 小花早餐吐司，營(yíng)養(yǎng)豐富，奶味香濃，口感細(xì)膩潤(rùn)滑，享受純正奶酪風(fēng)味！  早餐西多士，這樣能量滿滿的早餐絕對(duì)是起床的最佳動(dòng)力  水果麥片早餐，水果牛奶麥片，好吃又簡(jiǎn)單的早餐  早餐卷，胡蘿卜絲土豆絲海帶絲豆腐衣雞蛋，一起卷入餅中，做早餐內(nèi)容夠豐厚營(yíng)養(yǎng)夠全乎熱量還不高，其實(shí)做法還是簡(jiǎn)單至極的。頭天晚上將各類(lèi)菜焯燙至熟，不是炒熟，煮的稍軟的都，清新的味道跟炒完全不同。第二天早起在卷餅上貼個(gè)熱乎的雞蛋，刷上自己喜歡的甜醬或者辣醬，再卷上提前腌制好的雜菜，3分鐘足夠的事兒，營(yíng)養(yǎng)全面又可口的雞蛋餅就做好了，口感香嫩軟，很好吃。  早餐手抓餅，這些面我烙了10張15厘米左右的薄餅，吃了4張，凍了6張餅坯子在冰箱里，你可以根據(jù)自己的所需減半  開(kāi)胃早餐面，集陜西酸湯面、港式餐蛋面和日式醬油拉面于一身的開(kāi)胃早餐面，每當(dāng)不知道早餐要吃什么，或者天氣陰冷的時(shí)節(jié)，一早吸溜吸溜吃一大碗，絕對(duì)幸福感飆升～～  土豆火腿早餐餅，收集了家里的半個(gè)胡蘿卜、幾棵小香芹和一根香腸，再配上一個(gè)土豆，一會(huì)兒就變成了風(fēng)味獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐餅，做好后口感非常的軟糯，味道也超好，配上一杯豆?jié){或牛奶，一頓還算豐富的早餐就夠了。  雞蛋仔，這一盆的熱量在340大卡左右，配一杯0卡的清卡，來(lái)幾片水果，450卡內(nèi)的健康快捷早餐，文青必備啊。  簡(jiǎn)單美味的早點(diǎn)～雞蛋餅，你還為早點(diǎn)吃什么發(fā)愁嗎？試試咱這個(gè)簡(jiǎn)單又美味的雞蛋餅吧  玉米餅，15g大概兩個(gè)雞蛋的量，玉米粉就是玉米磨成的粉，不是玉米淀粉，沒(méi)有奶香味不是比例問(wèn)題，是牛奶問(wèn)題，現(xiàn)在牛奶根本聞不到奶香味  早餐卷餅，早餐，是最重要的一餐，習(xí)慣早上吃點(diǎn)軟軟的，小區(qū)門(mén)口的早餐攤會(huì)有餅里夾肉呀，菜呀啥的，有時(shí)候懶了不做早飯的時(shí)候，也會(huì)去買(mǎi)那樣的早餐，但是為了減少地溝油的攝入量，避免出去買(mǎi)早餐，還是盡量動(dòng)手做的豐富些~~ 香甜燕麥糊，早上起床上班去也是好趕好趕，多數(shù)上班族會(huì)在路邊買(mǎi)份快捷早餐、或是兩片吐司解決，冬日的早晨如果能吃上一碗熱乎乎的燕麥糊再出門(mén)，整個(gè)上午都會(huì)元?dú)鉂M滿～
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來(lái)自： 傻豬豬的窩 > 《營(yíng)養(yǎng)早餐》
