足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。

　　足三里穴的位置：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。詳見本文圖解足三里穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位功效。

　　【取穴位置】

　　位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。

　　【解剖位置】

　　在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動(dòng)、靜脈；為腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的皮支分布處，深層當(dāng)腓深神經(jīng)。

　　【作用功效】

　　有生發(fā)胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)、升降氣機(jī)的作用。

　　【主治病癥】

　　主治胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血壓、肥胖、口臭等。

　　臨床常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

　　【穴位配伍】

　　足三里穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴，具有調(diào)理肝脾、補(bǔ)益氣血的作用，主要治療月經(jīng)過多、心悸；

　　足三里穴配曲池穴、豐隆穴、三陰交穴，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦！?/p>

　　足三里穴配梁丘穴、期門穴、內(nèi)關(guān)穴、肩井穴，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰。

　　足三里穴配陽陵泉穴、行間穴，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎。

　　足三里穴配內(nèi)關(guān)穴、中脘穴，有和胃降逆，寬中利氣的作用，治胃脘痛、反胃嘔吐。

　　足三里穴配脾俞穴、氣海穴、腎俞穴，有溫陽散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。

　　【按摩手法】

　　用手指指腹推按足三里穴1~3分鐘，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。

　　特效：每天用拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次，長期堅(jiān)持，可以使人精神煥發(fā)，精力充沛、益壽延年。

　　艾灸療法：用溫和灸足三里穴一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。