會有這個問題，精力不集中在中國當代的官辦教育體系中，是與“學(xué)習態(tài)度不端正”齊名的另一大罪狀。老師和家長的邏輯也很簡單，你精力不集中，學(xué)習就好不了。這個邏輯聽起來沒毛病，誰都希望自己孩子上課集中精力聽課，回家集中精力寫作業(yè)，然后集中精力讀書做各種練習，甚至玩的時候，家長也希望孩子能集中精力，一個無法集中精力的孩子在很多家長眼中就是問題少年，家長們用盡各種方法讓孩子集中精力，可是總也無法看到明顯的改觀，那么到底應(yīng)該怎么辦呢？我們還是按照我以往的習慣來倒推一下孩子為什么精力不集中。

首先，太多的家長在看待孩子精力不集中這件事的時候，忽視了孩子的年齡。你看，這就是我的觀念，我相信孩子身上99%的問題都是家長的問題，精力不集中這個事也是一樣。我經(jīng)常會遇到這樣的家長，很急切苦惱的來找我，說孩子精力不集中，看書玩玩具甚至聽媽媽講故事都不能持續(xù)太久，一會兒就想去干別的了。遇到這樣的咨詢，我問的第一個問題都是：孩子幾歲了？對，年齡是第一位的，是最重要的，撇開孩子的年齡談?wù)摵⒆拥男袨?，是毫無科學(xué)性的。可是我們的家長，這些親爹親媽們，卻總是忘記自己的孩子的年齡，往往他們會告訴我孩子只有兩歲三歲，我遇到最夸張的一個家長說自己的孩子只有8個月，這位媽媽給孩子買了玩具，嫌孩子玩玩具精力不集中。你看，我講出來，你會覺得很滑稽，那可能是因為你已經(jīng)是過來人了，可是這位媽媽是真著急啊。遇到這樣的問題，我一般都會告訴他們：這么小的孩子就是這樣的。但是，這句話對于身處在焦慮中的父母并不容易理解，他們還是會繼續(xù)焦慮和擔憂，覺得孩子兩歲就不能安安穩(wěn)穩(wěn)的坐在那里看半個小時書，長大了肯定學(xué)習不好。

現(xiàn)在我們來說說為什么小孩子都是這樣的，我用最簡單的方式來跟大家講，那就是，精力集中不僅對孩子來說是很困難的，即便對大人來說也是非常非常難的。為什么？因為集中精力是一件非常疲勞的事情。各位家長可以回想一下，你有多久沒看書了，你為什么不看書，或者為什么不能像我一樣一年看50本書？除了沒時間，還有一個原因就是看不進去，看幾頁心思就不在書里了，其實沒時間不是個理由，那只是你無法集中精力去看書的一個借口罷了。是的，閱讀，這個很常見的事情，就是一個需要集中精力去做的事，但是即便你充滿興趣，它也是很累的，所以人們很自然的就會分神，就會逃避，這是人體的本能，要克服這種惰性，需要長期的訓(xùn)練，需要把閱讀變成一種習慣，很多人就徹底逃避了，放棄了這種訓(xùn)練，因為它真的挺累。我講到閱讀，這還只是日常生活中的一件事，我們做每件事想做好都需要集中精力，我相信每個人都有能夠集中精力的時候，但也一定有無法集中精力的時候，話講到這里，大家是不是可以問自己一個問題：既然我自己作為一個成年人都無法保證每時每刻精力集中，又為什么要去要求一個幾歲甚至幾個月的孩子精力集中呢？

