我們很多人經常失眠、心慌張、患有心臟疾病。有些女性朋友經期不穩(wěn)定，量多或者少，血不得以化生。步入期間的婦女，有的惡露不盡，身體復原慢，不是溢乳就是不足。其實這些都是氣不足的表現(xiàn)，氣不足而不能化血，不化血而精元不足。

下面為大家介紹一下補氣的辦法。

補氣有補脾氣、肺氣、腎氣、心氣、元氣這幾類。分別對應不同的補法

1補脾氣——白術、山藥、白扁豆

脾虛癥狀是腹脹，無精打采，食欲差，大便不成形為主?？捎糜衿溜L散補氣，固表收汗；用四君子湯、補中益氣湯補中氣。

人一天大便一次屬于正常，可有些人一天大便三四次，而且不成形次，道醫(yī)稱這為大便溏泄，這也樣的人勢必胃口不好，患有胃炎、胃下垂等腸道性疾病，俗稱脾虛。

補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

2補肺氣——甘草

肺虛以少氣懶言，一動就喘，怕風自汗為主要癥狀?？人?、喘多了就會傷肺，導致氣虛，有哮喘病的人對甘草不陌生。也許你只知道甘草止咳，其實甘草作用很大。

甘草不僅止咳，還能補肺氣，并且是專補肺氣的草藥。平時我們可以用甘草泡水來補肺氣。

3補腎氣——六味地黃丸

腎氣不足主要表現(xiàn)在吃東西口味重，上年紀的人小便打激靈，成年人胸無大志，坐的時候不停抖腿，少白頭，春季手腳冰涼，盜汗。以上各癥是腎氣不足的表現(xiàn)，六味地黃丸可以補充腎氣。

4補心氣——紅參、西洋參

過度勞累的時候有人會覺得心跳加快，再嚴重一點會心慌氣短，這些是心臟病前期心氣不足的表現(xiàn)，這時候用西洋參和紅參就是最佳選擇。提早的吃一些補心氣的參類，可以使你補充心氣，以免過早的加入心臟病一族。

5補元氣——人參、海參、黨參、白術、山藥

手術后、生產、大病、放化療之后身體就會元氣大傷，這時候吃一些補元氣的參類，如人參、海參等，能使身體早早康復，吃人參的時候多喝水，便于吸收還不容易上火。海參選用北方海邊生長周期長的。要是服用補藥出現(xiàn)嘴里長潰瘍，大便干，小便灼熱，鼻子出血等上火癥狀，這是補大發(fā)了，要停藥

日常食補：菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、車前子植物的種子最能補腎壯陽?；ㄉ?、榛子、核桃、杏仁可補充腎氣。還有韭菜子的壯陽功效也不錯。但是陰虛火旺者不能吃。平時多吃點豬腰子、腰果之類的都有補腎的作用。

還要注意的是，肝氣是沒有任何補藥的，肝氣只能疏導，沒法補。當你吃過多的補藥時出現(xiàn)脾氣暴躁，心浮氣躁的時候就是肝經過熱，需要疏導了。