皇帝內(nèi)經(jīng)上講，經(jīng)絡(luò)者決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通；通則不痛，痛則不通；經(jīng)絡(luò)暢通百病無蹤。所以經(jīng)絡(luò)暢通真的是非常重要。怎么才能暢通經(jīng)絡(luò)呢？

一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

二、是要保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

三、那么多條經(jīng)絡(luò)，堵在哪里怎樣知道？只要是局部有疼痛、腫脹，皮膚上冒斑、冒癬、長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)痣、潰爛等，長(zhǎng)在那條經(jīng)絡(luò)上，就代表這條經(jīng)絡(luò)有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要將整條的經(jīng)絡(luò)都梳理通。

三、每條經(jīng)上都有哪些重要的穴位，大家可以買針灸書去學(xué)習(xí)，搞不懂穴位了，就沿著經(jīng)絡(luò)摸，哪里不適就按揉哪里，也一樣有效。再搞不清楚，就將手臂內(nèi)側(cè)拍打拍打，小腿外側(cè)拍打拍打，也能將整個(gè)三條經(jīng)絡(luò)的源頭及終點(diǎn)都梳理了一下，身體內(nèi)的臟器都會(huì)感覺舒服一些的。

四、梳理經(jīng)絡(luò)時(shí)，沒有充足的能量在里面沖刷，臟東西是排不掉的，所以梳理經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，食療一定要跟上。

五、任脈、督脈，走在人體的正中線，是身體最重要的經(jīng)絡(luò)，任督二脈暢通，百病不生。 任脈的疏通：堅(jiān)持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。 督脈的疏通：經(jīng)常用后背撞擊樹干、撞擊墻面都可以。1-2個(gè)月做一次后背正中線的走罐，也是疏通督脈最好的方法。

六、最好先選擇陽(yáng)經(jīng)按摩以補(bǔ)足正氣為主，陰經(jīng)要等正氣補(bǔ)上了，再去碰它；身體好的，則陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)都可以按摩。 經(jīng)絡(luò)與大自然的陰陽(yáng)平衡，是與四季的溫度有關(guān)。夏天陽(yáng)氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個(gè)時(shí)候也可以去疏通陰經(jīng)了。陰陽(yáng)平衡的理論還可以用在按摩時(shí)的手法上，如陰經(jīng)的按摩最好是用補(bǔ)法，陽(yáng)經(jīng)的按摩可以用瀉法

七、用經(jīng)絡(luò)冶病要選擇好時(shí)辰。例如：7：00～9：00 是胃經(jīng)巡行的時(shí)刻，如果胃不好，就在這個(gè)時(shí)候在胃經(jīng)上進(jìn)行按摩，效果最好。