孩子來到這個世界的最初這些年，對世界充滿了好奇，他們什么都沒見過，對什么都很新鮮，很自然的會被各種各樣的事物所吸引，同時因為他們還沒有接受過長期的訓(xùn)練……哦，你聽到了訓(xùn)練兩個字是不是就眼前一亮，好像知道了還有秘籍可以去訓(xùn)練孩子集中精力，我要說，并沒有這樣的秘籍，這是個很漫長的事情，讓人精力集中存在很多因素，后面我都會講到，但是肯定沒有秘籍。孩子們聽故事的時候跑去看電視，看電視的時候又去玩積木，上課的時候看窗外的小鳥，寫作業(yè)的時候惦記著晚飯吃什么，這都是人的本能，而不是缺點，所以家長對待孩子精力不集中，首先要做的就是端正自己的認識，不要把精力不集中，沒有隨著你們的心愿安安穩(wěn)穩(wěn)的做一件事當成是一個壞毛病，如果你不承認這一點，等待你的就是一次次徒勞的訓(xùn)斥。為什么那么多家來咨詢我這個問題，就是因為大家找不到行之有效的辦法，而在我的眼中，家長們所謂的辦法，也不過就是不停的數(shù)落孩子，提醒他們精力集中精力集中精力集中，你覺得這樣有用嗎？怎么可能有用？你在做一件違背人本能的事情。

可是，有很多家長聽我說孩子精力不集中很正常之后，又總是充滿疑惑的對我說：可是，我們鄰居家的小孩就特別安穩(wěn)，能夠精力集中的做一件事，我的孩子為什么就不行？嗯，這是個經(jīng)典的蠢問題。我一直說不要拿自己的孩子跟別人孩子比，不要拿自己孩子跟別人孩子比，不要拿自己孩子跟別人孩子比，重要的話說三遍，原因除了每個孩子天性本就不同以外，更重要的是你永遠不可能分分秒秒看著別人家孩子到底是怎么長大的，你只看到了別人家孩子某一天某一刻安安穩(wěn)穩(wěn)的在看一本書，卻沒看到別人家孩子寫作業(yè)的時候一會兒玩玩橡皮一會兒玩玩尺子，你并沒有看到隔壁老王發(fā)愁的樣子。以我每天接待這么多家長的統(tǒng)計，幾乎沒有一個孩子是絕對精力集中的。

說了這么多，家長們是不是覺得那孩子精力不集中就不管他了，由著他去了？當然不是，在這里我還是要給各位家長講幾個方法，但這是方法，不是秘籍，不能立竿見影，需要家長拿出耐心，拿出隨時自我反省的態(tài)度，才能達到效果。

第一點就是專注力從何而來，雖然我們前面說了精力集中需要長期的訓(xùn)練，但是訓(xùn)練也是有前提的，一切專注的前提都是興趣，記住這個詞，這是幾乎所有家長都忽視的一個詞，就是興趣。這么說吧，人精力不集中，就是沒興趣的表現(xiàn)，精力集中就是有興趣，就是這么簡單。各位家長可以用這個簡單的公式去對應(yīng)一下自己的孩子的表現(xiàn)，即使那些最讓家長頭疼的孩子，也一定有精力集中的時候。你想想，你的孩子可能在你給她講故事的時候精力不集中，但是他們在看喜羊羊的時候是不是精力很集中，你的孩子可能在上課聽講的時候精力不集中，但是在玩iPad的時候精力就很集中。人沒法對自己沒興趣的事情保持精力集中，成年人也一樣，你可能在干工作的時候精力集中，但是你在開例會的時候聽領(lǐng)導(dǎo)講空話就很難精力集中，沒準你就在領(lǐng)導(dǎo)講話的時候就一直在玩手機耍朋友圈呢。明白這個道理是非常重要的，不要再把孩子精力不集中當成一個錯誤，你作為家長更應(yīng)該思考的是你讓孩子做的事是不是他沒興趣的，往往家長只是站在自己的角度覺得這應(yīng)該是孩子感興趣的，或者你覺得是對孩子有益的，但是你并不知道孩子到底喜歡什么，有益的東西孩子就必須有興趣嗎？天天喝芹菜汁還對身體有益呢，你怎么不喝呢？所以，這就是個簡單的問題，你希望孩子集中精力的事情，是否是他們感興趣的，不要把孩子不感興趣當成一個毛病，如果我請你去餐廳吃一個你不喜歡吃的菜，你勉強吃了，我還說你挑嘴，你覺得委屈嗎？或者，我是不是應(yīng)該找一個辦法逼你像我一樣愛吃那個東西？

