武術(shù)套路動作的拳式命名,主要是便于記憶。而所取名字,亦各有意義,大抵不外以下幾種規(guī)律,即象形的、說明動作的、說明作用的。金剛搗碓取義為象形之類。式中最末一動作以左手仰作石臼,右手握拳下?lián)v,如古代農(nóng)家春米之狀。使人顧名思義,學(xué)后難忘。至于金剛,原系佛們護(hù)法力士。加此二字,使名字美化便于記憶。亦可證明張三豐創(chuàng)造太極拳的說法不實(shí)。因道家創(chuàng)拳,決不能用佛語為名的。

　　預(yù)備式

　　面、眼向正前。平心靜氣,周身放松,眼平視正前方。雙腿分開一肩寬,自然站立。兩手心向里松垂于兩胯外側(cè)(圖01預(yù)備式)。

　　金剛搗碓共有七個動作

　　1、眼法不變向前。身略右轉(zhuǎn),胸向正前方。兩腿隨身右轉(zhuǎn)下蹲,松襠弓膝成小正馬步。同時右手順纏走里左上弧線轉(zhuǎn)到胸前,手心側(cè)向左后上斜角,中指揚(yáng)向右前上斜角。左手配合右手同時逆纏走外右上弧線轉(zhuǎn)到下頦前方的一尺位置,手心側(cè)向右后下斜角,中指揚(yáng)向右前上斜角(圖1、2側(cè)面)。

　　2、眼法不變向前。身體繼續(xù)右轉(zhuǎn),胸向右前斜角。右腿變順纏,弓膝松襠塌勁以右腳跟為軸,向右前斜角外擺腳尖45度;左腿同時變逆纏,以左腳尖為軸,向左后斜角旋轉(zhuǎn)腳跟,成右小盤步。同時右手變逆纏,以手領(lǐng)肘走外右上弧線向右上斜角上轉(zhuǎn),高與口齊,手心側(cè)向右前下斜角,中指揚(yáng)向左前上斜角;左手配合右手變順纏,在原處松肩沉肘,下塌外碾,走里右小弧線,手心側(cè)向右前上斜角,中指揚(yáng)向左前上斜角,兩手距離一肩寬(圖3)。

　　3、眼法不變向前。身繼續(xù)右轉(zhuǎn),右腿仍順纏弓膝,松塌襠勁。左腿提膝經(jīng)右腿里側(cè),勾起左腳尖,以腳跟貼地逆纏,走里前弧線,向左前方前進(jìn)約二肩寬(最大三肩寬),成左撲步。右手同時仍逆纏走外右上弧線繼續(xù)向右上斜角上轉(zhuǎn),高與眼齊,距眼尺許,手心仍側(cè)向右前下斜角,中指仍揚(yáng)向左前上斜角。左手配合右手順纏,走里右上弧線松肩收肘,肘尖收到胸前,手的高度不變,手心仍側(cè)向右后上斜角,中指仍揚(yáng)向左前上斜角。兩手距離仍保持一小臂寬(圖4)。

　　4、眼法不變向前。身略左轉(zhuǎn),胸仍向右前斜角。左腿變順纏,弓膝塌襠勁落下腳尖。右腿變逆纏,膝仍弓住,腳不轉(zhuǎn)動成左側(cè)馬步。同時左手變逆纏,以腕為軸,沉肘走里左下弧線轉(zhuǎn)到胸前,距心口半尺許,手心側(cè)向右后下斜角,中指揚(yáng)向右前上斜角;右手配合左手變順纏,松肩沉肘走外左下弧線轉(zhuǎn)到臍前,如推物之狀,手心側(cè)向左前上斜角,中指揚(yáng)向右前上斜角,雙手距離一小臂寬(圖5)。

　　5、眼法不變向前。身繼續(xù)左轉(zhuǎn),胸略向左前斜角。左腿仍順纏,松襠弓膝,以腳跟為軸,腳掌貼地向正前方外擺腳尖;右腿仍逆纏,提膝走里前弧線,將右腳進(jìn)到左腳的右前斜角約一肩寬落下,右腳平踏地面成右前虛步。同時左手繼續(xù)逆纏,走里前上弧線轉(zhuǎn)到下頦前,手心側(cè)向右前下斜角,中指揚(yáng)向右后上斜角:右手配合左手繼續(xù)順纏,肘貼右肋,以肘推手,走里右上弧線,轉(zhuǎn)到左腕外下側(cè),手心側(cè)向左后上斜角,中指揚(yáng)向左前上斜角,左手在上,右手在下,呈斜“十”字狀合抱胸前(圖6、7側(cè)面)。

　　6、眼法不變向前。身略右轉(zhuǎn),胸向正前方。左腿變逆纏,弓膝塌襠勁。右腿變順纏,提膝走里上弧線到襠前成左獨(dú)立步。同時左手變順纏,松沉肘部走里左下弧線,轉(zhuǎn)到胸前,手心側(cè)向右后上斜角,中指揚(yáng)向右前上斜角。右手配合左手繼續(xù)順纏,松沉肘部,以小指領(lǐng)勁依次旋轉(zhuǎn)握拳,并貼左腕上側(cè)向里旋轉(zhuǎn)到左掌心上方五寸許,拳心側(cè)向右后上斜角,拳眼側(cè)向右前上斜角(圖8)。

　　7、眼法不變向前。身略左轉(zhuǎn),胸向正前方。左腿變順纏,弓膝塌襠勁,右腿變逆纏將右腳旋轉(zhuǎn)踏在左腳的右旁約一肩寬,弓膝塌襠成小馬步。落右腳時,也可以發(fā)勁有聲,成震腳動作。同時左手順纏從胸前下轉(zhuǎn)到臍部,變小逆纏,手心略偏向右后,中指略指向右前上斜角。右手配合左手變小逆纏,貼左手掌心落下,拳心側(cè)向左后上斜角,拳眼側(cè)向右前上斜角(圖9)。

　　要點(diǎn):第一動作要注意雙手以中指領(lǐng)勁先動,肘不要先動。第二、三動作要注意雙手的距離保持一小臂寬,不要越走越大。在出左腿時要注意左腳尖向里斜著勾起,以左腳跟內(nèi)側(cè)貼地前進(jìn)。