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功力拳顧名思義，是一套增長功力的拳路，練習(xí)少林武術(shù)也向來是以『功力拳』作為練習(xí)《勁道》的途徑，此套拳路，剛猛無比，直來直往，對於初練勁道的人來說，是一套最易入手的套路。 1.『功力拳』顧名思義，是一套增長功力的拳路，練習(xí)少林武術(shù)也向來 功力拳 是以『功力拳』作為練習(xí)《勁道》的途徑，此套拳路，剛猛無比，直來 直往，對于初練勁道的人來說，是一套最易入手的套路。 △首先，將身體垂直站立....... 雙腳尖并攏....... 身體盡量放輕松，完成預(yù)備動(dòng)作......， △第 一 式 抱拳起勢 身體保持站立的姿勢不變...... 雙掌前探，雙手握拳，抓回腰間放定...... 雙眼平視前方，蓄勢待發(fā)...... △第 二 式 霸王舉鼎 身體保持站立姿勢不變...... 雙拳同時(shí)，向正上方擊出...... 兩拳《拳眼》相對，蓄勢凝勁...... △第 三 式 順手投井 步法下蹲，拉起左腳，扣於右膝後方...... 雙手下拉，收肘緊扣，雙拳收於耳際邊不動(dòng)...... 接著，左腳向左跨出，成馬步坐定...... 順勢，雙拳由耳際，向前以平拳擊出...... △第 四 式 右打?yàn)觚執(zhí)胶?/p> 身體向左微轉(zhuǎn)...... 同時(shí)，左手由右手下方穿采而出...... 步法原地左轉(zhuǎn)，成弓箭步站定...... 順著左轉(zhuǎn)之勢，左手向左橫采，右拳同時(shí)以平拳擊向身體右側(cè)...... △第 五 式，信手投井 步法原地後坐，將身體微向後拉回...... 同時(shí)，雙手回撩，收肘緊扣，將雙拳收於耳際邊放定...... 接著，身體向前頂出，仍然成弓箭步站定...... 隨著身體前探之勢，雙拳由耳際，向前以平拳擊出...... △第 六 式左 打?yàn)觚執(zhí)胶?/p> 身體向右轉(zhuǎn)出...... 同時(shí)，右手由左手下方穿出，向右采出...... 步法原地右轉(zhuǎn)180度，仍然成弓箭步站定...... 順著右轉(zhuǎn)之勢，右手向右橫采，左拳同時(shí)以平拳擊向身體左側(cè)...... △第 七 式 信手投井 步法原地後坐，將身體微向後拉回...... 同時(shí)，雙手回撩，收肘緊扣，將雙拳收於耳際邊放定...... 接著，身體向前頂出，仍然成弓箭步站定...... 隨著身體前探之勢，雙拳由耳際，向前以平拳擊出...... △第 八 式 野馬分鬃 上左腳，成并步蹲立...... 雙手圈撩，以雙叉手，交叉於身前放定...... 接著，雙腿伸直，將身體站起...... 順勢，雙手向上，以雙抄掌向上雙抄後，拉回腰際後握拳扣住...... 接著，將頭甩向左方，注視前進(jìn)方向...... △第 九 式 進(jìn)步雙捶 左腳向左踏出，成弓箭步站定...... 身體順勢將方向轉(zhuǎn)向左方...... 同時(shí)，雙手以雙沖拳，向前擊出...... △第 十 式 夾肘沖捶 全身原地右轉(zhuǎn)，雙封手先右後左，連續(xù)封出...... 步法順勢向右，轉(zhuǎn)成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方擊出...... 順勢，撩起左腿，成獨(dú)立步站定......， △第 十一 式 順風(fēng)掃葉 左腳向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌順勢，向前以《圈封手》封出...... 接著，右腿以掃腿式，由右向前掃出...... 同時(shí)，右手反圈而出後，向下扣落...... 全身順勢下壓，成伏虎步坐定...... 身體微向前壓，使右拳盡量貼近右腳尖...... △第 十二 式 進(jìn)步雙撞 將左腳撐直，成弓箭步站定...... 身體順勢向前撐起...... 雙手同時(shí)以雙沖拳，向前擊出......， △第 十三 式 偷步截膝 全身原地左轉(zhuǎn)...... 順勢，收左手扣腰，右掌以封手，封向左方...... 同時(shí)，右腳偷步向前，成玉環(huán)步坐定...... 右封手不動(dòng)，左拳向左擊出......， △第 十四 式 翻身刁手 雙腳原地不動(dòng)，向右轉(zhuǎn)180度，成馬步坐定...... 身體隨右轉(zhuǎn)之勢轉(zhuǎn)正...... 