很多家長又會說了，那要是都由著孩子的興趣，我還怎么引導(dǎo)和教育？這是另一個更復(fù)雜的問題，我先說這個想法根本就是錯的，給孩子他感興趣的東西才是一個聰明家長的做法，這樣可以事半功倍，強行按照自己的邏輯去塑造孩子不但無功而返，還會讓孩子產(chǎn)生強烈的逆反心理，以后你給他的，他都不要了。但我們今天在這里只談注意力，在孩子上學(xué)以前，培養(yǎng)孩子的注意力集中是非常重要的，而在這個時候，家長最需要做的就是努力給孩子更多的選擇，并幫助孩子發(fā)現(xiàn)他最感興趣的東西，當你發(fā)現(xiàn)了孩子感興趣的東西，就盡力支持他，多給他，讓孩子在自己感興趣的東西上去培養(yǎng)集中注意力，這才是正確的做法。比如你原本希望孩子彈鋼琴，但是你發(fā)現(xiàn)孩子特別喜歡樂高積木，那就給他給他買樂高積木，帶他上樂高培訓(xùn)班，讓他專注的做這件事。專注必須是建立在一件具體的事情上的，可悲的是我們的家長總是希望孩子對所有事都能專注，這是完全沒有可能的，永遠都不可能。你可以通過他具體喜歡的某件事來培養(yǎng)他的專注力，這就是我前面所說的訓(xùn)練，前面我們舉例子說到閱讀，但前提也是你確實想讀書愛讀書，才能去培養(yǎng)閱讀的習慣，對孩子也是一樣，不要一廂情愿的逼迫孩子專注的去做你認為有趣的事情了，有那個功夫還是問問自己：我的孩子到底喜歡什么吧？如果你說我的孩子做什么都不專注，我想告訴你的是，你還沒有給孩子更多選擇，如果你讓他在讀書、聽故事、背單詞、彈鋼琴這四件事里必須選一個他感興趣的，你覺得這公平嗎？如果你都不能說出自己孩子到底喜歡什么，那只能說你是個很失敗的家長，而不是你的孩子注意力不集中。

我要說的第二件事是家長要做的，培養(yǎng)孩子的專注力，家長還是要先從自己做起，一方面是你自己是否是一個能夠長時間很專注的做一件事的人，你專注，才能給孩子做出榜樣，如果在孩子面前的你永遠是像個沒頭蒼蠅一樣忙忙叨叨，從來不能定下神來專注的做一件事，那你的孩子又怎么可能專注呢？我從女兒很小的時候就經(jīng)常帶著她做模型，她只是在旁邊看著，間或也會去玩別的，但是我就在坐在那里做模型，幾個小時不挪窩，我不需要告訴孩子，你看爸爸多專注啊，你也應(yīng)該像爸爸一樣，我只需要這樣去做就可以了，孩子看到的是，爸爸用了幾個小時做出了一輛漂亮的卡車，做這樣一輛卡車就得幾個小時專注的去做才能做出來，這就是你對孩子最好的教育，不需要任何的說教。

另外，在這里也給家長們一個建議，要鼓勵甚至跟孩子一起多做手工，什么樣的手工都可以，簡單一點的可以折紙，復(fù)雜一點可以拼圖或者編皮筋，再復(fù)雜可以做做模型，做手工不但可以培養(yǎng)孩子動手和學(xué)習能力，還能特別快速的提高孩子的專注力，這算一個小竅門，但它同樣不能讓孩子對所有事都保持專注，我們一直在反復(fù)講，你能找到一件事讓孩子專注就非常好了，一般來說，做手工要遠比讓孩子讀書或者聽故事要更容易集中精力。

