三七粉是中藥里面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。

但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。

三七粉有“六不喝”

千萬別吃錯

1、“吸收不好”不喝

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導(dǎo)致身體對三七的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果大大減小。

2、感冒不喝

發(fā)燒時不宜服用三七，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉則會導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用。

3、不能有病了再喝

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預(yù)防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

4、三七粉不喝多

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月經(jīng)期不喝

女性朋友月經(jīng)期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

6、懷孕不喝

婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是產(chǎn)后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產(chǎn)婦的體質(zhì)。

只要不處于以上6種情況，我們應(yīng)該怎么對癥吃三七粉呢？

生吃好還是熟吃好

生吃活血、熟吃補血

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃活血

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃補血

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

三七粉服用時間、方法

早上服用：

增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。

晚上服用：

有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用

還是飯后服用？

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用

將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

中國中醫(yī)藥出版社的樊正倫老師、北京中醫(yī)藥大學(xué)的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用。

最全的三七粉用法

不同疾病的不同用量

1、高血脂

三七粉每次 1 克，飯前溫開水沖服，服 3 次，1~2 個月為 1 療程。

2、胃出血

三七粉每日服 3 次，每次數(shù) 1.5 克，用溫開水沖服。

3、心絞痛

三七粉每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服，效果頗佳。

4、血癥

如吐血、外傷出血、產(chǎn)后出血、血暈。取5-10克三七粉與白酒調(diào)敷跌打腫痛處，可以消腫止痛；加糖包敷骨折處，可促愈合。

5、白細胞減少

三七粉 3 克，開水送服，每天 2 次，連服 20 天為 1 個療程。

6、頑固性頭痛

地龍、川芎各研細末，三七粉每次 10 克，開水沖服，每日 3 次。

7、腦震蕩頭痛

三七粉 3 克，每天 2 次，開水沖服。連服 15 天為 1 個療程。

8、前列腺肥大

三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次開水沖服，20 天為 1 個療程。

9、疤痕疙瘩

三七粉適量，加食醋調(diào)成膏狀，外敷患處，每日 2 次。

10、手足麻木

三七粉 5 克，瘦豬肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，連服一周。

11、心腦血管疾病

每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜適量，沖入開水 400~500 毫升飲用，每天 2 次，起床后和睡覺前各服用 1 次。

12、補血

三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早飯前晚睡前用溫開水加紅糖沖服。30 天為一療程。

13、冠心病

三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天為一療程。

14、肝纖維化

三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。

15、尋常疣

三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。

16、咯血

三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。

17、急性壞死性節(jié)段性小腸炎

三七粉每次 3 克，溫開水送服。15 日基本痊愈，繼續(xù)服藥 15 天以鞏固療效。

18、皮膚斑

每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

19、活血化瘀

每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。

20、乳腺問題

女性每日早飯后服用 3 克三七粉，用涼白開沖服，一個月開始起效，三個月一個周期。

21、神經(jīng)衰弱,失眠多夢,食少乏力

可以于睡前開水吞服三七粉 2 克，能夠增加睡眠，增進食欲。

22、中風(fēng)

三七粉 3 克沖服。腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血。

三七的其它服用方法：

(1)三七茶：用三七薄片或三七根適量(切碎)泡開水當(dāng)茶飲，亦可適當(dāng)加少量冰糖調(diào)味。可 用于補虛時，也可用于心腦血管慢性疾病。三七根價錢便宜，療效亦佳。

(2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。每次取適量沖開水服。用于補虛，神經(jīng) 衰弱者。若兼大便秘結(jié)者更宜(因蜂蜜有潤腸通便作用)。

(3)三七汽鍋雞或三七燉雞：將三七5～10g用水泡軟切片(160頭以上小個三七可不必 切)，將雞殺好、洗凈、切塊后，一齊放入汽鍋中蒸3～4h，至雞熟，藥汁溶出?；?qū)⑷哐b 入洗好的雞腹內(nèi)同煮至雞爛熟。服雞肉和湯。