通小周天的功法是道家氣功養(yǎng)生功法里通督的方法，入門級(jí)別。這種方法在瑜伽功或打坐中常有證實(shí)。任督二脈，在人體經(jīng)絡(luò)中是主陰陽大絡(luò)的經(jīng)絡(luò)。正常情況下，經(jīng)絡(luò)原本在人出生后是暢通互動(dòng)的，但隨著人體的健康退化，人體經(jīng)絡(luò)是無法保持這種暢通，氣血的運(yùn)行不旺盛，所以各種建康問題就隨之發(fā)生。

我從一個(gè)練功者的角度來說：

通督，是固通任督二脈的一種方法。人體的經(jīng)絡(luò)是互通互用的，掌握通督方法后堅(jiān)持練功就能通全身經(jīng)絡(luò)，并聚氣養(yǎng)血保持健康。多年推廣下來參與者體質(zhì)普遍得到改善并得到認(rèn)可。在修習(xí)功法的技術(shù)上人人會(huì)有不同體會(huì)和修悟，入門者必須在有經(jīng)驗(yàn)的老師帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)。

通督是古法養(yǎng)生功的重要方法之一。我們說道家氣功養(yǎng)生法，通的是經(jīng)絡(luò)，人體氣的循行是依托經(jīng)絡(luò)暢通而循行。人體氣分陰陽，可循行百脈，補(bǔ)足氣血，開竅潤脈。天天練功，就能達(dá)到氣血充足精神保滿，自然是防病強(qiáng)身。氣功這是祖先留下的智慧結(jié)晶，是開創(chuàng)天地后為人類生存繁衍而發(fā)展出來的人體生命科學(xué)體系，是可以讓人類自由借天地的能量，保護(hù)自己健康的唯一法寶。一個(gè)人學(xué)會(huì)可以教家人，類似教家里老人孩子愛人做常規(guī)保健操。教小孩，小孩長大再教小孩，是傳家之寶。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)決不是偽科學(xué)，而是人類一大文明發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)代人往往是對(duì)氣的認(rèn)識(shí)不清，對(duì)中華古文化的認(rèn)識(shí)不清，也就沒有了傳承這個(gè)文化瑰寶的土壤。在某種定意下來說，我們已沒有古人那么文明了。完整的中醫(yī)體系也是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的體系，歷經(jīng)幾千年，產(chǎn)生于中華文化，又反哺保護(hù)中華文明幾千年，歷史在見證！這是古法智慧的活化石。我們現(xiàn)代人是試著在有限的知識(shí)結(jié)構(gòu)里一點(diǎn)點(diǎn)還原古代道、易、醫(yī)學(xué)的文明史！背離傳統(tǒng)文化歷史文化的人足以證明他的淺?。?/span>

氣功醫(yī)學(xué)作用在古代成功案例舉不勝舉。中華文化的形成與此有密不可分的聯(lián)系。只是氣功醫(yī)學(xué)學(xué)成難度太高，不是一般的人能悟透?jìng)鞒邢氯サ?。加上歷史變遷，文化更替，如今掌握這種文化技能的人才已是鳳毛麟角！

不論我們經(jīng)歷過什么，不可否認(rèn)中醫(yī)藥學(xué)從古至今養(yǎng)育了一個(gè)中華民族，經(jīng)歷滄桑與文明，文化有它發(fā)展進(jìn)步演化的過程，祖國的中醫(yī)藥學(xué)在古代文明發(fā)展中累積起一個(gè)較為成熟的體系，那是幾千來勞動(dòng)人民的血汗凝聚與民族光榮的見證，是發(fā)展延續(xù)的民族命脈。中醫(yī)學(xué)歷史走過幾千年靠的是與自然同脈相承的理論體系，它是自然與人類生息相關(guān)的坐標(biāo)。斷開中醫(yī)體系，就是切斷人類歷史，否定人類歷史，就是葬送醫(yī)學(xué)智慧和希望。中西醫(yī)齊頭并進(jìn)百家爭(zhēng)鳴有利益人類，奉勸一句，放下惡意打壓中醫(yī)及氣功的心態(tài)與制度，就能做到為人類文明發(fā)展進(jìn)步承前啟后繼往開來的偉大貢獻(xiàn)。

加快氣功研究開發(fā)利用、傳承歷史知識(shí)為民謀福是人類的歷史責(zé)任。不論持肯定或否定意見的都應(yīng)該先掌握這門基礎(chǔ)知識(shí)，雖然只是剛剛?cè)腴T，至少有這一點(diǎn)基礎(chǔ)再來思考和發(fā)言。沒有這么大的抱負(fù)，也可以為自己的家族做一點(diǎn)貢獻(xiàn)吧。

我總是說能夠接觸到古法養(yǎng)生方法（通督）是一個(gè)人的福氣。這套方法是氣功入門法，讓練習(xí)人長期靠自己的鍛煉活血行氣，通融全身經(jīng)絡(luò)，掌握氣血運(yùn)行規(guī)律和技巧。得大造化福氣果報(bào)，也是道中常見的否極泰來之變，更是我們現(xiàn)代人最好理解的人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，成功的人不一定是贏在起跑線上，而是一定會(huì)贏在把握機(jī)緣的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。