家，就是那個小時候父母追著你跑，長大了陪父母吃瓜閑嘮的地方，隨著父母一天天老去，那個年輕的居住空間需要適當調整，究竟什么樣的居住設計適合老人呢？總結一下~ 設計要點 ◆ 主臥面寬 建議主臥凈面寬不小于3500mm，主臥的最小面寬是由臥室內的家具布置決定的。一個普通的臥室在面寬上要求有一個床（2000 mm）、一個電視柜（寬度可以根據電視機的尺寸而定，一般為450 mm - 600 mm）、和一個走道的尺寸。對于老年人的住宅，走道的尺寸最好不小于900 mm，剛好過一個輪椅的尺寸，三個最小尺寸再加上墻厚就是3550 mm。  圖1 適合老年人居住的最小臥室面寬 ◆ 起居面寬 老年人住宅起居室面寬不宜過大，由于老年人身體機能的衰退，他們的視力、聽力有不同程度的下降，故在起居室看電視、聊天時更愿意湊近電視或是談話對象，以便能夠更加清晰的看到、聽到他們關心的內容。 常見的起居室面寬尺寸范圍為3300 mm -4200 mm不等。起居室面寬有較大浮動可能的原因是，起居室的舒適度可以通過改變家具的尺寸、距離而調整。 ◆ 廚房面寬 在老年住宅中應該考慮到老年人身體狀況的不同階段，比如廚房使用者有可能將來會使用輪椅的情況，在老年住宅的廚房面寬設置中就要留出輪椅能夠回轉的空間（直徑1500mm的空間），單面布置操作臺面（600mm）的情況下，可以利用廚房落地櫥柜接地部分有不小于250mm的懸空時，以適當的減小廚房的面寬，所以，單面布置操作臺的廚房的最小凈面寬不宜低于1900 mm，同理，雙面布置操作臺的廚房空間的最小凈面寬值不宜小于2300 mm。  圖2 適合輪椅老年人使用的廚房最小凈面寬 2. 空間放大 為了保障老年人居住的舒適性，與普通住宅相比，老年人使用的廚衛(wèi)空間需要適當放大。在老年人使用的廚房和衛(wèi)生間由于要考慮到老年人可能經歷使用輪椅的階段，廚衛(wèi)的內部空間要留出不小于1500mm的輪椅回轉空間。廚房內部宜設置連續(xù)的臺面，以方便老年人傳送食物，衛(wèi)生間內部需要有安裝各種扶手的空間，以提高老年人使用的安全性等上述條件決定了在老年人住宅中的廚、衛(wèi)空間在總面積中所占的比例要大于普通住宅中廚、衛(wèi)空間所占的面積比例。 3. 門廳開敞 開敞式門廳的空間形狀宜方正、寬敞，避免不便輪椅活動的轉彎空間，比如窄、長形狀的空間。開敞式門廳的設置可以通過將門廳空間與其他空間結合設置的方式實現，比如門廳與餐廳相結合，門廳與起居相結合等。開敞式門廳設計一方面便于老年人使用輪椅時自由的回轉，從而方便輪椅老年人完成開關門的動作，另一方面，增加了老年人進出門的安全性。 開敞式門廳有利于老年人根據自身的居住需要對門廳空間進行靈活性改造。當老年人身體狀況處于完全健康、自理狀態(tài)時，老年人對門廳空間的需求相對較弱，比如門廳空間不必考慮輪椅的通行和回轉，無輪椅存放空間和換鞋所用的坐凳等，節(jié)約所得的門廳空間可以設置為臨時的儲藏空間，或者用以增加相鄰功能空間的面積。當老年人對門廳空間的需求增大時，可以通過壓縮相鄰功能空間的面積來改變門廳空間的大小，以方便老年人在門廳空間停留或者進出。 4. 輪椅無障礙 老年住宅內的空間設計需要考慮老年人隨著身體的變化可能出現的獨特的居住需求，比如老年人可能經歷需要他人攙扶行走的階段、獨自使用輪椅的階段，或是使用輪椅的同時還需要護理人員協(xié)助才能活動的階段。 為了讓上述老年人在家中能夠便利地到達并使用各處空間，住宅內的一些地方要留出直徑不小于1500mm的輪椅回轉空間。這些回轉空間主要位于空間導引、轉向和過渡空間中。比如：入戶門外的公共空間、玄關內——方便輪椅老人進出門時完成開、鎖門的動作；廚房內部至少有一個回轉空間——保證老人完成廚房內的操作和自由進出廚房；客廳走道的兩端空間——保證老年人在客廳和陽臺的獨立活動；老人臥室出入口的內外空間——保證老年人方便的開關臥室的門和在臥室的一些活動的正常進行；衛(wèi)生間內保證輪椅可以回轉。