隨著身體轉(zhuǎn)正，右手向右甩出，以刁手向右刁出...... △第 十五 式 鷂子鉆天 步法不變，收右手，左手以架撩手，撩至頭頂上方架定...... 上左步，并步立起，使全身直立...... 收左拳扣腰，右拳向上直沖而出...... 同時(shí)將頭，甩向左方凝視......， △第 十六 式 哪吒攪海 全身不動(dòng)，以左扣肘，向左前方扣出...... 接著，提起左腳，以蹬腿式向左蹬出...... △第 十七 式 劈砸蹬心 全身不動(dòng)，落左步，使身體站穩(wěn)...... 順勢，左拳向上拉挑，右拳向下直劈而落...... 接著，提起右腳，以蹬腿式向前蹬出...... △第 十八 式 二郎擔(dān)山 右腳落步向前，成弓箭步站定...... 雙手順勢圈回胸前後，以十字拳，右前左後同時(shí)擊出...... △第 十九 式 順手摘茄 步法原地左轉(zhuǎn)90度，成高伏虎步坐定...... 右手順勢向左斜撩而出，左掌則拉至右臂旁護(hù)住...... 接著，撩起右腳，成獨(dú)立步站定...... 順勢，左手由右手上方向前抓出...... 右手同時(shí)向後甩出，置於身後蓄勁不動(dòng)......， △第 二十 式 撩手鞭捶 右腳向後落步，成弓箭步站定...... 同時(shí)，右掌向前平撩而出，左掌則收回右臂旁護(hù)住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前擊出...... 收回的右手則握拳扣住腰際......， △第二十一式 上步劈山 左腳原地圈撇，成撇步站定...... 同時(shí)，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右腳，成弓箭步站定...... 順勢，右掌由後向前，直劈而落...... 隨著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 雙掌交加之際，自然擊出聲音......， △第二十二式 倒拔楊柳 雙手回收面前，右手握拳蓄勁...... 步法原地左轉(zhuǎn)，成伏虎步坐定...... 右拳以反鉆拳向右擊落...... 左掌順勢拉回，護(hù)住右肩......， △第二十三式 二郎擔(dān)山 步法原地右轉(zhuǎn)，成弓箭步站定...... 雙手順勢以十字拳，右前左後同時(shí)擊出......， △第二十四式 順手摘茄 步法原地左轉(zhuǎn)90度，成高伏虎步坐定...... 右手順勢向左斜撩而出，左掌則拉至右臂旁護(hù)住...... 接著，撩起右腳，成獨(dú)立步站定...... 順勢，左手由右手上方向前抓出...... 右手同時(shí)向後甩出，置於身後蓄勁不動(dòng)......， △第二十五式 再撩鞭捶 右腳向後落步，成弓箭步站定...... 同時(shí)，右掌向前平撩而出，左掌則收回右臂旁護(hù)住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前擊出...... 收回的右手則握拳扣住腰際......， △第二十六式 三環(huán)套月 左腳原地圈撇，使身體撐前，成撇步站定...... 同時(shí)，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 雙手以翻車手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同時(shí)擊出...... △第二十七式 返身三環(huán)套月 身體原地翻身，使身體轉(zhuǎn)向反方向...... 左腳返身圈撇，成撇步站定...... 同時(shí)，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 雙手以翻車手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同時(shí)擊出...... △第二十八式 左三環(huán)套月 右腳原地圈撇，成撇步站定...... 同時(shí)，右拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上左步，成弓箭步站定...... 雙手以翻車手圈至胸前後，以十字拳，左前右後同時(shí)擊出......， △第二十九式 右三環(huán)套月 左腳原地圈撇，成撇步站定...... 