另一方面，我想提醒各位家長，尤其是老人，孩子注意力不集中很多時候其實是家長的不良習慣造成的，這個壞習慣就是——打擾孩子。什么叫打擾孩子？就是當孩子做一件事的時候，家長時不時的就去招惹孩子一下，孩子在那里看書，你一會說你累不累啊，一會說你要不要喝水啊，一會說你要吃點草莓嗎，一會說該吃飯了，擦，你就這樣養(yǎng)孩子，孩子是不可能有專注力的。孩子的思緒不停的被你打斷，剛剛集中的注意力又被你帶走了，別覺得冤，別覺得你是關(guān)心孩子，如果孩子在專心做一件事，你就不要去打擾他，你不是非得參與到里面，一會兒問問這一會問問那，讓孩子從小學(xué)會獨處，學(xué)會自己跟自己玩，是培養(yǎng)專注力的第一要點。我對我的女兒就是這樣，她在專心做一件事的時候，我從來不去騷擾她，哪怕要吃飯了，我也會等她自己停下來再吃，大家都苦惱培養(yǎng)孩子的專注力特別特別難，那種難遠遠超過吃飯喝水的重要性，如果你的孩子真的能專心做一件事，不論什么事，你都要支持他，都不要去騷擾他，長此以往，孩子的注意力就被培養(yǎng)起來了，晚吃一會飯，少喝一口水又算得了什么呢？在這個事上，家里的老人尤其需要注意，年輕的家長因為有一些現(xiàn)代育兒觀念還好一點，老人總是覺得五分鐘不管孩子，就像失職一樣，可是就是這種關(guān)愛，徹底打碎了孩子的專注力。

好了，這篇寫的很長，但總結(jié)下來其實很簡單，就四句話：

1、不要把精力不集中當成一個缺點，這是本能

2、 對孩子提要求不要忘了孩子的年齡

3、 興趣是專注的前提，努力去發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點

4、 不要在孩子專注的時候去打擾孩子

對于上了學(xué)的孩子，家長們的焦慮可能更嚴重，因為專注力直接影響到孩子的學(xué)習成績，但是我要告訴各位家長的是，萬變不離其宗，仔細想想上面我說的，學(xué)習是個很辛苦且枯燥的事情，很少有孩子會天然的熱愛學(xué)習，從根本上來說，提高學(xué)齡兒童的專注力，還是得從興趣上入手，靠打罵是沒有用的，幫孩子在學(xué)習中找到樂趣，讓孩子在學(xué)習成績提升后獲得成就感，是培養(yǎng)孩子專注力的根本。簡單講，就是你要努力的尋找一些方法，讓孩子嘗到注意力集中的甜頭，這樣他們才能對學(xué)習產(chǎn)生興趣，才有可能專注。

最后我要說一點，很多幼兒園老師和小學(xué)老師經(jīng)常向家長投訴孩子注意力不集中，在我看來這是非常不負責任，甚至是在推卸責任的表現(xiàn)。前面我們講了，孩子注意力不集中是天性，尤其對于學(xué)齡前的孩子，老師根本沒有必要要求孩子注意力集中，他們提出這種要求本身就是缺乏科學(xué)常識的表現(xiàn)，同時也是為了自己圖省事，孩子都一個個老老實實坐在那里跟著他們背唐詩，他們當然很省心，如果有的孩子不這樣，他們就很麻煩。但是，他們真正應(yīng)該思考的是，自己講的東西為什么孩子不感興趣，他們應(yīng)該想想是不是自己太沒本事了。而對于上學(xué)的孩子，道理也是一樣，培養(yǎng)孩子的學(xué)習興趣，是老師的責任，孩子一天8個小時在學(xué)校，交給你老師了，你在這八個小時里都不能培養(yǎng)孩子的學(xué)習興趣和專注力，還怎么好意思跟家長抱怨？有這個抱怨的時間，不如去好好思考一下如何提高自己的業(yè)務(wù)能力。當然，這與我們前面提醒家長培養(yǎng)孩子專注力的那些建議并不矛盾，只是，老師和家長最好各司其職，都要去盡力，誰也別把誰的責任推給對方。

怎么樣，讀完了嗎？讀了多久？我想很多家長看不到這里就關(guān)了，這就是耐心，這就是注意力，如果你不能專注的讀二十分鐘文章，又為什么要去要求孩子專注的寫兩個小時作業(yè)呢？

希望這篇文章能對那些苦于孩子注意力不集中的家長有所啟發(fā)，雖然我知道這篇文章的閱讀量一定不會很大，因為家長們更愿看廣告，看廣告不累啊。

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