長(zhǎng)壽之人都是有一些相同的特征的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有詳細(xì)記載面相與壽命的關(guān)系，長(zhǎng)壽的人總有些相似的面相或相似的外貌特征，說(shuō)明長(zhǎng)壽之人的外貌特征與是否長(zhǎng)壽有非常大的關(guān)系的?，F(xiàn)在 的科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，當(dāng)認(rèn)識(shí)了基因之后，長(zhǎng)壽的一切似乎都是有具體的數(shù)據(jù)來(lái)計(jì)算了，這與中醫(yī)的看面相觀念是不是存在矛盾呢？

其實(shí)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，精子卵子結(jié)合成受精卵的時(shí)候，人的基因就已經(jīng)被固定了，長(zhǎng)壽最重要的也是看這基因，不過(guò)還是有部分外在的特征將長(zhǎng)壽的基因反應(yīng)出來(lái)，這其實(shí)就是我們中醫(yī)所說(shuō)的從“精、神、氣”看壽命的觀念，兩者可以說(shuō)的不謀而合的。

「長(zhǎng)壽老人的共同特征」

一、人中深長(zhǎng)

人中就是鼻子與嘴巴中間部分的“鴻溝”，人中深長(zhǎng)，其實(shí)就是長(zhǎng)壽的象征?！叭酥猩疃L(zhǎng)者，長(zhǎng)壽之命也”，人中越長(zhǎng)，越寬，越深，就說(shuō)明這個(gè)人的身體氣血充足，先天免疫力好，身體自然能健康，是為長(zhǎng)壽的標(biāo)志。

二、眼睛炯炯有神

所謂精氣神，這個(gè)神就是主要看眼睛，跟眼睛大小無(wú)關(guān)，中醫(yī)中的“神”與心態(tài)、身體的氣血運(yùn)行狀態(tài)、腎臟有關(guān)。小孩的眼睛都很明亮，黑而有神，很多成年人眼睛不再黑色，而是有點(diǎn)渾濁，呈現(xiàn)褐色，眼睛看起來(lái)就沒(méi)有精神，氣色不好，而成年后還能保持眼神深邃明亮有神的人，就說(shuō)明了他身體健康，腎氣足，精氣神好，各方面都非常良好，這類(lèi)人一般都會(huì)長(zhǎng)壽。

三、耳垂厚

耳垂厚就是“福相”的象征，因?yàn)槎购竦娜?，多?shù)身體健康。其實(shí)是因?yàn)槟I本為先天之氣，腎氣是延年益壽的關(guān)鍵因素。而“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，這就說(shuō)明了天生耳垂厚的人，它的腎氣就非常充足，自然能長(zhǎng)壽。

四、眉毛高長(zhǎng)

眉毛高長(zhǎng)，又被稱(chēng)為保壽宮，在神相全編當(dāng)中也有說(shuō)道“眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑”。意思都是說(shuō)，眉毛高長(zhǎng)的人高壽無(wú)疑。

五、鼻子挺直

鼻子豐滿端正，鼻梁挺直，也是長(zhǎng)壽的象征，太乙照神經(jīng)中說(shuō)“年壽隆起者壽”。就是說(shuō)鼻子的中部隆起就會(huì)有長(zhǎng)壽之命。

面相與壽命，是中國(guó)特有的一種文化，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于面相與壽命的關(guān)系，不僅僅是記載，還有很多論證，不知有多少古人的智慧在里面。

很多人想要長(zhǎng)壽，該怎么辦呢？沒(méi)有這些特征就不能長(zhǎng)壽嗎？這是不可能的。萬(wàn)事無(wú)絕對(duì)，所有的書(shū)本都只是給你一個(gè)參考，對(duì)于書(shū)本所說(shuō)的內(nèi)容自己一定要有自己的理解和思考。長(zhǎng)壽其實(shí)沒(méi)有真正的秘訣，但是人之向往，總要為之做點(diǎn)什么。養(yǎng)生，是長(zhǎng)壽的基本，一個(gè)人必須要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，才能有健康的身體，才會(huì)有機(jī)會(huì)長(zhǎng)壽。