上述輪椅回轉空間的設置原則是既保證老年人能夠在自己的房子里自由活動，又要提高住宅的使用率。 健康性原則 1. 朝向優(yōu)化 臥室和起居：老年人住宅居住意愿的調研結果顯示，在老年人居住空間中，臥室被首選為應該朝陽的空間，向下依次為起居室、餐廳、廚房，而老年住宅中的衛(wèi)生間對朝向的要求較低，只要有直接的采光，就能滿足老年人的使用需求。調研中顯示老年人對朝向的選擇需求（如表1所示）。  表1 南向面寬尺度與匹配房間表 總體來說，臥室和起居室的朝向布置原則是，南向最佳，東向次之，西向由于受到西曬的影響較大，夏季應該采取有效的遮陽手段，如加窗簾，避免夏季室內溫度過熱。 2. 通風流暢 老年人身體的免疫能力日益下降，為老年人居室創(chuàng)造良好的通風條件，能夠有效減少老年人的患病機率。起居室屬于開放空間，應該盡量保證這一區(qū)域能夠南北通透，當條件不允許時，也宜盡量保證起居室能夠和戶外公共區(qū)域之間通風流暢，起居室外窗開啟扇的面積和分布要有利于形成室內均勻、流暢的通風。 臥室所需的通風性能在老年住宅中最高，臥室外窗的開啟扇宜和臥室的入口成對角線分布，加強臥室通風的均勻性，力求風流經室內區(qū)域最大化。 3. 日照優(yōu)先 從心理和生理的需求上分析，老年人需要一定時間的日照，以保持身心健康，尤其是冬天，老年人總是喜歡呆在陽光能夠照射到的地方。 在老年住宅中，一般在面寬許可的條件下，首選將臥室和起居室朝南布置，臥室和起居室靠近南窗的空間則形成陽光充足、舒適溫暖的窗邊空間，窗邊空間除了有充足的陽光外，也具有形成良好的通風條件和開闊的視野環(huán)境。新鮮空氣和優(yōu)美的室外景物，有利于老年人保持身心健康。 老年住宅中的窗邊空間包括南向的臥室窗邊空間、起居室窗邊空間和陽臺等，在設計中宜將這些空間留給老人使用，或者至少有一個供老年人坐下來曬太陽的空間，輪椅老人和不能自理的老人更加需要這樣的空間設置。此外，南向的臥室中靠近南側窗的床位應該留給老年人或是行動不便的老年人使用，增加其曬太陽的時間。冬天此區(qū)域比較暖和，有益于老年人保持健康的身體狀況。同理，在南向的起居室中，靠近南側窗戶的看電視、休閑空間宜盡量設置成老年人活動區(qū)。 4. 景觀效應 退休后的老年人日常在家中活動的時間比較長，很多老年人喜歡在家中養(yǎng)花、鳥、魚和寵物，使住宅內部形成生活化的內部景觀。室外景觀對老年人的心理健康也至關重要，老年人喜歡憑窗眺望，以便與外界溝通，充滿陽光的居室和優(yōu)美的室外環(huán)境會增加老年人的生活信心和活力。所以在老年住宅中，視野開闊、朝向風景優(yōu)美的室外環(huán)境、能看到大人和兒童活動的室內空間宜設置為老年人的專用休息空間。這些具有良好的人文、自然景觀的視野空間，即使是處于北向或是東、西朝向的室內空間，作為老人短時間的休閑、觀望空間也會增強老年人日常生活中對外部環(huán)境的感知。 便捷性原則 1. 空間組合化 ◆ 餐廚捆綁設計 老年人住宅中餐廳和廚房宜就近設置，一方面減短了老年人的行走路線，同時也可以有效減少老年人在端遞熱飯時發(fā)生意外燙傷的機率。 比較適合老年人使用的一種餐廚組合方式為餐廳和廚房相鄰設置，餐桌的短邊可以倚靠廚房長邊墻體放置，在餐廳和廚房共用的隔墻上開窗，老年人在廚房內做完的飯菜可以直接從此窗口推到餐桌上，以節(jié)省體力、保障安全。在此種餐廚組合關系當中，廚房內靠餐廳一側宜設置一定寬度（至少350mm及以上）的臺面，對于溫度較高的食物，老年人將食物傳遞到餐桌上之前可以將食物暫時放置在此臺面上。臺面的高度宜與餐桌同高設置，隔墻上所開窗的窗臺也應該與餐桌、臺面同高，消除高差，以便老年人完成由臺面向餐桌推送食物的動作。