同時(shí)，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 雙手以翻車手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同時(shí)擊出...... △第 三十 式 夾肘沖捶 雙手以雙封手先右後左，連續(xù)向右封出...... 步法不變，仍然成弓箭步站立...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方擊出...... 順勢，撩起左腿，成獨(dú)立步站定...... △第三十一式 順風(fēng)掃葉 左腳向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌順勢，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以掃腿式，由右向前掃出...... 同時(shí)，右手反圈而出，向下扣落...... 全身順勢下壓，成伏虎步坐定...... 身體微向前壓，使右拳盡量貼近右腳尖......， △第三十二式 順步雙撞 將左腳撐直，成弓箭步站定...... 身體順勢向前撐起...... 雙手同時(shí)以雙沖拳，向前擊出......， △第三十三式 左夾沖捶 全身原地左轉(zhuǎn)，雙封手先左後右，連續(xù)封出...... 步法順勢向左，轉(zhuǎn)成弓箭步站定...... 接著，右手下封，左手反拳向前上方擊出...... 順勢，撩起右腿，成獨(dú)立步站定...... △第三十四式 順風(fēng)左掃 右腳向右落步圈撇，成撇步站定...... 右掌順勢，向前以圈封手封出...... 接著，左腿以掃腿式，由左向前掃出...... 同時(shí)，左手反圈而出，向下扣落...... 全身順勢下壓，成伏虎步坐定...... 身體微向前壓，使左拳盡量貼近左腳尖......， △第三十五式 順勢雙撞 將右腳撐直，成弓箭步站定...... 身體順勢向前撐起...... 雙手同時(shí)以雙沖拳，向前擊出......， △第三十六式 右夾沖捶 全身原地右轉(zhuǎn)，雙封手先右後左，連續(xù)封出...... 步法順勢向右，轉(zhuǎn)成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方擊出...... 順勢，撩起左腿，成獨(dú)立步站定...... △第三十七式 順風(fēng)右掃 左腳向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌順勢，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以掃腿式，由右向前掃出...... 同時(shí)，右手反圈而出，向下扣落...... 全身順勢下壓，成伏虎步坐定...... 身體微向前壓，使右拳盡量貼近右腳尖......， △第三十八式 順步雙撞 將左腳撐直，成弓箭步站定...... 身體順勢向前撐起...... 雙手同時(shí)以雙沖拳，向前擊出......， △第三十九式 回身撩打 雙腳原地不動(dòng)，全身左轉(zhuǎn)，成弓箭步站定...... 順勢，右手以平掌向前撩出...... 左掌順勢，收於右臂旁護(hù)住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直擊而出...... 右手則握拳，扣住腰際不動(dòng)......， △第 四十 式 壓手沖打 步法原地?fù)吻?，成弓箭步站?..... 收左手，右手化掌向前直壓而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直擊而出...... 右手則握拳，扣住腰際不動(dòng)...... △第四十一式 魚躍龍門 跺右步，進(jìn)左步，使身體沖前...... 左掌順勢，向前以圈封手封出...... 接著，跳右步，偷左步，成玉環(huán)步坐定...... 順勢，右手化拳，由耳際向前反鉆而下...... 左掌順勢，護(hù)住右肩部位......， △第四十二式 翻身劈砸 步法原地向左翻轉(zhuǎn)...... 順著左轉(zhuǎn)之勢，左手翻掌上架...... 接著，上右步，使身體進(jìn)前...... 順勢，左掌向前直采而下...... 原步下蹲，成坐虎式坐定...... 順勢，右拳向前平劈而落...... 左手握拳，扣回腰際......， △第四十三式 再回撩打 雙腳原地不動(dòng)，全身左轉(zhuǎn)，成弓箭步站定...... 順勢，右手以平掌向前撩出...... 左掌順勢，收於右臂旁護(hù)住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直擊而出...... 