老中醫(yī)96歲照常出診 健康靠〝一碗湯〞養(yǎng)生秘訣

朱氏婦科流派第三代傳人，朱南孫老中醫(yī)，雖已96歲仍面色紅潤(rùn)，身體健康，她的養(yǎng)生之道是每天喝一碗西洋參湯。

朱氏婦科流派第三代傳人，朱南孫老中醫(yī)，雖已96歲仍面色紅潤(rùn)，身體健康，她的養(yǎng)生之道是每天喝一碗西洋參湯。她至今仍堅(jiān)持出診。

據(jù)媒體報(bào)導(dǎo)，朱南孫是上海中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，也是朱氏婦科的傳人，朱教授面色紅潤(rùn)，頭發(fā)濃密，思維敏捷，說(shuō)話中氣十足。她雖96歲了，但看著也就是70、80歲。
〝經(jīng)常有人問(wèn)我保健的秘訣，還說(shuō)我一定是服用了什么祖?zhèn)鞯臏?。〞朱教授在一次采訪時(shí)說(shuō)，〝世上沒(méi)有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥。不過(guò)，養(yǎng)生是一門學(xué)問(wèn)〞。
朱教授不推崇藥補(bǔ)養(yǎng)生，〝我基本上不服用什么補(bǔ)藥，像廣告中那些療效〝神奇〞的營(yíng)養(yǎng)品，我從來(lái)沒(méi)有怎么嘗試過(guò)。〞但朱教授卻唯獨(dú)鐘情于一款補(bǔ)湯——西洋參湯，每天都會(huì)喝一碗。
朱教授介紹，西洋參湯制作很簡(jiǎn)單，取枸杞子15克，西洋參6克，隔夜煮好（兩天的量）。早上起來(lái)溫一下就可以吃了。西洋參性平，四季都適合，有滋陰補(bǔ)氣之效；而枸杞子補(bǔ)血、明目。脾虛的人放兩三顆紅棗，但腸胃不好以及咳嗽、感冒沒(méi)完全好的不建議喝。
朱教授飲食清淡，〝我自己吃東西比較清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢陽(yáng)食品，我是從來(lái)不吃的。除此之外，沒(méi)什么忌口，但對(duì)自己喜歡的食物，還得保證不吃多。〞
雖然96歲高齡了，但朱教授白發(fā)量并不是很多，且頭發(fā)濃密，她的秘訣是每天手指梳頭。中醫(yī)講〝發(fā)為血之余〞，朱教授說(shuō)自己每天早上醒來(lái)，都會(huì)用手按摩梳理頭皮，促進(jìn)頭部供血，早上起來(lái)精神也比較好。
具體方法是，兩手手指半彎曲，用5個(gè)手指的指尖由前向后梳撓頭皮。先梳頭皮中線附近，依次向左右兩側(cè)及耳朵上方頭皮移動(dòng)，大約移動(dòng)兩次便可將整個(gè)頭皮撓一遍，可做4-6遍。
朱教授還堅(jiān)持每天按摩后背，梳通經(jīng)絡(luò)，背部有心俞、肝愈、腎愈三個(gè)重要穴位，中醫(yī)講，心俞：養(yǎng)心寧神，肝愈：養(yǎng)血疏肝，腎俞：滋養(yǎng)肝腎。朱教授說(shuō)〝按摩之后舒服，血脈都活了，經(jīng)絡(luò)也打通了。〞她一般回家后由女兒幫著按摩，一天兩次。
關(guān)于睡眠和降血壓?jiǎn)栴}，朱教授說(shuō)〝倘若白天勞累了，或者有什么心事，為不影響睡眠質(zhì)量，我就在睡前泡腳，水溫比平時(shí)高一些，泡上15-20分鐘，讓血壓降下來(lái)。〞
中醫(yī)主張〝動(dòng)則生陽(yáng)〞，但也主張〝動(dòng)中取靜〞。朱教授喜愛運(yùn)動(dòng)，年輕時(shí)喜歡打籃球、棒球，她認(rèn)為，〝人無(wú)論到什么年紀(jì)都要想辦法活動(dòng)，動(dòng)起來(lái)就能產(chǎn)生活力。〞如今年過(guò)九旬的朱教授每周去醫(yī)院?jiǎn)栐\的時(shí)候，都是走樓梯。此外，朱教授還喜歡讀書看報(bào)，讓思維保持敏捷。
快樂(lè)的事情記住，不快樂(lè)的事情都忘掉〞。朱教授強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生最重要是養(yǎng)心，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。朱教授研究女性健康一輩子，她坦言快樂(lè)可以遠(yuǎn)離疾病，〝總是多愁多慮，疾病就會(huì)跟著來(lái)，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現(xiàn)代人思慮多、壓力大有關(guān)。〞
朱氏婦科是近代中醫(yī)，肇始于朱南山先生、奠基于朱小南先生的朱氏婦科，經(jīng)過(guò)朱南孫教授整理提高，成為近代中醫(yī)一大流派，至今已歷百年。朱氏三代傳承，名醫(yī)輩出，醫(yī)術(shù)精湛，秉承〝乙葵同源，肝腎為綱；注重沖任，貴在通盛；衷中參西，力求實(shí)效；處方精專，善于變通〞的學(xué)術(shù)思想，活人無(wú)數(shù)。