現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，許多人有或輕或重的腸胃不適癥狀。常見的胃部不適癥狀有胃痛、反酸、胃灼燒等。

胃痛(或上腹部疼痛)：多由于胃酸刺激胃黏膜(可能是胃酸分泌過多，也可能是胃黏膜對胃酸的敏感性增加)而產(chǎn)生的癥狀；由變質(zhì)食物等引起的細菌感染造成的急性胃炎，是疼痛的原因之一。

反酸：胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流造成，也可能是由于胃酸分泌過多引起，較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

胃灼燒：胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起。此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

造成胃部不適的原因主要有以下幾個方面：

1.飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

2. 吃得太快。這會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

3 .生理年齡老化，造成腸道消化器官機能退化。

4. 吃得太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

5. 吃太多藥物，造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。

6 .生活作息不正常。進食不能定時定量，會造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔(dān)過重。

7. 飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。

8. 壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。

胃酸過多會損傷胃黏膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。如果胃部不適癥狀的出現(xiàn)是由于飲食習(xí)慣等引起的，可以通過糾正飲食習(xí)慣來緩解胃部不適，如果是由消化系統(tǒng)疾病引起的，最好引起重視，及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，做到及早診治。

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