一句俗語(yǔ)說(shuō)得最好，就是“三分養(yǎng)，七分是心態(tài)”！心態(tài)大家都了解，就是要樂(lè)觀，積極向上，為人處世有自己的一套，能夠不生氣，豁達(dá)，看得開(kāi)，自然能長(zhǎng)壽。這三分養(yǎng)，其實(shí)才是我們能做的，也是非常重要的，那么，要怎么養(yǎng)，才能做到長(zhǎng)壽呢。

養(yǎng)當(dāng)然就是養(yǎng)生了，包括健康的飲食，健康的生活習(xí)慣，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這個(gè)吃，非常重要，人吃得好，才是養(yǎng)生的根本所在。吃，就得說(shuō)到脾胃了，脾胃好，吃什么都能夠消化，自然食欲就開(kāi)了，想吃什么就吃什么，身體才能保持最佳的狀態(tài)。

那么怎么保持脾胃的一個(gè)良好的狀態(tài)呢，其實(shí)就的說(shuō)到濕氣了，因?yàn)闈駳馐瞧⑽改酥寥梭w的最大毒害，只要有了濕氣，就別想能夠真正有健康，因?yàn)闈駳鈺?huì)帶來(lái)各種疾病，損害脾胃，導(dǎo)致身體運(yùn)化功能下降，無(wú)法將體內(nèi)的濕氣毒素還有多余的水分排出來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有各種疾病的到來(lái)，所以說(shuō)要養(yǎng)生，就得先祛除濕氣。

為什么濕氣的危害這么大？要知道濕氣可是萬(wàn)病之源，很多疾病會(huì)出現(xiàn)都與濕氣有關(guān)系，特別是現(xiàn)在的人大多有亞健康的癥狀，其實(shí)都是有濕氣的危害在里面，一旦長(zhǎng)久不祛濕的話，就會(huì)導(dǎo)致可能患脂肪肝、哮喘、心腦血管、高血壓等疾病，甚至是癌癥，很多慢性疾病，與濕氣都脫不了關(guān)系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“諸濕腫滿，皆屬于脾”，濕氣的產(chǎn)生，都是與脾胃有關(guān)系，脾胃養(yǎng)不好，濕氣自然來(lái)，那么，祛濕就必須得從脾胃入手。護(hù)脾胃就得好好吃，那什么食物祛濕最有效呢。祛濕效果最好的食物莫過(guò)于享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。因?yàn)橄泶硗?，體現(xiàn)享米有活血的作用！

享米的顆粒是非常小的，其藥用價(jià)值也很高，享米在明朝時(shí)更為朝廷貢品，是平常人所吃不到的。但是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，想吃什么都可以吃到了！

享米紅豆粥

食材：享米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法：1.事先準(zhǔn)備好食材，都要上好的哦；2.為了省事，可以先把享米紅豆先浸泡一晚；3.所有食材下鍋然后慢慢熬即可；4.把粥煮至軟爛最后出鍋前加上紅糖之類(lèi)的調(diào)味就可以啦；

享米冬瓜水

食材：享米，冬瓜，白糖

做法：同上的做法， 多放水就好啦，多出來(lái)的水加上白糖就是好喝的糖水啦，冰一冰口感更好哦。

祛濕的方法還很多，例如：

泡腳

艾草，是非常常見(jiàn)的一種野草，也可以當(dāng)藥草；生姜，是家家都有的一種美食材料。這兩者都是性味辛、溫，可以生活食用，也可以用來(lái)做中藥，它們結(jié)合起來(lái)泡腳更是能有效的去除身上的濕氣，而且還有非常多的好處。

拔火罐

拔火罐現(xiàn)在發(fā)展得挺快的，不少外國(guó)友人也開(kāi)始用拔火罐的方式來(lái)調(diào)理自己的身體了，最有印象的就是菲爾普斯在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的印記了。拔火罐以罐為載體，利用燃火或者是抽氣的方式，讓罐中產(chǎn)生負(fù)壓，從而吸出體內(nèi)的濕毒，還有淤血等等，達(dá)到治療的效果。

艾灸

艾灸是比較少用的一種療法，不過(guò)對(duì)于溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕也有一定的效果。方法就是通過(guò)選取豐隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等穴位來(lái)進(jìn)行施灸。

1.你身上有這些特征嗎？

2.你覺(jué)得有長(zhǎng)壽的秘訣嗎？

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