右手則握拳，扣住腰際不動(dòng)......， △第四十四式 再壓沖打 步法原地?fù)吻?，成弓箭步站?..... 收左手，右手化掌向前直壓而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直擊而出...... 右手則握拳，扣住腰際不動(dòng)...... △第四十五式 進(jìn)步劈山 左腳原地圈撇，成撇步站定...... 同時(shí)，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右腳，成弓箭步站定...... 順勢，右掌由後向前，直劈而落...... 隨著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 雙掌交加之際，自然擊出聲音...... △第四十六式 倒拔楊柳 雙手回收面前，右手握拳蓄勁...... 步法原地左轉(zhuǎn)，成伏虎步坐定...... 右拳以反鉆拳向右擊落...... 左掌順勢拉回，護(hù)住右肩...... △第四十七式 上步摘星 身體原地右轉(zhuǎn)返身...... 順勢，雙手向兩側(cè)甩下...... 接著，左腳向前撩起，成獨(dú)立步站定...... 同時(shí)，右拳左掌，向前圈擊而出...... 拳掌於面前相擊，自然會(huì)擊出聲音...... △第四十八式 武松脫銬 原地跳起，落左腳，右膝同時(shí)向上頂出...... 雙手向下，與右膝相撞後，向兩側(cè)甩開...... 左步落地，成獨(dú)立步站定不動(dòng)...... △第四十九式 順勢穿喉 右腳向前落步，成弓箭步站定...... 順勢，右手圈掌，向前平刺而出...... 左手則化刁手，反刁於身後不動(dòng)...... △第 五十 式 白猿獻(xiàn)果 全身不動(dòng)，右掌原地翻掌向上...... 接著，上左腳，成弓箭步站定...... 順勢，左手翻掌，緊貼右掌上方，向前穿出...... △第五十一式 青龍出海 步法原地右轉(zhuǎn)，成弓箭步站定...... 順著返身之勢，左手向前大圈後，拉至身後以刁手鉤住...... 接著，右手以立掌，向前直推而出......， △第五十二式 白猿獻(xiàn)果 全身不動(dòng)，右掌原地翻掌向上...... 接著 上左腳，成弓箭步站定...... 順勢，左手翻掌，緊貼右掌上方，向前穿出......， △第五十三式 猛虎伏案 原步右轉(zhuǎn)，成伏虎式坐定...... 順勢，雙掌右前左後，向右平撩而出...... 原地向左返身，以坐虎式坐定...... 右手化拳，原地翻架...... 左平拳，向前直擊而出. 2.功力拳是著名武術(shù)家霍元甲創(chuàng)辦的精武會(huì)的主要拳種。早年流傳于黃河流域，由趙連和先生傳授，它動(dòng)作質(zhì)樸，剛勁有力，講究動(dòng)作規(guī)范，勁力充足，干凈利索，步法穩(wěn)固，功力拳被精武同仁列為初學(xué)入門的基本套路。 衡水故城的本土功夫:功力拳編輯 中國武術(shù)博大精深，門派眾多、浩如煙海?？赡艽蠹也恢溃幸环N叫“功力拳”的功夫主要起源于故城縣，并且在武林中占有一席之地。 “功力拳”屬少林派。自山東萊州府即墨縣張家村張姓所傳，明朝永樂年間，張氏定居山東武城縣甲馬營鄉(xiāng)占官屯村，移居運(yùn)河西岸的故城縣鄭口鎮(zhèn)夏莊村。 陳立剛，武官寨人，年70歲，是功力拳第18代傳人，現(xiàn)為國家一級拳師、國家段位的裁判員，在省內(nèi)外頗具影響力。據(jù)他講，功力拳講究彈抖力、螺旋力、對稱力和纏絲力，一力化五勁。特點(diǎn)是雄厚大方、有力、樸實(shí)無華，是一個(gè)優(yōu)秀的拳種?！肮αθ弊詣?chuàng)立之日起嚴(yán)格遵循中國武術(shù)子承父業(yè)、傳男不傳女的傳統(tǒng)，從不外傳。到清朝中后期，張家十四代傳人張學(xué)廣收門徒，才改變了家傳傳統(tǒng)。陳立剛的兒子陳金超，自幼受父親影響，8歲起開始練習(xí)功力拳，除了練拳外，把大量的工作放在了對'功力拳'的挖掘整理與傳承普及上。[1]
——武——術(shù)——歸——宗—— 昔日少年武為尊，而今鄰里少傳人。 冷落多見練武場，人少并非學(xué)子貧。 有人甘學(xué)跆拳道，喜將韓裝著于身。 我輩武友勤奮起，弘傳國粹萬年春。 謝謝各位師兄關(guān)注
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