這種餐廚組合設計更加有益于輪椅老年人使用。  圖3 方便老年人使用餐廚關系 ◆ 主臥室和衛(wèi)生間的組合設計 在老年住宅中，宜至少有一個衛(wèi)生間臨近主臥設置。首先，老年人常常有起夜的習慣，如果衛(wèi)生間離臥室較遠，老人需要穿過幾個功能空間才能到達，當老人回到臥室時容易產生無法入眠的現象。其次，由于老年人的身體機能的衰退，老年人如廁比較頻繁，并且從想如廁到必須就位之間的時間間隔很短，為適應老年人的生理需要，老年住宅中的衛(wèi)生間要盡量就近主要居住空間設置，另外，衛(wèi)生間緊鄰主臥設置為將來的可適性改造提供可能。  圖4 適合老年人居住的臥、衛(wèi)空間組合 ◆ 巧用陽臺活躍居室空間 起居和臥室一般南向設置，當南向面寬還有空余可以設置書房時，在老年人住宅的設計中，用一個趨近于方形的陽臺將三個空間連接起來，兩個空間可分別設有開向陽臺的門，形成一個可以串通的空間，我們稱為“回游空間”，回游空間的設置可以提高老年人在宅養(yǎng)老的安全性。  圖5 以陽臺為中心組織空間 ◆ 餐廳和起居室的組合 在老年住宅設計中，餐廳與起居室也宜就近設置。首先，因為部分老年人喜歡在就餐時看電視，餐廳就近起居設置能使正在吃飯的人聽到或是看到電視里播放的內容。其次，兩位老人或老人與家中的其他成員不能同一時間就餐時，飯后在起居室活動的人可以和在餐廳就餐的人有語言或視線上的交流，以消除老年人的孤單感。對于不能自理的老人，餐廳和起居室的組合設計，保證了老人無論是在就餐過程中還是在起居室休息，都可以處在其他健康人員的視野內，護理人員可以方便的對老年人的各種需要求做出及時的反映。  圖6 適合老年人居住的起居室、餐廳組合空間 2. 房門便捷化 戶內各空間開啟門宜設置為推拉門。對于行動不便的老年人尤其是需要使用輪椅的老年人，平開門使用起來不方便，開關門時需要身體移動的幅度比較大；其次平開門也比較占用空間，對于需要放大空間尺寸才能回轉輪椅的輪椅老年人和需要他人攙扶才能走動的老年人來說，使用推拉門，或者折疊門（如衛(wèi)生間和廚房）更加方便老年人進出。 3. 功能集中化 集中布置老年人常用的幾個功能空間，能夠有效的縮短交通距離，減少能源消耗。老年人在家中經常用到的空間很集中，一般包括老人臥室、起居、廚房和餐廳，所以在老年住宅的設計中，盡量把這些使用頻率和使用時間比較長的空間當作一個組團來布置，使老年人在這些空間的交通距離最小化。同時，冬季的采暖和夏季降溫可以集中設置在這一區(qū)域，以節(jié)約能源。 靈活性原則 1. 空間延伸性 空間可延伸性是指利用隔墻改造，延伸單個居室的空間面積的設計方法。主臥與配套衛(wèi)生間之間的墻體上，初期可以設置普通門，當老年人的身體狀況發(fā)生改變需要使用輪椅時，可以加大衛(wèi)生間出入口門洞的尺寸或者直接將門取消，改為門簾，方便輪椅進出。當衛(wèi)生間的尺寸不能滿足老年人使用時，可以在整體尺寸不變的情況下，壓縮主臥的通道空間增加配套衛(wèi)生間的內部面積。 主臥與起居室之間的隔墻設置，當老年人可以自由行走時，臥室的空間需要的面積相對比較小，起居的面積相對要大一些，當老年人需要使用輪椅時，臥室的空間需要相對加大，這時可以通過調節(jié)隔墻的位置來滿足老人的居住需求。 2. 空間聯(lián)通性 空間可聯(lián)通性是指利用隔墻改造，聯(lián)通兩個居室空間來實現老年住宅靈活性設計的方法。比如，餐廚之間的隔墻設置，當老年人行動不便或是需要使用輪椅時，為了有效減小老年人的行走距離，餐廚之間的隔墻可以改造成推拉窗，或是直接去掉，方便老年人將做好的食物直接由廚房傳遞到餐桌上，可以為老年人的生活帶來很多方便。 3. 構件潛伏性 潛伏性設計是指住宅在設計之初就考慮到居住者一生的使用需求。