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憋尿這件事情 相信大多數(shù)人都有過 （難道你敢說你從來沒有？） 或是在長途大巴上， 在找不到廁所的大街 ....... 所以當尿意來臨時 你只能使出渾身招數(shù)：憋著   什么程度算是憋尿？ 當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；當尿液接近400cc時，就有了很強“上廁所的沖動”，恩，憋尿開始了。 繼續(xù)憋，尿液達到500-600cc，控制排尿的肌肉膨脹而松弛。此時，你覺得還可以繼續(xù)憋，直到膀胱里的尿液達到“警戒值”：最多800cc，這時的你就要“傾瀉而出”了。  當然，如果你經(jīng)常憋尿，那你就要注意了，各種各樣的疾病就要找上你了。 憋尿為何會誘發(fā)尿道結(jié)石？ 尿液是人體新陳代謝的產(chǎn)物，也是細菌的良好培養(yǎng)基。如果膀胱內(nèi)憋了不少尿液，細菌就有可能大量繁殖，引起膀胱炎，若治療不及時，細菌還會沿輸尿管上行，引起輸尿管炎和腎盂腎炎等尿路感染。 尿路感染又可導(dǎo)致尿結(jié)石，結(jié)石形成之后，能成為細菌的掩蔽所，隨著結(jié)石的增大，細菌也越積越多，反過來加重尿路感染。 憋尿還可能導(dǎo)致··· 膀胱破裂 當尿液超過膀胱容量負荷時，會引發(fā)膀胱破裂。 女性憋尿易引發(fā)痛經(jīng)腰痛 經(jīng)常憋尿會使子宮后傾難以復(fù)位，妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。 男性會憋出前列腺炎 憋尿是前列腺炎的誘因之一，前列腺疾病發(fā)作時，患者會出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。  憋尿的應(yīng)對方式 ①養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習(xí)慣。 ②提前安排好時間排尿，娛樂活動時應(yīng)做到“不戀戰(zhàn)”、不憋尿。 ③憋尿后多喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。  憋尿危害這么大 小伙伴們可要注意及時排空哦。 但是，如果真的不得不憋尿時 建議你用力抓你的小腿，輕力揉捏小腿肚； 用力縮緊臀部，重復(fù)五次； 交叉雙腿，身體微前傾。 當然這只能緩解你憋尿痛苦的燃眉之急 如何真正擺脫憋尿帶來的困擾？   擺脫憋尿的建議 外出前先解決 在每次外出前、戶外活動前、工作前、開會前，記得提醒自己上個廁所。 工作中要休息 無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會期間，都應(yīng)該有一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下。 憋尿后排尿的建議 為預(yù)防憋尿時排尿性暈厥，建議采取蹲式或坐式小便。  憋尿后補充水 在憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生。 夜間睡眠的建議 臨睡前一小時內(nèi)不要喝水，上床前記得先去排尿，讓膀胱放空；如果你半夜覺得膀胱漲，一定要起夜排尿；早上起床后，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補夜間失去的水分。 其實很多孩子都習(xí)慣性憋尿??！而你沒發(fā)現(xiàn)！ 許多孩子因為害羞、貪玩或愛干凈，常常習(xí)慣性憋尿。憋尿危害很大，人體的毒素不能及時排出；長期憋尿會引起腎臟負擔過重，重者甚至可能出現(xiàn)休克的癥狀。 提前預(yù)防 家長多觀察、多提醒，幫助孩子養(yǎng)成定時大小便的好習(xí)慣。  憋出大疾病 小便和大便都有毒，在中醫(yī)理論中，都是體內(nèi)的糟粕。 憋尿時，毒素會留在膀胱、尿道直至腎部，引發(fā)膀胱炎，更深層之處，甚至導(dǎo)致腎炎。 解決辦法 孩子習(xí)慣性憋尿，得了尿儲留，怎么辦？ 癥狀：排尿困難
做法：50g玉米須煮湯，代茶飲，忌放鹽。 嚴重者，會因長期憋尿形成腎炎。此時一定要及時帶孩子去醫(yī)院就醫(yī)治療。 都說人有“三急”，忍不得 在尿意來了的時候就趕快去解決吧 如果今天計仔君分享的計仔對您有用 點個贊再走唄~ 領(lǐng)導(dǎo)說一個贊加1分~ 月底能吃飯還是吃土靠你們了 |
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