最添愜意的也是冷飲

白天喉嚨冒火

最快滅火的神器是冷飲

夜晚涼風(fēng)習(xí)習(xí)

其實(shí)自家冷飲做得好

消暑之余還能順帶美容減肥一把抓

百搭檸檬

檸檬在夏天冷飲中最常被呼喚

清爽消暑又百搭

除了常見的美容神器檸檬蜂蜜水

跟金桔搭配也是經(jīng)典之一

1. 金桔對半切開，青檸切片，一半用來裝飾一半用來擠檸檬汁

2. 金桔擠出汁再一起放入杯中

3.青檸也擠出汁一起放入杯中

4. 放入適量冰塊

5.倒入水或綠茶，加入適量蜂蜜至喜歡的甜度

6.攪拌搖勻裝杯后再用剩余的青檸裝飾

7.喜歡酸度高一點(diǎn)的就用黃檸檬代替青檸

8.冰冰爽的金桔檸檬茶

檸檬與百香果的搭配更是酸甜爽口

1. 青檸用鹽搓洗干凈

2. 切片放進(jìn)玻璃杯

3.百香果切開取果肉，也加進(jìn)玻璃杯

4. 根據(jù)喜歡的甜度放入適量蜂蜜

5.加入適量冰塊和水，喜歡去冰喝就直接倒入冰水

6.搖勻就可以享用啦

鮮榨果汁

鮮榨果汁是減肥達(dá)人的最愛

美容清腸不說

僅僅想想能在夏天喝上已經(jīng)足夠誘人

水果混搭口味更豐富

1. 把切好的蘋果倒入攪拌杯內(nèi)

2. 接著把切好的胡蘿卜塊也倒入攪拌杯內(nèi)

3.倒入適量冰水

4. 啟動攪拌

5.攪拌均勻后裝杯

6.可以根據(jù)口感再用蜂蜜增加甜度

用渣汁分離的水果榨汁機(jī)口感更好

1. 黃瓜和雪梨放進(jìn)冰箱凍冷后，洗凈切塊

2. 放入水果機(jī)，自動渣汁分離

3.裝杯

4. 喝著口感更純粹，不會出現(xiàn)渣汁分層現(xiàn)象

水果奶昔

冰冰的奶昔也是女生們的最愛

水果加牛奶的做法也十分快手

營養(yǎng)顏值都滿分

1. 牛油果對半切開，用勺子挖出果肉

2. 把切塊的牛油果和冰過的牛奶一同放入攪拌桶內(nèi)

3.攪打至果肉看不到顆粒，并與牛奶融合在一起

4. 裝杯，喜歡甜一點(diǎn)可以另加蜂蜜或糖

1.準(zhǔn)備好冰過的新鮮草莓、牛奶、少量淡奶

2.草莓洗凈，摘去葉子，用刀切大小合適的塊放入攪拌機(jī)

3.把牛奶倒入草莓的攪拌機(jī)中，打碎

4.裝杯，倒入少量淡奶，在用草莓裝飾下即可

Tips：

所有冷飲甜度都可以自己控制

外面賣的冷飲大多偏甜

自己做的水果的甜度一般已經(jīng)足夠~