住宅內那些在老人健康的時候并不需要，當老年人身體狀況進入特定階段后才需要使用適老化構件可以通過潛伏性設計來實現。 ◆ 預留門洞 在墻體上預留門洞為老年住宅的改造提供創(chuàng)造回游空間可能性。比如，在臥室與起居室共用的隔墻上預設門洞，以便老年人行動不便發(fā)生意外時作回游入口，救助人員能夠及時進入臥室進行救助。 陽臺與其他居住空間之間的隔墻設計也可以采取預留門洞的靈活性設計手法。與主臥或者起居室連通的陽臺，在條件允許的情況下，宜盡量做到有兩個空間同時有門開向陽臺，以便老人在一個空間發(fā)生危險將主入口堵住時，救助人員可以及時通過另一個入口進入居室進行搶救。在老年人身體狀況良好的情況下，預留門洞兩側的空間可以放置桌椅或者儲藏柜，當老人身體需要更多的照料時，再將預留的門洞進行改造。 ◆ 預埋構件 在室內墻上的局部位置預設安裝扶手的加強板，比如，門廳內老人換鞋的坐凳旁側墻體上，衛(wèi)生間內如廁空間和沐浴空間的墻體上。當老年人的身體發(fā)展到需要使用扶手保障他們的居住的安全性時，可以在加強板上直接安裝扶手，以保障扶手的穩(wěn)固性。 安全性原則 1. 避免戶內高差 為了保證老年人行走的安全、通暢，戶內外空間不宜有高差。老年人保持身體平衡的能力不斷下降，反映能力逐漸遲緩，并且多數老年人在進入老年時期后視力也會有明顯的下降，對于不明顯的高差難以辨別，室內高差會引發(fā)老年人摔傷等意外事故。老年住宅中的入戶空間、玄關、衛(wèi)生間入口、廚房入口和陽臺入口等兩個不同功能空間的交接部位，由于清潔、排水或者變化地面材料的需要，容易產生高差。高度超過20mm的高差會對行動不便的老人造成影響。所以，設計、施工時應處理好地面鋪設的關系，盡量避免產生高差的產生。  圖7 戶內容易產生高差的部位 2. 設置安全扶手 為了提高居住的安全性，居室內的重要部位宜設置可供老年人抓扶和依靠的扶手。如果不方便設置扶手，可利用家具、窗臺等形成連續(xù)的可供扶助的臺面，方便老年人依靠、抓扶。扶手的高度宜根據老年人自身的情況而定，對于能夠站立行走的老年人參考高度為900mm，對于輪椅老人參考扶手高度為650mm。 3. 避免突起物和障礙物 老年人的視力和遇到障礙后的反映能力都較年輕人差，對視線前方的障礙物不易發(fā)現，所以住宅內通行空間兩側的家具和墻體上的掛件要避免出現銳利形體突出物，同時，需注意地面上一些低矮物體的放置位置，避免將其放置在交通要道上，以免老人在通過時由于沒有覺察到物體的存在而發(fā)生意外。 4. 設置可回游空間 回游空間是指兩個以及兩個以上的空間可以串聯(lián)在一起，形成一個連通的環(huán)形空間，回游空間的設置是為了提高老年人在家養(yǎng)老的安全性。不能自如行動的老年人在一個居室空間發(fā)生意外并且擋住居室的主要出入口時，救助人員可以通過回游空間路線上的另一個入口進入室內進行救援。較常見的回游空間組合方式包括起居室和臥室的空間組合，陽臺、臥室和起居室的空間組合，臥室、起居室、書房和陽臺之間的回游組合。 5. 視線無遮擋設計 在老年住宅的中心生活區(qū)，應該盡量做到視線無遮擋，以便家人或者護理人員在做其他事情時方便照看老人。尤其是對輪椅老人或生活不能自理的老年人，在住宅設計中遵循視線無遮擋的設計原則布置起居室、餐廳、廚房和陽臺空間，能夠有效地提高住宅居住的安全性。 在條件有限的情況下，如果不能實現空間開敞式設計，亦可以利用門、內窗、鏡子等手段加強各空間視線上的溝通。對于私密性要求較高、不能貫徹視線通透原則的空間，如臥室、衛(wèi)生間等，要盡量做到其它空間的人可以接收到老人的求救信號。 摘自：華通國際 清華周燕珉工作室 國內外相關書籍【整理轉載：時英平】 |
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