八鎖（八虛）之處分別是——每人身體兩側(cè)的腋窩、胳膊肘內(nèi)側(cè)、大腿根內(nèi)側(cè)、腘窩（委中），此八處猶如河道的轉(zhuǎn)彎之處。水流緩慢時，極易堆積、沉淀雜物。人體亦然，氣血流通不暢就會帶來瘀堵。而開八鎖（拍打八虛）正是通過刺激筋脈起到疏通氣血瘀堵的目的，每天抽出一點(diǎn)時間各處拍打百八十下，等于給自己的生命加油。小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。

       古人云：大道無形、大道至簡。最簡單的往往是最有效的，人體密碼除上述八鎖之余還有一把暗鎖——會陰，道家修煉者稱之為地戶。其鍛煉秘訣亦很簡單：就是要時常收縮肛門括約肌（提肛功），每天大空小空來幾下。收縮肛門到渾身打個激靈為最佳效果——經(jīng)常抖一抖，活到九十九。

       1，拍打兩肘——拍散心肺邪氣、病氣，肘窩部位剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個臟器的疾病。

       肘窩部分實(shí)際藏著兩個**位，一個是肺經(jīng)的尺澤 一個是心包經(jīng)的曲澤 。尺澤和曲澤具有清宣肺氣瀉火降逆作用，對口腔異味、感冒、偏桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干以及咳嗽都有很好的治療效果。

       尺澤和曲澤還具有降逆鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心作用，對中暑、 慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性腸胃炎、身熱、心煩、嘔吐等也有作用。
       心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會手心出汗。一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。

       濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍痧肘窩也是預(yù)防的好辦法。

           2，拍打兩腋——調(diào)理肝病、心臟病，兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時所說的氣急攻心，實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會導(dǎo)致一些不理智的行為，嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。

       拍打兩腋后可以調(diào)理發(fā)怒后氣滯血瘀引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀，拍打極泉**可以令人快速平靜下來，不會那么容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。

        婦女更年期，也可以舒緩。

       3，拍打兩髀——調(diào)理一切婦科、男科，兩髀就是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，拍打兩髀就等于是把全城的環(huán)衛(wèi)工人召集上崗各行其責(zé)給體內(nèi)來個大掃除。

       拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩**，氣沖+沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下、婦科炎癥的功效，還能調(diào)理男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。

       拍打兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。

           4，拍打兩腘--調(diào)理一切腰腿疼，絕大多數(shù)腰腿疼的根源在腎虛。腰背委中求，所以拍打兩腘不但能起到**養(yǎng)腎的作用，同時還可以調(diào)理腰背疼及坐骨神經(jīng)痛。

       古人說：腰為腎之府，膝為腎之路。腎氣虛了就會導(dǎo)致腰痛、走路不穩(wěn)，所以說腰、膝都是人體需要保護(hù)的部位。

       夏天中暑時，也可以沾涼水在腘窩處拍打，拍打到局部出痧了，就可以緩解中暑。

       委中是膀胱經(jīng)的要**，膀胱經(jīng)又是人體排毒通道，主管人體新陳代謝的廢物代謝。
       要想恢復(fù)正氣，必先清除邪氣。中醫(yī)養(yǎng)生祛病的關(guān)鍵是除舊布新——先把瘀堵的管道疏通，先把垃圾毒素清理出去，再補(bǔ)充營養(yǎng)才能解決根本問題。 

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