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初為人母，時(shí)刻都關(guān)注著寶寶的一舉一動(dòng)。在日常照料過程中，寶寶如何睡覺是許多媽媽非常關(guān)注的一件大事，畢竟頭型與顏值息息相關(guān)。雖說顏值改變不了，但是頭型卻是可以改變的。那么，怎樣才能讓寶寶睡出好頭型呢？ 頭型真能睡出來？ 頭型的好壞很大部分當(dāng)然跟遺傳有關(guān)系，但由于骨片之間縫隙的存在，在嬰兒時(shí)期，人類面、顱的形狀很容易收到外力作用而發(fā)生改變。 而嬰兒的大部分時(shí)間是在睡眠中度過，如果嬰兒的顱面部某個(gè)部位長(zhǎng)期接觸枕頭，而枕頭又不能很好的保持柔軟、彈性的話，就很可能造成嬰兒的顱面畸形。 比如有些地方習(xí)慣讓嬰兒仰天睡，把后腦勺睡平，這樣才顯得富貴大方；甚至某些地區(qū)有著給新生兒“睡平頭”的習(xí)俗，就是用字典、厚書、硬枕頭等改變嬰兒顱骨的形狀。雖然這種習(xí)俗也許一般情況下還不至于讓嬰兒產(chǎn)生嚴(yán)重的頭顱變形，但很容易把孩子的頭型睡扁平了，反倒十分影響美觀。 那么，到底哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形，又沒有安全隱患呢？ 盤點(diǎn)三種睡姿優(yōu)缺點(diǎn) 【仰臥】 優(yōu)點(diǎn)： 1. 家長(zhǎng)可以直接清晰地觀察到寶寶的表情變化，及時(shí)了解孩子的需要，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。 2. 寶寶四肢活動(dòng)靈活不受限制，睡覺時(shí)比較放松、自在，可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。 缺點(diǎn)： 1. 仰臥總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。 2. 寶寶仰臥發(fā)生嘔吐時(shí)，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)。 圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)） 【俯臥】 優(yōu)點(diǎn)： 1. 胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感也是最不易產(chǎn)生扁頭。 2. 寶寶在俯臥時(shí)經(jīng)常會(huì)有抬頭挺胸的動(dòng)作，帶動(dòng)了頸部、胸部、背部及四肢的運(yùn)動(dòng)，有利于今后各種動(dòng)作的發(fā)展。 3. 趴著時(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。 4. 趴睡時(shí)，即使寶寶吐奶，胃容物也會(huì)順著嘴角流出，不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。 缺點(diǎn)： 1. 寶寶俯臥時(shí)，面部朝下，不利于家長(zhǎng)觀察寶寶的面部表情和身體狀況，不能第一時(shí)間了解寶寶的需要。 2. 俯臥時(shí)壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動(dòng)不方便。 3. 因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命。 【側(cè)臥】 優(yōu)點(diǎn)： 1. 側(cè)臥的姿勢(shì)能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。 2. 讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。 3. 側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使呼吸更順暢，減少寶寶睡覺打鼾。 缺點(diǎn)： 1. 因?yàn)閷殞毜纳眢w是滾圓的，四肢又比較短， 維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累，需要用枕頭在前胸及后背支撐。 2. 由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對(duì)稱。所以采取側(cè)臥時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。 3. 如果側(cè)臥時(shí)不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時(shí)間久了就會(huì)使耳輪變形，或形成“招風(fēng)耳”，影響美觀。因此，每次側(cè)臥時(shí)，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。 如何睡出好頭型？ 1.新生兒前三個(gè)月不需要睡枕頭，因?yàn)樾律鷥侯^部很重，脖頸脆弱，所以不論何時(shí)都需要注意保護(hù)脖頸，盡量讓頭頸處于一條直線上，防止頭部過高引起呼吸困難。這樣做不僅寶寶喜歡，對(duì)他的頭型也是有益的。 2.三種睡姿各有利弊，經(jīng)常變換寶寶的睡姿，才能睡出好頭型。比如仰臥時(shí)間較長(zhǎng)的寶寶，可以通過調(diào)整變換頭的位置（如左側(cè)偏、右側(cè)偏）來實(shí)現(xiàn)睡頭型的目的。睡姿要注意的就是避免嬰兒長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)睡姿，最好是能保證仰臥、側(cè)臥交替進(jìn)行，這樣減輕了對(duì)頭部顱骨的壓力，就不容易導(dǎo)致偏頭平頭。 3.通過改變寶寶躺著時(shí)喜歡注視的方向來給寶寶睡頭型。比如通常寶寶喜歡看燈，偶爾變換嬰兒床的位置，就會(huì)改變寶寶仰臥時(shí)看燈的姿勢(shì)；寶寶一般喜歡面向母親，偶爾變換嬰兒床的位置，改變媽媽和寶寶的左右位置，就會(huì)改變寶寶仰睡時(shí)的頭部朝向；如果寶寶有喜歡的玩具，比如床鈴等，可以試著改變它們所在的位置。這樣寶寶在轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去中會(huì)保持頭部的均勻。 4.如果發(fā)現(xiàn)寶寶的頭形不對(duì)稱，3個(gè)月以內(nèi)趕快調(diào)整還來得及。3個(gè)月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以自由一些。 小么有話說：寶寶的頭形好看固然重要，但是其優(yōu)質(zhì)睡眠更值得關(guān)注。家長(zhǎng)一定要保證在寶寶可以舒適安穩(wěn)睡覺的前提下，進(jìn)行頭形的調(diào)整。 |
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