14.37 十字文

學(xué)道人，求出世，先求無事。

過去事，現(xiàn)在事，心不提起。

未來事，也不可，思前想后。

去惡心，除妄念，須行忍辱。

掃貪嗔，滅癡愛，要用慈悲。

眼不可，看四方，閉目存神。

耳不可，聽人言，養(yǎng)耳凝韻。

鼻不可，分香臭，調(diào)息和平。

舌不可，貪滋味，咬牙抵根。

心不可，起妄想，定住玄門。

意不可，有顛倒，吊在雙林。

身不動，水朝元，精還實足。

心不動，火朝元，氣滿神圓。

性不昏，金朝元，魂藏夢絕。

命不沉，木朝元，魂定淫忘。

意不散，土朝元，金丹成就。

閉目瞾，上田久，神足清寧。

中田久，心明朗，氣得長生。

下田久，陰化陽，春和物新。

休好勝，休習(xí)能，休賭力食。

食有忌，空心茶，黃昏飽飯。

忌生硬，忌寒辨，少吃咸酸。

忌朝酢，忌晚姜，大忌香油。

忌茄茮，忌瓜杏，少吃菱薺。

休多飽，休饑寒，休提重物。

休煩惱，休喜樂，寬心如意。

切不可，忙吃食，性急如火。

走要緩，靜低頭，四面不看。

立要直，莫久停，慢慢坐下。

坐要正，莫碩都，齊腳斂手。

臥要躬，莫仰覆，靠首搭腹。

切不可，行死工，硬做硬坐。

若多走，氣力散，傷筋損骨。

若多立，手足虛，傷精損神。

若多坐，血不和，傷皮損肉。

若多臥，氣不轉(zhuǎn)，傷肺損心。

最大忌，多死臥，神昏夢亂。

最大忌，走遠路，筋骨傷損。

最大忌，多講話，散氣耗神。

最大忌，勞苦坐，死靠滯塞。

14.38 七言歌

行住坐臥四字勤，全在不離定玄門。

總要死心學(xué)無事，還要先養(yǎng)己身盈。

身體康泰在后坐，靜修性命穩(wěn)功程。

修性若還不修命，雖有功按病魔侵。

囑咐世人牢牢記，性命雙修要留心。

先天精失后天補，后天補足可修行。

先天氣失保后天，后天氣足可養(yǎng)神。

先天神失后天守，守得后天先天生。

得此三真休尋外，無仙修養(yǎng)便為真。

若然三寶能守足，萬邪不敢到家門。

氣足不思鮮美食，精足不思美嬌淫。

神足不思安床睡，自然三寶變化形。

意定土安精化氣，身定水安氣化神。

心定火安神化虛，自然刻刻進功程。

功程到手候時來，時行時止得陽生。

一陽生來原是道，火降水升結(jié)為姻。

穿衣吃飯常來會，無字真經(jīng)如車輪。

饑來吃飯冷穿衣，倦來安眠保全身。

做事悠緩心清凈，六神和合保安寧。

隨坐不能斷思想，玄妙菩提不能生。

雖臥能斷百思想，玄妙菩提時時增。

雖住人安心不安，真經(jīng)全然無轉(zhuǎn)輪。

雖行體動心不動，真經(jīng)棙棙不絕聲。

行住坐臥全取定，還要心寬養(yǎng)精神。

有時身勞心難勞，思慮不斷神難清。

飲食不節(jié)身昏重，聲色不斷心不明。

心不能明神不化，神不能化道不成。

故要有為皆斷絕，單求方才一點靈。

穿吃閑忙時常對，依時靜坐定南針。

子時向北守心坐，午時向南定玄門。

卯時要朝東方坐，酉時向西采真經(jīng)。

真經(jīng)須要知老嫩，求師口訣指分明。

剛?cè)崤浜吓c升降，封固調(diào)養(yǎng)要說清。

清結(jié)丹源多靜養(yǎng)，保守十月可產(chǎn)生。

產(chǎn)生出定速歸原，哺乳三年可離身。

三歲小兒多照管，管至八九略放心。

再管日后身長大，兒能產(chǎn)子化眾生。

千百化身無其數(shù)，還未夸口好稱英。

恐有強神魔鬼敵，再宜收煉一處形。

化無所化成光體，不怕妖魔鬼怪精。

與天同體還不滅，萬古常存如日明。

天有混沌地有崩，佛在天外光更新。

欲求仙佛性要安，嗔怒大醉戒為先。

此事原來傷丹藥，防失精神壞先天。

又要八節(jié)調(diào)和樂，做事行動宜緩閑。

發(fā)宜多梳氣宜斂，齒宜抵叩津宜咽。

饑宜梳頭飽洗浴，飲食寒熱作定先。

春月少酸宜吃甜，夏宜增辛戒苦寒。

秋宜省辛咸為便，冬宜吃苦戒咸酸。

季月少酸甜略戒，自然臟腑保平安。

春寒莫要棉衣薄，夏月汗多換衣先。

秋冬漸寒衣加添，四季調(diào)和避風(fēng)前。

唯有夏月最怕寒，冷水瓜果忌口邊。

一切無味少吃好，薄粥淡飯壽可延。

太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷元。

醉后強飲飽強食，此人患多病連年。

以上生道并延壽，再修清凈養(yǎng)為嚴。