洪式太極拳源于陳式太極拳,經(jīng)太極拳理論家、技擊家洪均生先生幾十年的研究,在陳式太極拳的基礎(chǔ)上又吸收了其它拳法之優(yōu),并融自己的研究、技擊心得創(chuàng)編而成的,其結(jié)構(gòu)更加科學(xué)合理,簡(jiǎn)潔實(shí)用。后又經(jīng)洪均生先生再傳弟子李駐軍先生在實(shí)踐中不斷完善,整個(gè)拳法以螺旋纏絲勁為基礎(chǔ),以“怎么練就怎么用,怎么用就怎么練”為主導(dǎo)思想,賦予了新的內(nèi)涵,為學(xué)者開辟了一條走向掌握太極拳技擊奧妙的必由之路。

　　金剛搗碓是整個(gè)拳法的母式,本文介紹的技法是洪式拳的第一個(gè)金剛搗碓的應(yīng)用。洪式一路一共有四個(gè)搗碓,但每個(gè)練法和用法都不同)在第一金剛搗碓的練與用中,身體以腰為軸,左右旋轉(zhuǎn),步法從自然步變小正馬步、右小盤步、左前虛步、左撲步、左側(cè)馬步、左大盤步、右前虛步、左獨(dú)立步,后又成小正馬步;手法包括前擁、引掤、進(jìn)左步右雙采、左擠右按、左轉(zhuǎn)身化拿、右膝打、震腳等法。一個(gè)式子雖然只有七動(dòng)(意即七個(gè)大的用法),但步法卻有十變,手法上基本包括了太極拳的八法,足見(jiàn)其之重要性!

　　本文所介紹的用法為洪均生先生所傳,其中還有很多的變化,今后將專文介紹。

　　預(yù)備式:我自然站立,對(duì)方以格斗姿勢(shì)在我對(duì)面,欲向我進(jìn)攻。(圖1)

　1、正前方掤法。對(duì)方右腳在前,以右直拳從我正前方擊打我胸部,我身略右轉(zhuǎn)用右手腕掤接對(duì)方右手腕外側(cè),撥其來(lái)勢(shì)使其落空;同時(shí)以左手腕按其右肘關(guān)節(jié)以防其進(jìn)肘。(圖1-1)

　　2、雙手右引擁法。對(duì)方右手被我掤化后,用肘肩連環(huán)法攻擊我的胸部,我隨勢(shì)右旋身用右手腕撥其右腕部;左手順纏,配合右手成引朋法。(圖2-1)

　　3、進(jìn)左步雙手右采法。對(duì)方進(jìn)攻的手肘都被我擁化,又進(jìn)右步用肩靠我胸部,我隨勢(shì)加大右轉(zhuǎn)身,用雙手右采。同時(shí)進(jìn)左步到對(duì)方右腿外側(cè),以左腳尖斜鉤其右腳跟使之失去重心平衡。(圖3-1、3-2)

　　4、左手單擠配合右手單按法。對(duì)方的手、肘、靠都被我化開,又向右轉(zhuǎn)身,運(yùn)用連環(huán)的靠肘等法攻我,我隨勢(shì)左轉(zhuǎn)身,以左手貼其右肘關(guān)節(jié)外上側(cè),向前上方擠之,并以右手將其右腕按在他的小腹左側(cè)發(fā)力將其發(fā)出。(圖4-1效果圖:4-2 4-3 4-4 4-5 4-6)

    5、左手化拿,雙手反拿法。當(dāng)對(duì)方的右肘被我擁化擠按后,只有左手可以攻擊我,趁我左轉(zhuǎn)之際,用左手拿我左腕向右旋轉(zhuǎn),以求解脫右手的被擠、按之勢(shì);我身仍左轉(zhuǎn),左肘沉下,左小臂及指揚(yáng)起,加大逆纏角度,先將對(duì)方的拿勢(shì)化開,并以右手從對(duì)方左臂下側(cè)插到對(duì)方左手腕里側(cè),形成抱纏反拿對(duì)方左臂。(圖5-1)

　　6、加大雙手抱纏,并用右膝攻其襠部。當(dāng)對(duì)方左手被我化解并被我反拿住,又欲左轉(zhuǎn)身掉步解脫左手劣勢(shì),我右轉(zhuǎn)身加大雙手的纏勁,使其下蹲隨我拿勢(shì),我乘機(jī)提右膝攻他襠部。并將其發(fā)出。(圖6-1、6-2)

    7、用右腳下落震地,以加強(qiáng)雙手列拿之勢(shì)。對(duì)方避我右膝欲用松沉化我雙手抱纏,我加大雙手纏法,借右腳下落震地之勢(shì),形成列拿對(duì)方左腕,并可下跺對(duì)方腳面。并順式將其發(fā)出。(圖7-1)

　　金剛搗碓功用歌訣:

　　搗碓著法變無(wú)窮,擁、采、擠、按基本功。

　　馬、弓、盤、虛步十變,順逆纏絲如游龍。

　　筆者自學(xué)拳伊始,就聽李駐軍老師介紹金剛搗碓為母式。李駐軍老師每次練拳前總是在基本功后進(jìn)行大量的金剛搗碓的練習(xí),一次就要單練150-200遍,以至上床下床的時(shí)候都需要用手搬扶腿部,大腿肌肉更是疼痛難忍,但在疼痛之后獲得了良好的下盤力量,為后來(lái)的推手技擊打下了良好的基礎(chǔ)、2005年國(guó)慶節(jié)首屆全國(guó)洪式太極拳培訓(xùn)班結(jié)束后,李駐軍老師回單縣老家時(shí)受單縣中心醫(yī)院骨科主任高啟祥先生之邀前往指導(dǎo)拳法,在講到金剛搗碓對(duì)下肢功能的鍛煉時(shí)我讓高教授摸了一下李駐軍老師的大腿肌肉及膝蓋周圍的肌肉,高教授驚呼:“李老師你的肌肉怎么這么發(fā)達(dá),真是少見(jiàn)!有這些肌肉的保護(hù),膝蓋的功能根本不會(huì)退化,你是怎么練的啊?”李師笑以告之:“練金剛搗堆”。

　　洪均生先生有“欲使巧,仗足力,足無(wú)力,巧難施”之語(yǔ),指明了下盤的訓(xùn)練在技擊中的重要性。也因此,李駐軍老師在教授學(xué)生和自己研練的時(shí)候加大了對(duì)金剛搗碓單式子的練習(xí),而這種練法在李老師的學(xué)生身上也有了特別明顯效果,由于在訓(xùn)練時(shí)注重金剛搗堆的練習(xí),李老師的學(xué)生下盤及腰胯的旋轉(zhuǎn)力量普遍比較好,這在推手比賽中得到了檢驗(yàn),李老師的學(xué)生吳兆光、尹新生、張保羅、宋聚輝等人在學(xué)拳很短的時(shí)間內(nèi)參加山東省太極拳錦標(biāo)賽的推手比賽獲得冠軍,均是借助良好的下盤和腰襠功夫輕取對(duì)手,順利奪冠的。

　　因洪式太極拳的每一個(gè)練法都有其技擊作用,而訓(xùn)練方法合理正確就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果,本文雖是介紹金剛搗碓的技法,卻對(duì)練法做了進(jìn)一步的介紹,意即讓讀者了解其練法、用法后還要知道如何合理地去練,以期盡快獲得太極功夫。