學(xué)習(xí)各種艾灸方法、艾灸知識，掌握艾灸方法治百病

“虛”的體質(zhì)是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；

體虛最大的二個(gè)原因就是我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起；比如一個(gè)人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個(gè)人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機(jī)能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂；

“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等；當(dāng)一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”；

當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服；

【特別注意】寒濕氣容易進(jìn)入我們身體的5個(gè)主要通道是：
　　

①肩頸部的“大椎穴”，
　　

②前胸的＂膻中穴＂，
　　

③肚臍部位的“神闕穴”，
　　

④腰部的“命門穴”，
　　

⑤腳底的“涌泉穴”；
從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；
　　

從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

其實(shí)，我們可以用一個(gè)例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。
　　

從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
　　

從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；

 “寒濕”是萬病之源，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁馀藕疂窈脱a(bǔ)充陽氣及時(shí)恢復(fù)體力。避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請?jiān)谌粘Ｉ钪凶o(hù)住這五大穴位，胸背腰腹足底等！

當(dāng)體內(nèi)＂寒濕氣＂時(shí)間長了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

＂瘀＂的時(shí)間長易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點(diǎn)全是黑，紫色的；

＂阻塞＂時(shí)間長了就容易生病，每個(gè)人生病不一樣；

長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌??；

是個(gè)很棘手的事情了，所以千萬不要等到癌的發(fā)生才來治療，應(yīng)該早預(yù)防，將疾病扼殺于搖籃中。

艾灸取穴：三陰交、神闕、足三里、涌泉、氣海。

艾灸灸法：用艾條或益生良行艾灸儀灸，艾條懸灸每穴15分鐘，艾灸儀灸療每穴45分鐘。